Hallo!
Heute ist der Tag für Ergebnisse!
Was haben die letzten 3 Monate Training gebracht?
vorher wollte ich noch kurz mein Trainingsprogramm der letzten 3 Monate anschneiden.
Ich fahre 5
Grundbasis ist für mich die 10 min jelken zum Start.
3x die Woche kommt dann 5 min in die Pumpe
pumpe ich nicht, kommt dann gut 5 min balloning
Danach kommt 4 x die Woche die stealth innenwear ran, mit der selbstebauten „ cockscrew“ - für etwa 6-7 Stunden
Einmal die Woche lege ich für etwa 3-4 Stunden den phallosan an...
Jeweils Abends, dann noch 8 360 grad bundless, für etwa 60 sek gehalten
nun zu den Ergebnissen:
BPFSL : 21,9 (+0,9)
BPEL :20,5 (+0,9)
NBPEL. :19,1 (+0,6)
EG( mir). : 14,2(+0,2)
ich bin mit den Ergebnissen erst mal recht gut zufrieden- pe ist und bleibt einfach ein marathon!
Im weiteren Verlauf, werde ich das Programm erst mal lassen wie es ist!