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Suchergebnisse für Anfrage: jelqzange
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Batmans Trainingslog
Hey Mitglieder, wieder hier heute. Wärme IR 5 Doku raussuchen Stretchen 15 2x easyinto, 2x 2P'S, SO/SW Jelqen 19,5 Jelqzange 6,5 slow (Jelqs 3-4) Klassisch wet mid 2x 6,5 (slow Jelqs 3-4) CR Ballooning 7,5 Kopfkino Softschelle plus CR 25 Softclamp Runde vier schon morgen und im Nu ist...- Batman79
- Beitrag #541
- Forum: Trainingsberichte
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Batmans Trainingslog
...rechte Hand, SW linke Hand, easyinto rechte Hand, 2P'S linke Hand, SO rechte Hand, easyinto linke Hand, jeweils 2,5 - Jelqen zuerst mit der Jelqzange 6,5, dann Öl, Ballstretcher und 2x 6,5 klassisch wet/mid lastig (fast Jelqs) - CR Ballooning 7,5 dreimal bis ponr - Softschelle und CR drum für...- Batman79
- Beitrag #540
- Forum: Trainingsberichte
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Batmans Trainingslog
...IR 5 Stretchen 15 händisch Jelqen 19,5 CR Ballooning 7,5 Softschelle/ CR 25 Stretchen: 6 Sätze a 2,5 2P'S 2x, SO/SW, easyinto 2x Jelqen: Jelqzange 6,5 Klassisch wet mid 2x 6,5 So das war's für heute Softschelle und CR sind noch drum, Blut fließt langsamer ab. Grüße und gute Gains Batman- Batman79
- Beitrag #539
- Forum: Trainingsberichte
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Batmans Trainingslog
...Dann fing ich an zu Stretchen 6 Sätze a 2,5 in folgender Reihe: easyinto 2x, 2P'S, SO, SW Anschließend habe ich gejelqt, drei Sätze a 6,5 Jelqzange 1x, danach Ballstretcher und Öl geschmiert und 2x 6,5 wet Jelqs alles in der very slow Variante 5-6 sec. Folglich CR Ballooning 7,5 und danach...- Batman79
- Beitrag #538
- Forum: Trainingsberichte
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Batmans Trainingslog
...15 Jelqen 19 CR Ballooning 7,5 Softschelle plus CR 25 Stretches: 2P'S, SO, 2P'S, SW, easyinto, easyinto a 2,5 Jelqs: slow 3-4 sec, Jelqzange 6,5 Jelqen klassisch wet 2 x 6,5 Ballooning mit visueller Unterstützung und Softclamp mit Schelle und CR. Morgen geht es weiter mit der vierten...- Batman79
- Beitrag #537
- Forum: Trainingsberichte
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Batmans Trainingslog
...Runde zwei ist vorbei. IR 5 6 Sätze a 2,5 Stretching Reihenfolge: 2P'S/ SO/easyinto/2P'S/ SW/ easyinto Drei Sätze Jelqen a 6,5 Jelqzange/ klassisch/ klassisch (2- 3 sec./ gestern Sekundenjelqs) CR Ballooning 7,5 Gedanken Softschelle und CR 25 Enger gestellt Morgen habe einen OFF Tag...- Batman79
- Beitrag #536
- Forum: Trainingsberichte
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Batmans Trainingslog
Hey Mitstreiter, bin heute früh in die neue Wochenroutine gestartet. Infrarot Wärme 5 Stretching 15 6 Sätze a 2,5 2P'S, SO/ SW, easyinto Jelqen 19,5 Jelqzange 6,5 Klassisch wet mid lastig 13 CR Ballooning 7,5 Kopfkino Softschelle plus CR 25 Beste Grüße Batman- Batman79
- Beitrag #535
- Forum: Trainingsberichte
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Batmans Trainingslog
...drei gestern: Wärmen IR 5 IR an während gesamte Training 6 Sätze Stretching 15 2x 2P'S, SO/ SW , 2x easyinto 3 Sätze Jelqen 19,5 6,5 Jelqzange slow Jelqs 3-4 sec. 2x 6,5 Klassisch mid/wet slow Jelqs 3-4 sec. CR Ballooning 7,5 Bildgestützt Softschelle plus CR 30 Zeitweise enger gezogen So...- Batman79
- Beitrag #533
- Forum: Trainingsberichte
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Batmans Trainingslog
...Sonntag ging es los mit der Routine: 2 ON Tage: 5 IR Aufwärmen 15 Stretchen händisch 6 Sätze: 2P'S, SO/ SW, easyinto 19,5 Jelqen Jelqzange/ klassisch Tag 1: very fast Sekunden jelqs Tag 2: fast 2 Sekunden pro Jelq 7,5 CR Ballooning mit Bilder 30 Softschelle + CR Morgen geht es weiter...- Batman79
- Beitrag #532
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Batmans Trainingslog
...Morgen allen Gliedern, gestern Abend habe ich meine Wochenroutine komplettiert. 5 Aufwärmen IR 15 Stretchen händisch 6 Sätze 19,5 Jelqen Jelqzange, klassisch (very slow 5 -6 sec.) 7,5 CR Ballooning 25 Softschelle plus CR Wochenbilanz: 60 Minuten Stretching 78 Minuten Jelqen 30...- Batman79
- Beitrag #531
- Forum: Trainingsberichte
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Batmans Trainingslog
...Soeben habe ich trainiert: 5 IR Aufwärmen Doku 15 Stretchen händisch 2x 2,5 2P'S Je 1x 2,5 SO/ SW 2x 2,5 easyinto 19,5 Jelqen 6,5 Jelqzange (slow Jelqs 3-4 sec) 2x 6,5 klassisch (slow Jelqs 3-4 sec) 7,5 CR Ballooning bildgestützt 25 Softschelle (plus CR Soft Clamp) Enger alle 5 Minuten...- Batman79
- Beitrag #530
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Batmans Trainingslog
...Minuten Stretching in der Reihenfolge: easyinto 2x, 2P'S 2x, SO/ SW je 1x gemacht. Anschließend drei Sätze Jelqen, zuerst ein Satz mit der Jelqzange 6,5 Minuten und danach den Ballstretcher aufgezogen, ihn mit Kokosöl eingeschmiert und 2x 6,5 Minuten wet gejelqt. Danach habe ich...- Batman79
- Beitrag #529
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Batmans Trainingslog
...wieder in eine neue Wochenroutine. Wärme IR 5 6 Sätze Stretching a 2,5 2 P's 2x, SO/ SW, easyinto 2x 3 Sätze Jelqen 19,5 very slow Jelqzange 6,5 (Sekunden Jelqs) Klassisch wet 2x 6,5 (Sekunden Jelqs) CR Ballooning 7,5 bildgestützt Softschelle 25 Enger alle 5 Minuten Morgen geht es...- Batman79
- Beitrag #528
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Batmans Trainingslog
...früh meine Wochenroutine komplettiert. Aufwärmen mittels IR 5 Doku raussuchen Stretchen 15 händisch Easyinto, 2P'S, SO/SW Jelqen 19,5 (very slow 5-6 Sekunden) Jelqzange 6,5 Klassisch mid/ wet 2x 6,5 CR Ballooning 7,5 Kopfkino Softschelle 25 Enger alle 5 Minuten Grüße und gute Gains Batman- Batman79
- Beitrag #526
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Batmans Trainingslog
...und heute Runde drei der Wochenroutine. Wärme IR 5 (IR an bis Ende Ballooning) 6 Sätze Stretching 15 SO/ SW, easyinto 2x, 2P'S 2x 3 Sätze Jelqen 19,5 Jelqzange 6,5 Klassisch wet mid lastig 6,5 x2 CR Ballooning 7,5 Kopfkino (gute EQ derzeit) Softschelle 25 Enger alle 5 Minuten Beste Grüße...- Batman79
- Beitrag #523
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Batmans Trainingslog
Mahlzeit, 2. Runde heute: Wärme IR 5 Stretchen 6 Sätze Reihenfolge: Easyinto 2x, 2P'S 2x, SO/ SW je 1x Jelqen 3 Sätze Jelqzange 6,5 slow (2 Sek.) Wet Jelqen 13 slow (2 Sek.) CR Ballooning 7,5 Softschelle 25 Grüße Batman- Batman79
- Beitrag #522
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Batmans Trainingslog
Hey, ich bin gestern wieder in eine neue Wochenroutine gestartet. Wärme IR 5 Stretchen händisch 15 Reihenfolge: je 1x SO/ SW, 2x easyinto, 2x 2P'S Jelqen 19,5 Jelqzange 6,5 Sekunden Jelqs Klassisch 2x 6,5 Sekunden Jelqs CR Ballooning 7,5 Softschelle 30 Grüße Batman- Batman79
- Beitrag #521
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Batmans Trainingslog
...drei heute. Warum? Werde 4 ON Tage machen, Montag bis Donnerstag, da ich Freitag auf einem Konzert bin. Aufwärmen IR 5 Stretchen 15 händisch Reihenfolge: easyinto, 2P'S, SO/ SW Jelqen 19,5 Jelqzange, slow Jelqs 3-4 sec. CR Ballooning 7,5 Softschelle 25 Morgen geht es weiter. Grüße Batman- Batman79
- Beitrag #519
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Batmans Trainingslog
...Runde 2 heute. Aufwärmen IR 6 Doku raussuchen 6 Sätze Stretching a 2,5 2 P's, SO/ SW, easyinto 3 Sätze Jelqen a 6,5 1 Satz Jelqzange fast 2 sec. 2 Sätze wet Low bis mid fast 2 sec. CR Ballooning 7,5 Bildgestützt Softschelle 25 Alle 5 Minuten enger gezogen Grüße und gute Gains Batman- Batman79
- Beitrag #518
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Batmans Trainingslog
...ich heute in die neue Wochenroutine. Wärme IR 5 Stretchen 15 Jelqen 19,5 CR Ballooning 7,5 Softschelle 25 Stretchen: 2P'S, SO/ SW, easyinto a 2,5 (6 Sätze) Jelqen: Sekunden Jelqs Jelqzange 6,5/ händisch 2 mal 6,5 Versuche Montag, Dienstag ON Mittwoch OFF Donnerstag, Freitag ON Grüße Batman- Batman79
- Beitrag #517
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