Hi,
Zu dem Thema gibt es einen älteren,angestaubten Thread.
Ich habe seinerzeit dazu schon mal einen Erklärungsversuch gestartet, nebst einer anatomieorientierten Grafik.
War damals schon überzeugt von der Technik, da ich zu dem Zeitpunkt selber noch PE-technisch minder erfahren war aber beriets Resultate in punkto Breitegains eingefahren hatte.
Heutzutage bin ich da schon erfahrener, und meine Gains in der "Breitehinsicht" sind auch weiter vorangegangen.
Wer mich kennt weiß natürlich worum es sich dreht.....
Hier mal der Link zu dem alten Thread, bin zu schreibfaul um alles zu wiederholen...
EG-Gains: Warum expandiert hauptsächlich der untere Schwellkörper?
Ergänzen möchte ich an dieser Stelle auch noch das bereits erwähnte Nudelholzing.
Mittlerweile gehört dieses zu meiner Routine, wenn auch zeitlich bewußt niedrig gehalten, da es schon zu den absoluten Hardcore-Übungen gehört - ist defintiv nichts für Newbies, und auch für den ein oder anderen efahrenen User wird es eine Gratwanderung zwischen Überlastung/Verletzung und Trainingserfolg sein.
Auch die Regenerationszeit ist gefühlt recht hoch, aber speziell die Tempgains sind schlicht phänomenal!
Wieviel EG ich dadurch in der Breite dadurch jetzt noch gegaint habe läßt sich schlecht sagen, da ich meine Breite isoliert schon ewig nicht mehr gemessen habe, und seit meinem "Pumpstop" auch EG(Pump-Temp-)-Gains wieder etwas eingebüßt habe.
Dennoch möchte ich behaupten, das rein vom Gefühl her mein Pimmel von oben betrachtet
breiter wirkt - ähnliches wurde mir von anderer Stelle dazu auch schon gesagt....
Also ich kann von miener Seite behaupten das ich mit Bundled-streches Breite gegaint habe, und kann das für mich anhand von Meßwerten verifizieren.
Das Nudelholzing funktioniert meiner Meinung nach auch, nur kann ich dazu nicht mit Meßwerten aufwarten.
Bin mal gespannt ob zu dem Thema noch weitere Erfahrungen gepostet werden.
Na dann mal allen schöne "Breitegains"!
Bless,
Cremaster