Vielen Dank für den Tipp
Da ich was Pe angeht nicht der hellste bin ist mir jetzt schon klar das ich eure Hilfe brauche.
Mir geht vielleicht beim betrachten des Beitrages ein Licht auf aber zu einem Endschluss wie ich mit meinen Training fortfahren soll komme ich nicht.
Mein Allgemeines Problem ist, wenn ich nach der TSM Theorie trainiere, dass ich keine groß genuge differenz zwischen Bpel und Bpfsl bekomme um dann mit den Bpel ''nachzuziehen''.
Ich habe mich die ganzen 11 Monate auf den Bpfsl Wert konzentriert...
Ich schildere nocheinmal mein Genaues Training und meine Anatomie
Training:
Seit ungefähr Anfang März habe ich zum Fokus training gewechselt da das vorige Training selbst mit höherer intensität nix mehr gebracht hatte.
Habe dann bis heute alle basis übungen weiter gemacht dh. normale stretches 5-10 min(links, rechts, unten, oben, mittig+btl), mid jelgs 10 min, pc muskel (Reverse Kegel, normale Kegel).
Dass 2ps, was ich auch mit einbezogen habe, hat sich In den ersten 2 Monaten normal und auch effektiv angefühlt aber nach gut 3 Monaten wars das auch schon.
Dieser ganz leichte schmerz oder Gespür hat dann nachgelassen.
Mit der Zeit habe ich das 2ps etwas leichtsinnig betrachten und habe mehrer fehler immer mal wieder eingebaut z.B. mit zu hoher intensität gezogen, Keine wärmezufuhr genutz
(vorm und während des trainings), probleme mit der fixier hand gehabt.
Mit der fixier Hand war ich mir lange zeit immer unsicher wo genau ich fixiern muss und wie stark.
Die Wärmezufuhr habe ich nach ca.3 Monaten mal weggelassen, fragt mich nicht warum.
Habe es nach gut 6 Monaten wieder mit einbezogen.
Nach ca. 4 Monaten ohne jeglichen Erfolg bin ich das 2pstretching etwas lasch angegangen wegen mangelnder Motivation.
Habe vor gut 2 Monaten eine 5 Wöchige Pause eingelegt da ich der
Meinung war wegen zu starker intensität (2ps) irgendwas verbaut zu haben und den Rat bekamm erstmal Pause zu machen.
Seitdem ich mit mehr motivation und etwas mehr erfahrung wieder anfing zu trainieren sehen meine werte aber immer noch genau so aus wie vor 11 Monaten, unfassbar.
Der BPEL Wert hat sich in den ganzen 11 Monaten ab und zu um gut 3mm hin und her bewegt, der BPFSL Wert nur mit 1-2mm.
Ich bin mir immer sehr unsicher warum manchmal keine gains kommen, ich meine
selbst wenn man ein paar Fehler einbaut diese aber wieder weglässt weil man sie bemerkt muss es doch eine sichtbare verbesserung geben.
Vielleicht mache ich aber auch irgendein anderen gravierenden Fehler was ich aber eigentlich nicht glaube.
Anatomie:
Ich habe einen sehr ''starken'' Blutpenis.
Sobald ich etwas mehr EQ basiertes training mache ist er innerhalb weniger Wochen auf gut 100% und super lange Hart.
Er hat auch eine Bananen Form, ungefähr +12°.
Ich habe das nur geschrieben um vielleicht schonmal ein paar tips zu bekommen.
Ich werde weiter hin den Beitrag von Pe pe lesen kann aber mit hoher wahrscheinlichkeit sagen das ich nicht alles verstehen werde und
zu einen Endschluss wie ich weiter mache komme ich ohne hilfe schonmal überhauptnicht.
Ich bin bereit mich einzulesen würde mich aber dennoch freuen wenn ein paar schlaue Köpfe von hier mir helfen würden
, aber du kannst nicht nur alle Vorteile rausziehen.
