Hi,
frage mich seit Tagen wie man feststellen kann, ob man optimal jelqt.
Deshalb die Frage an alle Jelqer, die durch Jelqing gegaint (!) haben:
Woran merkt ihr, dass ihr euch in einem effizienten Bereich befindet und nicht übertrainiert, bzw zu wenig trainiert?
Worauf sollte man achten?
Was...