Till
PEC-Neuling
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Hey liebe Community,
Betreibe seit ca 8 Monaten pe. 5 Monate habe ich das Einsteigerprogramm gemacht und seit ca 3 Monaten trage ich den PF für ca 2 stunden. 1 on/ 1 Off Rhythmus. Hatte auch gute gains vor allem an länge habe ich einen Zentimeter zugelegt. Nun mache ich das erste Mal Pause. Seit einer Woche. Die gains sind einfach weg und ich bin quasi auf Anfangsniveau trainiere ich falsch? Wie gesagt 2 Std pf und 15 min jelqs. Auf und abwärmen 10 min mit kirschkernkissen
Betreibe seit ca 8 Monaten pe. 5 Monate habe ich das Einsteigerprogramm gemacht und seit ca 3 Monaten trage ich den PF für ca 2 stunden. 1 on/ 1 Off Rhythmus. Hatte auch gute gains vor allem an länge habe ich einen Zentimeter zugelegt. Nun mache ich das erste Mal Pause. Seit einer Woche. Die gains sind einfach weg und ich bin quasi auf Anfangsniveau trainiere ich falsch? Wie gesagt 2 Std pf und 15 min jelqs. Auf und abwärmen 10 min mit kirschkernkissen