So ihr Lieben nachdem ich in den letzten Wochen fleißig manuell gestretcht habe, um meine Diff für die Länge Gains zu vergrößern und nach einer Zeit mit übereifrigem Jelqing rote Punkte an der Eichel geholt habe, bin ich nun nach der vollständigen Regeneration soweit zielstrebig und hoffentlich erfolgreich PE zu betreiben.
Meine derzeitigen Werte sind:
NBPEL: 13,5
BPEL: 16,5
BPFL: 17,5
EG: 12-12,5 durchgehend
Vision:
NBPEL: 17cm
EG: 14cm durchgehend
Vision dient als leitender Wert; mal sehen wie weit ich komme.
Seitdem ich keine Pornos mehr schaue, hat sich das mit meiner EQ dahingehend gebessert, dass ich sogar eher mich abturnen muss um Low/Mid Jelqs machen zu können ^^
Denke mal, dass ich in 3 Monaten mal wieder messe. Bis dahin gibt es wahrscheinlich paar Zwischenreports.
Ahja was ich mir als Trainingsprogramm gewählt habe:
-10Min Aufwärmen mit Infrarotlampe
-10Min Stretchen insgesamt in alle 9 Richtungen
-10 Min Jelqing bei varrierender EQ? Macht das Sinn oder eher erfahrungsgemäß uneffektiv?
-Nachwärmen entweder warme Dusche oder wieder Lampe
Was denkt ihr?
Gruß
Socke