-
Willkommen auf PE-Community.eu! Bitte melde Dich an oder registriere Dich um alle Inhalte sehen und aktiv am Forum teilnehmen zu können. Die Mitgliedschaft auf PE-Community.eu ist natürlich kostenlos!
-
Die PEC-Wissensdatenbank ist eine ständig aktualisierte und erweiterte Artikelsammlung zum PE-Training, seiner Hintergründe und des Themas Sexualität an sich. Sie liefert dir Details zu Übungen und Trainingssystemen, anatomische Informationen, allgemeine Begriffserläuterungen und vieles mehr!
-
Du bist auf der Suche nach Erfahrungsberichten über das PE-Training? Dann klick einfach hier und stöbere in unserem Bereich für Trainingsberichte! Dort findest du eine Fülle von Logbüchern und Erfahrungen von aktiven PE'lern der Community.
Userpics Body-Pictures der User (3 Betrachter)
- Ersteller The_Driver
- Erstellt am
Ja, Rücken gibts auch die Tage mal eins....kann nur sagen, dass Rücken und Beine auch ausreichend trainiert wird 
Madnox
PEC-Kundiger
- Registriert
- 07.12.2014
- Themen
- 38
- Beiträge
- 1,533
- Reaktionen
- 2,565
- Punkte
- 1,582
- Trainingslog
- Link
- PE-Aktivität
- Einsteiger
Ja, Rücken gibts auch die Tage mal eins....kann nur sagen, dass Rücken und Beine auch ausreichend trainiert wird
Das wollte ich hören
Rücken ist immens wichtig für die Haltung, wenn man da etwas zu faul ist hat man sich schnell ne Dysbalance eingefangen. Sieht man ja im Gym recht oft
Gruss Mad
Durch mein Rheuma ist der Rücken halt chronisch shcmerzhaft, aber da hat mein Trainer bei der Plan-Erstellung zum Glück schon gut mitgedacht!
Rücken-Bild ist erstellt und wird in nächster Zeit hochgeladen.
Dankeschön Nussler
Dankeschön Nussler
P
Peacemaker
Ehemaliger Benutzer
Wau, das ist der Hammer. RESPEKT! Und das in nur 9 Monaten.........
P
Peacemaker
Ehemaliger Benutzer
Hi Driver, mich würden mal seine Beine interessieren.
Wenn ich lese was du da so stemmst .....
Bin mittlerweile auch seit ca 3 Monaten n richtiger Bein trainier Fetischist. Ich mach beine mittlerweile doppelt so oft wie den Rest des Körpers.
Hab heut in der Beinpresse meine 200 kg geknackt.
Merkt man auch mittlerweile an den Hosen. Beim Sitzen unangenehm eng.....
P
Peacemaker
Ehemaliger Benutzer
Genial 
Davon bin ich noch mehr als ne Meile weg.......
Davon bin ich noch mehr als ne Meile weg.......
Leonie
PEC-Kundiger
- Registriert
- 22.12.2014
- Themen
- 4
- Beiträge
- 583
- Reaktionen
- 848
- Punkte
- 667
- PE-Aktivität
- 2 Jahre
- Körpergröße
- 183 cm
- Körpergewicht
- 85 Kg
Gute Beine! Reicht eigentlich schon, nur definierter dürften sie sein.
Ist das ein Sofa, da hinter dir? Hattest du darauf schon mal einen Orgasmus?
Ist das ein Sofa, da hinter dir? Hattest du darauf schon mal einen Orgasmus?
"Reichen" tut mir es weder an den Beinen, noch an den Armen oder Brust...nur die Plautze dürfte weniger sein
Dahinter ist mein Bett, bekannt aus zahlreichen Cumshot-Videos
Dahinter ist mein Bett, bekannt aus zahlreichen Cumshot-Videos
P
Peacemaker
Ehemaliger Benutzer
Na dann, setz ich auch mal an.
Tja man sieht Schwachstelle Schulter.
Bizeps wächst von alleine. Trainiere ich auch sehr Unregelmäßig.
Aber im großen und ganzen, das ich erst knapp 2 Jahre intensiv trainiere bin ich sehr zufrieden. Bin ja auch nicht mehr der jüngste
(Bild auf Wunsch des Benutzers entfernt)
Tja man sieht Schwachstelle Schulter.
Bizeps wächst von alleine. Trainiere ich auch sehr Unregelmäßig.
Aber im großen und ganzen, das ich erst knapp 2 Jahre intensiv trainiere bin ich sehr zufrieden. Bin ja auch nicht mehr der jüngste
(Bild auf Wunsch des Benutzers entfernt)
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
- Registriert
- 21.12.2014
- Themen
- 34
- Beiträge
- 1,049
- Reaktionen
- 2,958
- Punkte
- 1,382
- Trainingslog
- Link
- BPEL
- 19,5 cm
- BPFSL
- 20,5 cm
- EG (Mid)
- 12,5 cm
Tja Peacemaker, man sieht nicht nur die schwache(?) Schulter, sondern auch den brachialen Oberarm und die Brust.. sieht schon ziemlich massiv aus. Driver natürlich auch.
Respekt.
sieht schon ziemlich massiv aus. Driver natürlich auch. Respekt.
Little
PEC-Kundiger
Ohje Driver, ohje Peacemaker,
was Body's ohje ohje ohje
neeee, Spaß beiseite, wäre froh wenn ich so Oberarme, Brust und Schulter hätte. Habe nur einen Sixpack.
Also mein Bauch ist groß genug, damit da ein 6er Pack Bier reinpasst.
was Body's ohje ohje ohje
neeee, Spaß beiseite, wäre froh wenn ich so Oberarme, Brust und Schulter hätte. Habe nur einen Sixpack.
Also mein Bauch ist groß genug, damit da ein 6er Pack Bier reinpasst.
Respekt, peacemaker, das sieht schon klasse aus! Wieviel Oberarm- und Brustumfang hast du denn? Brust war bei mir 127 cm etwa (Spontanmessung) und Oberarm kalt 42,5 und 42....
P
Peacemaker
Ehemaliger Benutzer
So, hab mal im Gym heut messen lassen, denn bei der eigenmessung kam ich immer auf unterschiedliche Werte.
Beim Oberarm war ich sehr überrascht und hab's ohne Wiederrede akzeptiert
. Knapp 43 
. Bei mir ist anscheinend auch der schräge Trizepsmuskel sehr ausgeprägt und begünstigt den Umfang.Zum Brustumfang ist zweifellos Brust meine stärkste Stelle und mein Trainer hat gesagt ich solle nun Fokus auf Schrägbank und Negative legen und Flachbank mal außen vor lassen. Allerdings ist die Breite von meinem Lat nicht so extrem wie die Tiefe. Deshalb komm ich hier auf (nur) 118 cm. Fokus nun auf weite Latzüge und Klimmzüge
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
- Registriert
- 02.11.2014
- Themen
- 304
- Beiträge
- 4,279
- Reaktionen
- 10,573
- Punkte
- 3,922
- Trainingslog
- Link
- PE-Aktivität
- 8 Jahre
- PE-Startjahr
- 2006
- Körpergröße
- 180 cm
- Körpergewicht
- 61 Kg
- BPEL
- 20,0 cm
- NBPEL
- 19,4 cm
- BPFSL
- 21,1 cm
- EG (Base)
- 17,1 cm
Ich dachte auch gerade: Was für Brocken
Aber bei meiner eher filigranen, drahtigen Statur denke ich das schnell bei jedem Typ, der ein wenig mehr trainierte Masse hat Auf jeden Fall sieht man deutlich, dass man mit BB einiges erreichen kann
Grüße
BuckBall
man muss ja auch immer bedenken, dass ich den Sport erst seit 10 Monaten (!) mache, was in BB-Zeitmessungen ja quasi garnix ist...in 2-3 Jahren sprechen wir uns dann nochmal ^^