Wow, harter Tobak. Da gibt's so einige Punkte, wo ich einhaken möchte.
Fangen wir mit dem leichten an.
Schöne Grüße und schönes Wochenende, auch von Marliese.
Wer ist Marliese? Deine
Perle oder deine Enkeltochter?
Wie gesagt, Rennrad dürfte ich nicht. Aber es scheint meinem Rücken gut zu tun. Den im Sommer wo ich viel fahre, habe ich so gut wie keine Probleme.
Tatsächlich? Wer hat dir davon abgeraten? Meinen Rücken mit deinem zu vergleichen ist vielleicht ein wenig naiv, da ich lediglich eine Skoliose hatte, die mich wenig einschränkte, allerdings hatte mir mein Physiotherapeut zum Rennradfahren geraten ... was gut war, da ich sowieso mein Rennrad abgöttisch liebe. Das wundert mich ein wenig, allerdings ist dein Rücken nicht mein Rücken. Und wenn du merkst, dass Rennradfahren deinem Rücken gut tut, dann würde ich das weiter machen.
Rennrad fahren ist ja klar aber normales fahrrad fahren bei aufgerichtetem rücken tut natürlich gut fär den rücken.
Nicht ganz. Gerade total aufgerichtet zu fahren ist eben nicht so super gut, wie alle denken. Dies hängt damit zusammen, dass der Rücken bei jeder Erschütterung gestaucht wird. Eine Freundin von mir hatte einen Bandscheibenvorfall - seitdem kann sie auch nur noch Rennrad fahren, was damit zu tun hat, dass die Muskulatur umso stärker gefordert wird, desto weiter du dich nach vorne lehnst.
Allerdings sollte man nicht gerade so wie die Typen bei der Tour de France fahren. Rennrad fahren ist ja gerade deswegen so gut, weil der Rücken gerade gehalten wird und unter Spannung steht.
Man muss ja nicht gleich BB'ler werden.
Bin auch überhaupt nicht der Bodybuilder. Mir zum Beispiel geht es vielmehr um Funktionalität. Deswegen kann man solche Fitnessmaschinen, die nur einzelne Muskeln isoliert ansprechen, meiner Meinung nach verschrotten. Zur Rehabilitation mögen die geeignet sein ... aber dann doch bitte unter physiotherapeutischer Anleitung - und bei Schlaganfallpatienten oder ähnlichem und nicht im Fitnessstudio unter der Anleitung eines Fitnessbegeisterten, der mal irgendwann ein Seminar gemacht hat.
Dass Bodybuilder mit Dysbalancen zu kämpfen haben, ist nicht unbedingt neu. Problemzonen sind z.B. Bauch-Rücken (Hohlkreuz), Schulter und auch Brust-Rücken (Rundrücken). Viele stehen auf dicke Titten. Was das für Folgen für den Rücken haben kann, sehen viele erst hinterher.
Nicht jeder möchte seine zeit in sport investieren. Neben fettleibigen gibt es auch noch die menschen mit normalen körperbau ich glaube man sollte nicht direkt jeden in den dreck ziehen der kein sport betreibt. Denn im endeffekt ist es viel zeit des lebens die man dort hinein investiert und wenn dann mit 50-60 jahren die ganzen bodybuilder mit hängetitten rumlaufen sehen auch die es als zeitverschwendung.
Aber trotzdem, wenn man sich fit halten will ist das immer gut.
Jeder der keinen Sport treibt, dem wirst du das auch ansehen. Ob nun Dysbalancen bei schlanken Menschen oder Bindegewebschwäche bei "normalen" Menschen - ich wähle bewusst nicht das Wort "durchschnittlich", denn das würde in unserer Gesellschaft ja Übergewicht mit Tendenz zur Fettleibigkeit implizieren.
Menschen die sich zum Beispiel im Alter nicht mehr bewegen, sind schnell auf ihren Rollator angewiesen. Meine Oma berichtet mir das immer wieder. Sie ist zwar sehr alt und senil - sie ist in den 80ern und läuft täglich mehrere Stunden durch ihre Wälder und sammelt Pilze - allerdings erkennt sie diesen Zusammenhang noch und bewegt ihren Arsch, um weiterhin in der Natur sein zu können.
Ob übertriebener Sport Zeitverschwendung ist, lässt sich streiten. Ich bin der Meinung, dass jede qualitativ hochwertige Flow-Erfahrung wertvoll ist. Ob man sich bei Leistungssport kaputt machen muss, bleibt jedem selbst überlassen.
Nur eine verachtung gegen fettleibige menschen habe ich. Und nein ich rede hier nicht von leuten die vielleicht ein bisschen fett mehr haben sondern wirklich dicke menschen die wie eine kugel aussehen denn auf der anderen seite der welt verhungern menschen und hier stopfen sie sich im übermaße voll.
Solche Menschen sind nicht umsonst adipös. Statt deiner Verachtung solltest du ihnen Mitgefühl entgegenkommen lassen. Essen kann auch ein Mittel sein, Frust abzubauen - genau wie Alkohol. Klar man kann auch den Alkoholiker in der Gosse verachten. Letztendlich stecken dahinter allerdings sehr harte Schicksalsschläge.
Ich hatte selber mal eine 15° krümmung, mittlerweile ist das fast weg und auch der rundrücken ist nicht mehr da. Kam alles daher weil ich mich früher wenig bewegt hatte - zu faul.
Hatte ich auch.
Na nicht ganz, ich hatte
nur eine Skoliose. Das Fitnessstudio hat mir dabei nicht wirklich geholfen. Eher waren es Körpergewichtsübungen - vor allem aber Klimmzüge. Letztlich kam's aber auf das Gesamtpaket bei mir an. Rückenverspannungen Ade.
Sorry Bro's für so nen langen Textblock.
Ist für mich so eine Art Morgengruß aus dem Yoga.
. Aber wenn man schön locker anfängt und das wirklich immer regelmäßig durchzieht ist man am Ende des Jahres überrascht wie viel fitter man geworden ist. Und das ohne sich den Arsch aufreissen zu müssen.
