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Die Pumpen wie oben schaffen maximal -25inHG, das sind etwa -0,8 bar, eher noch um die -20inHG.
 
8 Stunden sind eh viel zu viel.
3 bis 4 Stunden reichen vollkommen aus.
Dazu dann jelqen und Balloning und dann passt das.
Mache halt angesehen von dem P.F. keine Strechting Übungen. Reicht das bei dir aus? Ich hatte nach 3 Monate P.F. im grünen Bereich im Prinzip keine Zuwächse(vielleicht 1mm im erregten Bereich)
Deine Zugkraft ist zu hoch, probiere lieber mal den grünen Bereich oder den gelben Bereich.
Und den Rest so wie es Schwanzuslongus beschrieben hat.
 
Aus der Erfahrung heraus reichen in der Regel 4 Stunden dicke aus. Wenn du außer stretching mit dem PF nichts weiter gemacht hast wie Jelqs, wirst du auch kaum Zuwächse erzielen. Der PF wird primär den BPFSL erhöhen, BPEL trainiert er nicht wirklich in den allermeisten Fällen. Auch das zeigt sich aus der Erfahrung der User. Auch wenn der Hersteller was anderes verspricht. Die Autohersteller geben auch immer Verbräuche an, die keiner im realen Leben erreichen wird. ;)
Würde das wirklich so funktionieren, wie die es angeben, wäre mein Penis mindestens 3-4cm länger, als jetzt.
 
Zuletzt bearbeitet:
Mache halt angesehen von dem P.F. keine Strechting Übungen. Reicht das bei dir aus? Ich hatte nach 3 Monate P.F. im grünen Bereich im Prinzip keine Zuwächse(vielleicht 1mm im erregten Bereich)

Ich persönlich mache noch Stretching in jede Richtung je 1 Minute. Sind in der Summe dann ca. 10 Minuten mit den Pausen, die ich aber von der Tragedauer des Forte abziehe. So das ich die 3 bis 4 Stunden einhalte.

Hab das Stretching am anfang vor dem Forte gemacht, mittlerweile mache ich es dann. Finde es persönlich besser.
 
Eine kurze Frage. Macht PE einen Unterschied bei Fleisch - und Blutpenis? Wenn ich beispielsweise schlaff 2cm dazugewinne, wird ja der Fleischpenis hart kaum größer, aber der Blutpenis potentiell doppelt so groß. Also sind 2cm schlaff immer 2cm. Wahrscheinlich schon, oder?
 
Danke für die Auskunft. Der Grund, weshalb ich noch zurückhaltend war/bin, was PE angeht, ist dass ich gelesen habe, dass sich durch das Stretchen die Schwellkörperchen ausdehnen, aber sich ja nicht vermehren. Dadurch verteile sich das Blut auf weniger aber größere Schwellkörper anstatt viele kleine, was die Erektionshärte Verschlechtern würde und deshalb auch viele PE'ler einen Cockring tragen (müssen). Aber von dem was ich hier so lese, scheint das ja nicht so zu sein.
 
Danke für die Auskunft. Der Grund, weshalb ich noch zurückhaltend war/bin, was PE angeht, ist dass ich gelesen habe, dass sich durch das Stretchen die Schwellkörperchen ausdehnen, aber sich ja nicht vermehren. Dadurch verteile sich das Blut auf weniger aber größere Schwellkörper anstatt viele kleine, was die Erektionshärte Verschlechtern würde und deshalb auch viele PE'ler einen Cockring tragen (müssen). Aber von dem was ich hier so lese, scheint das ja nicht so zu sein.
Da hat jemand Blödsinn erzählt.
Wenn hier jemand einen Penisring nutzt dann weil er das gerne so möchte.
Ein muss ist es aber sicher nicht.
 
Ich habe hier öfters von Kegels gelesen. Was genau bringen die und wie kann ich damit starten?
 
Ich habe hier öfters von Kegels gelesen. Was genau bringen die und wie kann ich damit starten?
Sie bringen eine härtere Erektion und werden ausgeführt, wie wenn du den Urinstrahl unterbrichst. Also der PC Muskel wird dadurch gestärkt.

Ansonsten ist oben rechts eine Lupe wo man recht gut nach Kegeln Filtern kann falls du noch mehr lesen willst.
 
Wie wichtig ist es eigentlich das ich die Übungen nacheinander mache? Also macht es einen Unterschied ob ich Hänge und direkte danach Pumpe vs. am Morgen hängen und am Abend Pumpen? Und wenn ja wie viel macht das aus? Hab nämlich Probleme eine lange PE-Trainigseinheit in meinem Tag einzubauen. Da ist es leichter morgen beim Zähneputzen zu hängen und abends zu pumpen
 
Wie wichtig ist es eigentlich das ich die Übungen nacheinander mache? Also macht es einen Unterschied ob ich Hänge und direkte danach Pumpe vs. am Morgen hängen und am Abend Pumpen? Und wenn ja wie viel macht das aus? Hab nämlich Probleme eine lange PE-Trainigseinheit in meinem Tag einzubauen. Da ist es leichter morgen beim Zähneputzen zu hängen und abends zu pumpen
Du kannst morgens hangen und abends Pumpen aber ehrlich gesagt würde ich dir raten dich entweder auf Länger oder Umfang zu konzentrieren.
Also nur Hanging machen und zwischen den sets 3min Jelqen für die Durchblutung
 
Du kannst morgens hangen und abends Pumpen aber ehrlich gesagt würde ich dir raten dich entweder auf Länger oder Umfang zu konzentrieren.
Also nur Hanging machen und zwischen den sets 3min Jelqen für die Durchblutung
Aber ist es nicht auch Notwendig die Schwellkörper zu treffen (Fahrradreifen Theorie)?
 
Aber ist es nicht auch Notwendig die Schwellkörper zu treffen (Fahrradreifen Theorie)?
Kommt drauf an wie du Hanging betreibst. Bei Vakuum Hanging hast du recht, allerdings kannst du auch 3 Monate Bpfsl Fokus machen und danach 3 Monate Schwellkörperübungen.

Wenn es zeitlich passt kannst du auch beides an einem Tag machen.
 
mal eine kurze Frage zum Pumpen: Ich benutze einen manschettenlosen Zylinder von der Lederwerkstatt und pumpe meist so auf etwa 5 inHg (3x10min), was eigentlich ganz angenehm ist und ich eigentlich den Druck bzw. die Zeit noch etwas erhöhen könnte. Allerdings drückt mir der Zylinder recht unangenehm am Schamhügel (habe kein ausgeprägtes Fatpad) auch schon bei eben diesen etwa 5 inHg. Zylinder mit Manschette hatte ich schon probiert, fand ich eher noch unbequemer.
Gibt es da noch Möglichkeiten das ganze etwas komfortabler zu machen?
 

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