Soldier´s Wiedereinstieg (2 Betrachter)

[KarlMags]

Hab das Gefühl, dir fehlen die Grundlagen. Auf-/abwärmen, Gewöhnungseffekt, Trainingsreihenfolge, Pausen, wann sollte man steigern, das alles wird hier ellenlang diskutiert..

 

[SoldierOfPE]

4 Stunden sollten erstmal reichen. Steigern kann man immernoch.
Regelmäßig den BPFSL kontrollieren und entsprechend handeln.
Jelquen würde ich auf 15 bis maximal 20 Minuten reduzieren. Das was du vor hast ist für den Neustart viel zu viel.
2 Pausentage die Woche sollten es mindestens sein. Dein Penis braucht zwischendurch Ruhe damit du Verletzungen vorbeugen kannst und das Gewebe nicht zu verhärtet.
Reihenfolge passt.

Sehr gut - ich wollte nur nochmal checken, aber wie gesagt, ich fand die Reihenfolge so auch ganz sinnvoll..

Phallo lasse ich gerne bei 4Std. - mehr finde ich ohnehin schwierig umzusetzen, weil so diskret ist das Teil jetzt auch wieder nicht dass man es unauffällig unter der Kleidung tragen kann...

Jelquing reduzieren auf 15-20min werde ich mal austesten und schauen, wie trainiert sich der Penis so anfühlt.

Und Pausentage ergeben sich ohnehin immer unvorhergesehen 1-2, deshalb wollte ich die eigentlich nicht von Anfang an fest einplanen. Sonst plant man 2 Pausentage und hat am Ende 3 oder 4.

Vielen Dank für Dein Feedback!

 

[SoldierOfPE]

Hab das Gefühl, dir fehlen die Grundlagen. Auf-/abwärmen, Gewöhnungseffekt, Trainingsreihenfolge, Pausen, wann sollte man steigern, das alles wird hier ellenlang diskutiert..

Keine Sorge, ich glaube ich bin gut eingelesen. Ich hab schon länger mitgelesen (sogar auf dem älteren Forum schon; ich glaub Penisdicke hieß das) aber ich bin ja trotzdem noch ein paar Ränge unter den echten Pro´s hier und hol mir deshalb immer gerne Rat.