Guten Abend liebe Schwanz-gesteuerte Community,?
Jetzt sind es nun 3,5 Wochen her, dass ich gestartet bin und möchte meine Ergebnisse hier festhalten.
Zuerst einmal zu meinem Trainingsplan. Dieser sah wie folgt aus:
4 Tage on 3 Tage off
5 Minuten Aufwärmen im lauwarmen wasser
15 Minuten wet jelqs (high bis low)
5 Minuten Abwärmen mit lauwarmen Wasser
Aufgrund von Arbeit etc habe ich nicht sehr viel Zeit, deshalb habe ich bis jetzt nur eine Übung gemacht. Habe damit aber auch schon einen kleinen Erfolg erzielen können.
Die Werte sehen wie folgt aus:
FL (nicht nach gemessen)
NBPEL 18,5 cm (+0,5 )
BPEL 19,5 cm (+0,2)
EG 13,6 cm (0,3)
Für das, dass ich nur gejelqt habe, finde ich meine Ergebnisse OK.
Ich habe mir seit meinem Start, einen Phallosan nachbau bestellt. Dieser müsste die nächsten Tage ankommen. Aufgrund meiner zeitlichen Einschränkungen, will ich damit mein manuelles Stretching automatisieren.
Der Plan wird dann, sobald der Phallosan Nachbau da ist, wie folgt aussehen:
Aufwärmen 5 Minuten mit lauwarmem Wasser
Phallosan Nachbau 3 Std täglich
Aufwärmen 5 min
Jelquen 15 Minuten
Abwärmen 5 min
Das ganze auf 3on 1off 2on 1off
Mein Ziel ist es dieses Jahr noch folgende Werte zu erreichen:
FL 13 cm
NBPEL 19,5 cm
BPEL 20,5 cm
EG 14 cm
?????
Ich werde versuchen euch jede 3 bis 6 Wochen auf den laufenden zu halten und meine Zwischenergebnisse hier festzuhalten.
Ich freue mich über Tipps und Tricks eurer seits.
Bis dahin wünsche ich euch gute Gains und weiterhin viel Erfolg.
Euer Big Andi
