Samenerguss beim Eindringen (2 Betrachter)

[trdstar]

hallo zusammen

gerne würde ich mein problem mit euch teilen um ggf. ein paar tipps zu bekommen, die mir bisher noch nicht geholfen haben.
ich bin 31 und leide daran, das ich beim eindringen fast schon komme. das ganze hält ein paar sekunden und ich kann den orgasmus nicht hinauszögern.

ich mache nun seit 2-3 wochen täglich beckenboden übungen (

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) hier mal der link, soll keine werbung sein.
merke das ich deutlich entspannter bin im beckenboden bereich, beim sex oder auch im alltag habe ich gemerkt das ich ständig druck in dieser region habe und mich dann versucht zu entspannen.
diese übungen haben mich wesentlich locker gemacht, irgendwie habe ich aber das gefühl das es schlimmer geworden ist mit den übungen oder braucht es einfach zeit?

ich jelqe regelmässig, auch kommt die penispumpe 2-3 pro woche zum einsatz, weil ich gelesen habe dies könnte auch helfen gegen die empfindlichkeit.
wenn ich beim ersten mal komme, kann ich aber nach 2-3 min. direkt wieder. trotzdem ist es nervig, ich habe das gefühl bei mir ist es psychisch, also ich starte schon mit druck in den sex und in meinem spielt sich der gedanke ab das ich nicht zu früh kommen möchte.

natürlich habe ich auch schon den xylocain spray verwendet, aber wie schon oft gelesen ist dies spontan nicht immer möglich und ich würde auch gerne einfach mal den sex so geniessen.

ich schaue seit längerem keine pornos mehr, selbstbefriedung mache ich auch eher weniger. ballooning habe ich auch gemacht, dann habe ich aber das gefühl das mir der sack direkt platzt wenn ich sex habe.
es ist bei mir sehr unterschiedliech und wie bereits erwähnt ich habe sonst überhaupt keine probleme mit der erektion auch wenn ich gekommen bin geht es sehr schnell, wenn mein partnerin neben mir ist.
aber wenn ich direkt beim eindringen komme kann ich noch 30-60 sek. weitermachen aber dann wird er halt schlapp und braucht ne kurze pause....

habt ihr sonst noch tipps für mich? kann ich gedanklich etwas machen ändern, ich habe schon so viele yt videos angeschaut bzgl. beckenboden übungen - aber ich habe das gefühl zuviel ist auch nicht gut.
muss ich beim orgasmus, respektiv wenn ich spüre er kommt den beckenboden intensiv anspannen?

wie bereits erwähnt, beim sex habe ich das gefühl das ich mit dem "beckenboden" sehr angespannt bin das ich wie "nach vorne" gehe und dann versuche ich in gedanken wieder loszulassen das ich entspannt bin. wäre euch echt für 1-2 tipps dankbar. irgendwie ist das mit 31 echt nervig, würde da gerne lockerer werden und dieses "problem" langfristig in den griff bekommen und an mir arbeiten.


danke euch! (hoffe ist nicht zu viel durcheinander im text, habe einfach drauflos geschrieben)

liebe grüsse
trdstar

 

[decapu]

Wie wäre es mit vorher selbst einen runterzuholen und dann erst zum (Sex-)Date zu gehen?!
Wenn du schon sagst, dass du es selber auch selten machst, kann es natürlich auch daran liegen, dass bereits Einiges angestaut ist und dann die Empfindlichkeit bzw. dein Libido sein Maximum erreicht hat.

 

[rentnermax]

@decapu Genau so habe ich das früher auch gemacht: Druck ablassen durch Wixen.
@trdstar Denk mal drüber nach, die Vorhaut dauerhaft hinten zu tragen. Bei mir hat es geholfen.

 

[CptShorty]

hallo zusammen

gerne würde ich mein problem mit euch teilen um ggf. ein paar tipps zu bekommen, die mir bisher noch nicht geholfen haben.
ich bin 31 und leide daran, das ich beim eindringen fast schon komme. das ganze hält ein paar sekunden und ich kann den orgasmus nicht hinauszögern.

ich mache nun seit 2-3 wochen täglich beckenboden übungen (

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merke das ich deutlich entspannter bin im beckenboden bereich, beim sex oder auch im alltag habe ich gemerkt das ich ständig druck in dieser region habe und mich dann versucht zu entspannen.
diese übungen haben mich wesentlich locker gemacht, irgendwie habe ich aber das gefühl das es schlimmer geworden ist mit den übungen oder braucht es einfach zeit?

ich jelqe regelmässig, auch kommt die penispumpe 2-3 pro woche zum einsatz, weil ich gelesen habe dies könnte auch helfen gegen die empfindlichkeit.
wenn ich beim ersten mal komme, kann ich aber nach 2-3 min. direkt wieder. trotzdem ist es nervig, ich habe das gefühl bei mir ist es psychisch, also ich starte schon mit druck in den sex und in meinem spielt sich der gedanke ab das ich nicht zu früh kommen möchte.

natürlich habe ich auch schon den xylocain spray verwendet, aber wie schon oft gelesen ist dies spontan nicht immer möglich und ich würde auch gerne einfach mal den sex so geniessen.

ich schaue seit längerem keine pornos mehr, selbstbefriedung mache ich auch eher weniger. ballooning habe ich auch gemacht, dann habe ich aber das gefühl das mir der sack direkt platzt wenn ich sex habe.
es ist bei mir sehr unterschiedliech und wie bereits erwähnt ich habe sonst überhaupt keine probleme mit der erektion auch wenn ich gekommen bin geht es sehr schnell, wenn mein partnerin neben mir ist.
aber wenn ich direkt beim eindringen komme kann ich noch 30-60 sek. weitermachen aber dann wird er halt schlapp und braucht ne kurze pause....

habt ihr sonst noch tipps für mich? kann ich gedanklich etwas machen ändern, ich habe schon so viele yt videos angeschaut bzgl. beckenboden übungen - aber ich habe das gefühl zuviel ist auch nicht gut.
muss ich beim orgasmus, respektiv wenn ich spüre er kommt den beckenboden intensiv anspannen?

wie bereits erwähnt, beim sex habe ich das gefühl das ich mit dem "beckenboden" sehr angespannt bin das ich wie "nach vorne" gehe und dann versuche ich in gedanken wieder loszulassen das ich entspannt bin. wäre euch echt für 1-2 tipps dankbar. irgendwie ist das mit 31 echt nervig, würde da gerne lockerer werden und dieses "problem" langfristig in den griff bekommen und an mir arbeiten.


danke euch! (hoffe ist nicht zu viel durcheinander im text, habe einfach drauflos geschrieben)

liebe grüsse
trdstar

Ich bin ja großer Verfechter von Slow-Sex. Ich finde das Gefühl schon überhaupt in die Vagina meiner Partnerin einzudringen schon sehr sehr großartig. Und um zu vermeiden, dass es schnell geht, verharre ich am Anfang auch gerne mit ihr erstmal so und wir kosten beide dieses Gefühl der völligen Verschmelzung aus. Dann werden so ineinandersteckend ein paar Beckenbodenübungen gemacht und erst dann versuchen wir uns gemeinsam langsam zu bewegen. Dann werden wir je nach Gefühl immer ekstatischer bis es entweder zum Höhepunkt kommt, oder einer nimmt wieder etwas Geschwindigkeit raus wenn er/sie noch nicht kommen will. Das funktioniert eigentlich ganz gut.
Was ich damit sagen möchte, vielleicht erstmal vorsichtig reinstecken und das Gefühl in Ruhe genießen und dann erst langsam mit Bewegungen anfangen. Vielleicht möchtest Du oder Dein Körper da auch auf Anhieb gleich zu viel...

 

[trdstar]

Wie wäre es mit vorher selbst einen runterzuholen und dann erst zum (Sex-)Date zu gehen?!
Wenn du schon sagst, dass du es selber auch selten machst, kann es natürlich auch daran liegen, dass bereits Einiges angestaut ist und dann die Empfindlichkeit bzw. dein Libido sein Maximum erreicht hat.

Ich habe eine freundin, hab mit dem regelmässigen runterholen aufgehört weil ich dachte liegt evt. daran. Hab aber auch schon an dem tag als wir sex hatten oder davor, hat mir aber leider auch nicht viel gebracht. Müsste ich sonst halt testen.

Mir ist aufgefallen wenn mein penis richtig steif ist, das mein frenulum richtig fest angespannt ist - vorallem wenn man ihn runterzieht. könnte da eine zu hohe spannnung vorhanden sein?

 

[andihansi]

Wie ich meine erste Freundin hatte ist mir das Bändchen eingerissen. Es war schon immer etwas unter Spannung im steifen Zustand. Es tat auch sehr oft weh. Nun wahr es eingerissen und ich voller Panik. Hat natürlich auch geblutet und mit der Nummer war es vorbei. Ich war einfach zu ungestüm, wie das halt so in dem jungen Alter ist. Also heimlich zum Urologen der die Situation sofort erkannt hat, Spritze rein zur Betäubung, Bändchen komplett entfernt und mich nach Hause geschickt. Ich musste ihm versprechen meinen Schwanz eine Woche in Ruhe zu lassen und täglich Wundpflege zu machen. War mir das peinlich. Die eine Woche habe ich wie im Untergrund verbracht. Danach alles super, ich war happy. Das gleiche Problem hatte auch mein Sohn der auch total verstört war wie ihm das passiert ist. Er machte die gleiche Prozedur durch wie ich und alles wurde gut.
Also lass es kontrollieren und mach was der Arzt dir rät. Es war an sich nicht schlimm, bloß die Situation als Jugendlicher war unangenehm

 

[Lampe]

Du musst Revers Kegeln üben und dann aktiv nutzen. Das ist der Schlüssel. Normales Beckenbodentraining und PC Muskel anspannen bewirkt; wie du richtig erkannt hast, genau das Gegenteil. Revers Kegeln wird helfen.

 

[trdstar]

Danke für eure tipps. Ich werde aufjedenfall mal zum urologen gehen, um einfach sicherzugehen.

Auch werde ich nur noch reverse kegel machen. Ich mache es anhand dem oben geposteten video so, das ich beim einatmen meinen beckenboden verlängere also nach unten drücke als wenn ich urinieren/gross müsste und dann beim ausatmen komplett entspanne. Das ist ja korrekt oder?

 

[Lampe]

Erstmal musst du dir bewusst machen was ein Revers Kegel ist und welche Muskeln du dafür nutzen musst. Falls du das nicht weißt:
Wenn du pinkelst und den strahl anhältst, das ist der Kegel. Wenn du den strahl verstärkst also möglichst stark und „weit“ pinkeln möchtest, das ist der Revers Kegel. Du brauchst also die Bewegung und die Muskeln die du nutzt wenn du den strahl verstärken möchtest.

Meine favorisierte Methode des Trainings ist folgende: bringe dich durch selbstbefriedigung zum point of no return, sprich zu dem Punkt an dem du merkst das du gleich kommst. Jetzt in diesem Moment machst du einen Revers Kegel so stark und lange bis das Gefühl von „ich komm gleich“ weg ist. Das Spiel wiederholst du so oft du möchtest.

 

[Bimore]

Ist wohl immer schon so gewesen bei dir. Sprich angeborener vorzeitiger Orgasmus.
Diese Art ist laut Studien schlecht zu verbessern. Aber Ausnahmen soll es Ja geben.
Sorry hab leider keinen befriedigenden Rat zu Verbesserung deiner Lage.
Und würde dir auch kein Dapoxetin empfehlen. Die Nebenwirkungen rechtfertigen, aus meiner Sicht, nicht die
geringfügige Verbesserung der Zeit bis zum Orgasmus. Alphablocker wie Tamsusolin und silodosin wirken auch stark entspannend im Beckenbodenbereich bzw. Prostata. Das könnte deine Zeit bis zum Orgasmus positiv beeinflussen.
Jedoch die Nebenwirkung, des trockenen Orgasmus, muss man(n) wollen.