Munto
PEC-Kundiger
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- PE-Aktivität
- 5 Jahre
- PE-Startjahr
- 2012
- Körpergröße
- 173 cm
- Körpergewicht
- 70 Kg
- BPEL
- 19,0 cm
- BPFSL
- 20,0 cm
- EG (Mid)
- 13,5 cm
Ich habe PE Anfang 2012 angefangen und für 10 Tage/zwei Wochen gemacht und auch Gains gesehen.
Habe dann aber aufgehört und erst Mitte 2012 wieder damit angefangen und es bis August 2013 ziemlich
konsequent durchgezogen.
Der Gründe warum ich dann wieder aufgehört hatte waren:
1. Mangelnde Gains
2. Eine Verfärbung die einfach nicht wegwollte.
Nach einer Pause von zwei Jahren habe ich mich entschieden wieder mit PE anzufangen.
Nachdem ich aber nach zwei Monaten keine Gains hatte, habe ich mich im Oktober 2015 entschieden,
meiner Art des 12 Wochenprogramms von DLD zu machen (siehe genauere Routine unten, unübersetzt.)
Nachdem ich nach 12 Wochen "nur" 0.5cm in Länge und Umfang dazubekommen habe, war und bin ich etwa demotiviert.
Ich habe aber seitdem zumindest mit dem Längenprogramm so gut wie ich kann weitergemacht.
Ja, Umfang habe ich etwas schleifen lassen^^.
DLD meinte natürlich, dass wenn ich mir den LengthMaster kaufe es mir helfen würde Zuwächse zu bekommen.
Was mich auch nun schon zu meinen Fragen bringt:
Natürlich will ich auch mehr Umfang/Breite habe, nur weiß ich da definitiv woran ich arbeiten muss, nur scheitert es bei mir
da an guter EQ und der Fähigkeit länger eine Erektion zu halten, was zur selben Zeit auch demotivierend ist.
Für die BM-Hardcore Stretches brauche ich etwa 60-75min. Ich gebe den Bathmate runter nachdem ich in zwei verschiedene Richtung gestreckt habe, und schau, dass ich danach wieder 80-100% erigiert bin.
Für Girth-Routine brauche ich wahrscheinlich etwas länger.
Nun zu meinen Werten:
Jänner 2012:
EL: 10.0cm
EG: 11.0cm
Juni 2012:
EL: 12.2cm
EG: 13.3cm
August 2013:
BPEL: 17.0cm
EL: 13.5cm
EG: 13.3cm
August 2015:
BPEL: 17.0cm
EL: 14.5cm
EG: 13.0cm
Jänner 2016:
BPEL: 17.5cm
EL: 15.0cm
EG: 13.5cm
LENGTH ROUTINE I:
LENGTH ROUTINE II:
After BM-Hardcore Stretches
BATHMATE HARDCORE STRETCHES:
WEAR EXTENDER
To return good circulation every 1-2 hours:
GIRTH ROUTINE:
Habe dann aber aufgehört und erst Mitte 2012 wieder damit angefangen und es bis August 2013 ziemlich
konsequent durchgezogen.
Der Gründe warum ich dann wieder aufgehört hatte waren:
1. Mangelnde Gains
2. Eine Verfärbung die einfach nicht wegwollte.
Nach einer Pause von zwei Jahren habe ich mich entschieden wieder mit PE anzufangen.
Nachdem ich aber nach zwei Monaten keine Gains hatte, habe ich mich im Oktober 2015 entschieden,
meiner Art des 12 Wochenprogramms von DLD zu machen (siehe genauere Routine unten, unübersetzt.)
Nachdem ich nach 12 Wochen "nur" 0.5cm in Länge und Umfang dazubekommen habe, war und bin ich etwa demotiviert.
Ich habe aber seitdem zumindest mit dem Längenprogramm so gut wie ich kann weitergemacht.
Ja, Umfang habe ich etwas schleifen lassen^^.
DLD meinte natürlich, dass wenn ich mir den LengthMaster kaufe es mir helfen würde Zuwächse zu bekommen.
Was mich auch nun schon zu meinen Fragen bringt:
- Was kann ich außer dem LengthMaster noch tun?
- Hat sich jemand in Österreich schonmal den LM bestellt? Wie war das mit dem Zoll? Wie viel habt ihr mehr zahlen müssen 200€ wäre meine Schmerzgrenze.
- Ich habe im Moment den billigen ProExtender von Amazon, zahlt es sich wirklich aus mir den SizeGenetics zuzulegen?
- Hat der SG dasselbe Problem beim Zoll wie der LM?
Natürlich will ich auch mehr Umfang/Breite habe, nur weiß ich da definitiv woran ich arbeiten muss, nur scheitert es bei mir
da an guter EQ und der Fähigkeit länger eine Erektion zu halten, was zur selben Zeit auch demotivierend ist.
Für die BM-Hardcore Stretches brauche ich etwa 60-75min. Ich gebe den Bathmate runter nachdem ich in zwei verschiedene Richtung gestreckt habe, und schau, dass ich danach wieder 80-100% erigiert bin.
Für Girth-Routine brauche ich wahrscheinlich etwas länger.
Nun zu meinen Werten:
Jänner 2012:
EL: 10.0cm
EG: 11.0cm
Juni 2012:
EL: 12.2cm
EG: 13.3cm
August 2013:
BPEL: 17.0cm
EL: 13.5cm
EG: 13.3cm
August 2015:
BPEL: 17.0cm
EL: 14.5cm
EG: 13.0cm
Jänner 2016:
BPEL: 17.5cm
EL: 15.0cm
EG: 13.5cm
LENGTH ROUTINE I:
- Full DLD Blasters (10-12mins) OR start/stop masturbating (ideally for at least 60min)
- Bundled Stretches, basic (5min)
- SRT-Stretches (about 20min)
Straight Up to the Left (3x30secs)
Straight Up to the Center (3x30secs)
Straight Up to the Right (3x30secs)
Straight Up Rotary Stretches: 25-Cranks
Straight Out to the Left (3x30secs)
Straight Out to the Center (3x30secs)
Straight Out to the Right (3x30secs)
Straight Out Rotary Stretches: 25-Cranks
Straight Down to the Left (3x30secs)
Straight Down to the Center (3x30secs)
Straight Down to the Right (3x30secs)
Straight Down Rotary Stretches: 25-Cranks
BTC to the Left (3x30secs)
BTC to the Center (3x30secs)
BTC to the Right (3x30secs)
Straight Up to the Center (3x30secs)
Straight Up to the Right (3x30secs)
Straight Up Rotary Stretches: 25-Cranks
Straight Out to the Left (3x30secs)
Straight Out to the Center (3x30secs)
Straight Out to the Right (3x30secs)
Straight Out Rotary Stretches: 25-Cranks
Straight Down to the Left (3x30secs)
Straight Down to the Center (3x30secs)
Straight Down to the Right (3x30secs)
Straight Down Rotary Stretches: 25-Cranks
BTC to the Left (3x30secs)
BTC to the Center (3x30secs)
BTC to the Right (3x30secs)
- Testical Health (3-5min)
LENGTH ROUTINE II:
After BM-Hardcore Stretches
- Straight Up to Center (30secs)
- DLD Blasters (30secs Kegel + 30secs R.K. x 5)
- Straight Down to Left (30secs, under leg)
- Straight Down to Right(30secs, under leg)
- BTC to the Center OR Rotaries: 25 Cranks
- BTC to Left (30secs)
- BTC to Right (30secs)
- Rotaries: 25 Cranks
- Testicle Health (3-5min)
BATHMATE HARDCORE STRETCHES:
- Straight Up Stretch to Center (3x30secs)
- Straight Down Stretches(3x30secs)
- Straight Down to the Left (3x30secs)
- Straight Down to the Right (3x30secs
- Straight Outward to the Left (3x30secs)
- Straight Outward to the Right (3x30secs)
- Straight Outward Stretch to Center (3x30secsRotaries: 3x25 Cranks
WEAR EXTENDER
To return good circulation every 1-2 hours:
- Exhaust P.C. Muscle by doing Kegels with upward stretch (1-2min)
- Different stretches, but mostly Downward/BTC Stretches (3-4min)
- put extender back on
GIRTH ROUTINE:
- 5min BathMate (80-100% erect)
- 5min "flaccid" Jelqs (with lube)
- 5min BathMate (80-100% erect)
- 5min "flaccid" Jelqs (with lube)
- 5min BathMate (80-100% erect)
- 5min "flaccid" Jelqs (with lube)
- put on cockring and repump frequently (probably every 30-60min)