Heisenberg979797
PEC-Kundiger
- Registriert
- 03.02.2021
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- 1
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- 260
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- 177
- PE-Aktivität
- Einsteiger
- PE-Startjahr
- 2021
- Körpergröße
- 190 cm
- Körpergewicht
- 94 Kg
- BPEL
- 19,0 cm
- NBPEL
- 17,0 cm
- BPFSL
- 20,0 cm
- EG (Base)
- 13,0 cm
- EG (Mid)
- 12,3 cm
Hey Leute,
Ich habe mich nun auch entschlossen mit dem PE-Training zu starten. Mein Start 01.04.2021.
Mein Training sieht wie folgt aus:
- AUFWÄRMEN: 5 min mit einem warmen Waschlappen.
- STRETCHEN: 10-15 min
- JELQING: 10-15 min
- BALLOONING: 10 min
- KEGEL: 5 min
Ich mache 6 Tage Training und 1 Tag Pause.
Es sei noch dazu gesagt, dass ich seit 15.01.21 den PF TÄGLICH für 8 Stunden im gelben Bereich trage.
Meine Werte stand 01.04.21:
BPFSL: 18,5 cm
BPEL: 17 cm
NBPEL: 16 cm
EGbase: 13,3 cm
EGmid: 12 cm
Ich freue mich nun Teil der Community zu sein und wünsche euch allen gute gains. Auf Feedback würde ich mich freuen.
LG Heisenberg.
Ich habe mich nun auch entschlossen mit dem PE-Training zu starten. Mein Start 01.04.2021.
Mein Training sieht wie folgt aus:
- AUFWÄRMEN: 5 min mit einem warmen Waschlappen.
- STRETCHEN: 10-15 min
- JELQING: 10-15 min
- BALLOONING: 10 min
- KEGEL: 5 min
Ich mache 6 Tage Training und 1 Tag Pause.
Es sei noch dazu gesagt, dass ich seit 15.01.21 den PF TÄGLICH für 8 Stunden im gelben Bereich trage.
Meine Werte stand 01.04.21:
BPFSL: 18,5 cm
BPEL: 17 cm
NBPEL: 16 cm
EGbase: 13,3 cm
EGmid: 12 cm
Ich freue mich nun Teil der Community zu sein und wünsche euch allen gute gains. Auf Feedback würde ich mich freuen.
LG Heisenberg.
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