HansFranz 2.0
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Danke für die Antwort @adrian61 ich habe jetzt entschlossen mein Training Mitte Juni umzustellen: 10 min Streching- 10 min 2 Pointe stretches- 17min jelquing- balooning nach Lust und Laune.. Was ich dazu noch sagen kann: Mitte Juni hab ich dann knapp 10monate trainiert. Vondaher denk ich dass der Plan klar geht