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PEC Sticky Kurze Frage => Schnelle Antwort (9 Betrachter)

locutus570 schrieb:
mal eine kurze Frage zum Pumpen: Ich benutze einen manschettenlosen Zylinder von der Lederwerkstatt und pumpe meist so auf etwa 5 inHg (3x10min), was eigentlich ganz angenehm ist und ich eigentlich den Druck bzw. die Zeit noch etwas erhöhen könnte. Allerdings drückt mir der Zylinder recht unangenehm am Schamhügel (habe kein ausgeprägtes Fatpad) auch schon bei eben diesen etwa 5 inHg. Zylinder mit Manschette hatte ich schon probiert, fand ich eher noch unbequemer.
Gibt es da noch Möglichkeiten das ganze etwas komfortabler zu machen?
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Ja, mit Zylindern, die einen breiten Rand haben.
 
Es gibt bei der Lederwerkstatt ein Polster für den Zylinder.
 
Eyo kurze Frage: Ich habe bis jetzt nur täglich den Phallosan 4-6 Stunden getragen und möchte jetzt mit Hanging anfangen. Geplannt sind fürs erste so 10-15min. Mit wievie Gewicht würdet ihr anfangen? Weil ich denke mein Ding ist durch den Phallosan doch schon etwas Belastung gewöhnt
 
Mahlzeit,

Wie lange machst du PE?
Hast du mal drei bis sechs Monate ein Programm im besten Fall das Einsteiger Programm durchgezogen?
Viele hier machen Änderungen und Übungen, davon abhängig ob Gains ausbleiben.
Hanging ist sicher eine gute Übung aber mach sie später, wenn du stagnierst oder fortgeschrittener bist.
Lass dir Zeit mit PE......... ;)
 
Ja, aber da finde ich nur Ledermanufakturen für Taschen, Gürtel, etc...!
 
Batman79 schrieb:
Mahlzeit,

Wie lange machst du PE?
Hast du mal drei bis sechs Monate ein Programm im besten Fall das Einsteiger Programm durchgezogen?
Viele hier machen Änderungen und Übungen, davon abhängig ob Gains ausbleiben.
Hanging ist sicher eine gute Übung aber mach sie später, wenn du stagnierst oder fortgeschrittener bist.
Lass dir Zeit mit PE......... ;)
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Ich mag das Einsteigerprogram nicht weil es halt nur manuelle Übungen sind und die gehen mir echt auf die nerven. Beim Hanging zb. kann ich währenddessen Zähne putzen/Videos schauen. Zum meiner PE-Erfahrung: Über ein Jahr Phallosan aber immer mal wieder mit Monat pause. Jelqing, Hanging immer mal ein Monat dann wieder aufgehört. Genauso mit dem Pumpen
 
Titan schrieb:
Einsteigerprogram
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Dann bietet sich an Stretchen mit PF, geht auch im Einsteiger Programm und anschließend Jelqen oder Pumpen.
Es ist ja auch nur ein Tipp. Du entscheidest selbst was und wie du es machst.
Nur immer mit Bedacht.
Mit ner Signatur ist es einfacher dich zu unterstützen..........
 
Also alles nur angefangen und nichts lange genug durchgezogen?
Such dir doch was raus was dir Spaß macht und zieh es vernünftig durch. Also so 6 Monate oder so, mit einem Plan.
 
Titan schrieb:
Ich mag das Einsteigerprogram nicht weil es halt nur manuelle Übungen sind und die gehen mir echt auf die nerven. Beim Hanging zb. kann ich währenddessen Zähne putzen/Videos schauen. Zum meiner PE-Erfahrung: Über ein Jahr Phallosan aber immer mal wieder mit Monat pause. Jelqing, Hanging immer mal ein Monat dann wieder aufgehört. Genauso mit dem Pumpen
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Klingt bissl so als wäre PE irgendwie nicht so dein Ding🤔🤣
Man kann das Einsteigerprogramm vorm TV durchzieht,mach ich schon immer so.
Serie gucken und nebenbei Trainieren,null Problem.
Auf jeden Fall solltest du einen gewählten Plan dann auch konsequent durchzieht, sonst macht das ,meiner Meinung nach,wenig Sinn das Ganze.✌️
 
Batman79 schrieb:
Dann bietet sich an Stretchen mit PF, geht auch im Einsteiger Programm und anschließend Jelqen oder Pumpen.
Es ist ja auch nur ein Tipp. Du entscheidest selbst was und wie du es machst.
Nur immer mit Bedacht.
Mit ner Signatur ist es einfacher dich zu unterstützen..........
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Rivolta schrieb:
Klingt bissl so als wäre PE irgendwie nicht so dein Ding🤔🤣
Man kann das Einsteigerprogramm vorm TV durchzieht,mach ich schon immer so.
Serie gucken und nebenbei Trainieren,null Problem.
Auf jeden Fall solltest du einen gewählten Plan dann auch konsequent durchzieht, sonst macht das ,meiner Meinung nach,wenig Sinn das Ganze.✌️
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Ja das einzige was ich so halbwegs durchgezogen habe war es den Phallosan zu tragen, aber leider haben sich da die Erfolge in Grenzen gehalten. War halt immer Prüfungsphase oder Urlaub wo in beiden Fällen die Lust an ich sag mal „aktiven“ Übung echt im Arsch war. Deswegen versuche ich mir das ganze „alltagstauglicher„ zu gestallten:
Am Tag den Phallosan tragen und abends vorm Fehrnseher hängen und Pumpen(war zumindest meine Vorstellun, Verbesserungsvorschläge sind willkommen).

PS: Was ist eine Signatur?
 
Es ist halt manchmal echt schwer für mich das im Alltag zu integrieren: Uni,4 mal die Woche Sport, Arbeit,Meditieren(mentale Gesundheit) und natürlich der übliche „Haushalt“. Dann ist halt häufig Abends, ich hab noch 30min bevor ich schlafen muss und dann möchte ich halt doch lieber entspannen als mir langsam rückwärts einen runter zu holen #Jelqen.

So erhlich bin da auch, deswegen versuche ich nur Üben einzubauen die ich geistesabwesend machen kann.
 
Ich hab jetzt mal meinen Traingsplan in meine Signatur gepackt, die Messwerte muss ich eintragen sobald ich zuhause bin
 
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