jelqen123
PEC-Fachmann
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- 09.07.2017
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- PE-Aktivität
- Einsteiger
- BPEL
- 15,5 cm
- BPFSL
- 16,0 cm
Guten tag !
Habe mich jetzt entschlossen auch einen trainingslog zu erstellen mit pe bin ich schon seit längerem bekannt habe das es aber immer verschoben oder nach 1-2 tagen schon die motivation verloren naja diesmal hab ich ein besseres gefühl und bin auch schon seit ein paar wochen dabei leider kam der urlaub dazwischen wo ich 2 wochen nicht trainieren konnte bin aber seitdem ich wieder zurück bin fleißig dabei und das training macht auch einen riesen spaß :d
Mein trainingsplan sieht so aus:
Aufwärmen - mit warmen wasser bald ir lampe
Stretchen 20 minuten
200 jelqs
Ballooning mind. 10 min
Kegeln 10 min
2 stunden am tag phallosan forte mit viel vakkuum ( aber nicht um großartige gains zu machen sondern schonmal langsam ans vakkum gewöhnen) ;p
Meine vorm urlaub gemessenen werte:
BPFSL : 16.0
BPEL : 15.5
NBPEL: 13.0
Mein aktuelles ziel ist es erstmal nur an länge zu gainen und später an umfang. Ziel sind BPEL - 18.0
Nächste messung werde ich so in 3 wochen machen also wenn ich insgesamt 4 wochen am.stück dabei war
Habe mich jetzt entschlossen auch einen trainingslog zu erstellen mit pe bin ich schon seit längerem bekannt habe das es aber immer verschoben oder nach 1-2 tagen schon die motivation verloren naja diesmal hab ich ein besseres gefühl und bin auch schon seit ein paar wochen dabei leider kam der urlaub dazwischen wo ich 2 wochen nicht trainieren konnte bin aber seitdem ich wieder zurück bin fleißig dabei und das training macht auch einen riesen spaß :d
Mein trainingsplan sieht so aus:
Aufwärmen - mit warmen wasser bald ir lampe
Stretchen 20 minuten
200 jelqs
Ballooning mind. 10 min
Kegeln 10 min
2 stunden am tag phallosan forte mit viel vakkuum ( aber nicht um großartige gains zu machen sondern schonmal langsam ans vakkum gewöhnen) ;p
Meine vorm urlaub gemessenen werte:
BPFSL : 16.0
BPEL : 15.5
NBPEL: 13.0
Mein aktuelles ziel ist es erstmal nur an länge zu gainen und später an umfang. Ziel sind BPEL - 18.0
Nächste messung werde ich so in 3 wochen machen also wenn ich insgesamt 4 wochen am.stück dabei war