butterrama
PEC-Fachmann
- Registriert
- 06.09.2016
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- 106
- Trainingslog
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- PE-Aktivität
- Einsteiger
- Körpergröße
- 179 cm
- Körpergewicht
- 80 Kg
- BPEL
- 17,2 cm
- NBPEL
- 16,0 cm
- BPFSL
- 18,1 cm
- EG (Base)
- 12,8 cm
- EG (Mid)
- 12,5 cm
- EG (Top)
- 11,2 cm
SOOOOOOOO
Butterramaaaaaaaaaaaa
Wie man dort lesen kann war ich lazy, Penis und Körper...
Also neben Penislogbuch noch nen Gymlogbuch.
Ich hab früher morgens Kraft im Studio trainiert(Grundübungen exklusiv), mittags ein wenig Technik und abend dann beim Crossfit nen WOD und ein Mobility WOD
Das alles Montags, Dienstags, Mittwochs, Freitag und Samstags. Sonntags dann noch ne Schwimmeinheit und Sonntags totalrest mit massage.
Ist nen strammes Programm aber ich esse und schlafe auch dementsprechend.
Werd hier täglich nen Update darüber geben was ich gemacht habe, zumindest ist das der Plan
OKAY LETS GO
Butterramaaaaaaaaaaaa
Wie man dort lesen kann war ich lazy, Penis und Körper...
Also neben Penislogbuch noch nen Gymlogbuch.
Ich hab früher morgens Kraft im Studio trainiert(Grundübungen exklusiv), mittags ein wenig Technik und abend dann beim Crossfit nen WOD und ein Mobility WOD
Das alles Montags, Dienstags, Mittwochs, Freitag und Samstags. Sonntags dann noch ne Schwimmeinheit und Sonntags totalrest mit massage.
Ist nen strammes Programm aber ich esse und schlafe auch dementsprechend.
Werd hier täglich nen Update darüber geben was ich gemacht habe, zumindest ist das der Plan
OKAY LETS GO