Krass, 2.5cm in nur einem Jahr! Gratuliere
Mehr ist eben doch mehr! Ich habe ehrlich gesagt sowieso ein wenig den Eindruck, dass Gerätetraining in diesem Forum etwas "verteufelt" wird. Und das meiner Meinung zu Unrecht! Allerdings kann ich da nicht für das Hanging sprechen - da kenne ich mich nicht aus - gut möglich, dass das gefährlich ist. Von da her kann ich keine Empfehlungen rausgeben. Was aber sonstiges Gerätetraining angeht, denke ich wirklich, dass es vielleicht nicht essentiell, doch aber defintiv mehr als sehr hilfreich ist. Gut möglich, dass ich da dem einem oder anderen "auf den Schwanz trete"
, aber dieses Ganze "steigere deine Trainingsintensität so langsam wie möglich" halte ich für obsolet. Was nicht heisst, man sollte das Einsteigerprogramm nicht absolvieren. Nein, das sollte man wirklich (habe mir da im ersten Monat ne hässliche Blutung zugezogen und eine Heidenangst gehabt. Doch jetzt da mein Penis sich die Belastung gewohnt ist, ist da untenrum mittlerweile alles erlaubt)
Wie dem auch sei, es gibt verschiedene Ansichten und verschiedene Theorien. Du scheinst so mehr als gut zu gainen, also nur weiter so! Bin gespannt wie es bei dir weiter geht also halte uns bitte auf dem Laufenden
Lg
PS. Ich würde dir empfehlen eine Signatur zu errichten, so kannst du deine Erfolge besser im Blick behalten und sehen wann das Training gut anschlägt (aber womöglich hast schon eine private für dich erstellt...nur halt nicht für uns ersichtlich
)
