PangerLenis
PEC-Fachmann
- Registriert
- 11.02.2018
- Themen
- 3
- Beiträge
- 194
- Reaktionen
- 968
- Punkte
- 297
- Trainingslog
- Link
- PE-Aktivität
- 1 Jahr
- PE-Startjahr
- 2018
- Körpergröße
- 172 cm
- Körpergewicht
- 70 Kg
- BPEL
- 17,0 cm
- BPFSL
- 18,0 cm
- EG (Base)
- 12,5 cm
- EG (Mid)
- 11,2 cm
- EG (Top)
- 12,0 cm
Also meiner geht aufgewärmt (IR) erigiert in den PF. Geht einfach besser. Dann Lass ich abklingen, lass den PF wirken und mache anschließend ein angepasstes Einsteigerworkout. Ich werde mal "anjelqen" vorm manuellem Stretchen und mal schauen wie sich das verträgt, aus reiner Neugier. Aber anständig aufwärmen tust du? Hab grad geschaut, nen Trainingslog hast du garnicht?