1. Mach das manuelle Training, die vielfältigen Übungen bis hin zu dem Fortgeschrittenenprogramm halte ich für deutlich besser als so Extender.
2. Nur Stretchen bringt dir keinen harten und auch dicken Schwanz, deine EQ wird merklich leiden, da man Länge UND Dickeübungen integrieren muss (zumindest auf Dauer gesehen, es gibt natürlich Priorisierungsprogramme wo man mal ne zeit lang nur das oder das macht, aber im Endeffekt macht man beides gleichmäßig mehr oder weniger je nach Fokus aufs Jahr gesehen).
3. 8 Stunden ist derbe unnötig und der Penis wächst in den Erholungsphasen, ich gehe auch nich jeden tag 5 stunden ins gym. Beim PE gilt halt auch Frequenz x Intensität x Volumen (alles hoch geht nicht auf Dauer).
Ich persönlich habe früher immer 20-30 min jelqen SEHR intensiv gemacht mit weniger EQ für Länge und mehr EQ für Dicke gefolgt von 10 min Ulis sehr intensiv und dann 48 Stunden Pause und auch nur 3x die Woche. Habe dadurch obwohl ich nie länger als 2-3 Monate durchgezogen habe gefolgt von monaten an pause immer trotzdem knapp 2 cm länge und so 1 - 1,5 cm an Umfang gewonnen dauerhaft. Ich wünschte ich hätte es komplett durchgezogen von 2013-2016 dann wäre ich jetzt sicher bei so 19 cm aber ich bin zufrieden jetzt. 15,5 - 15,8 cm war mir einfach zu klein und so dick war er auch nicht. Jetzt finde ich ist er perfekt und ich weiß einfach dass mehr nur fürs Ego ist aber weniger für die Frau. Schließlich will ich und sie auch vollgas bis zum Anschlag geben und bei 19cm stößt man zu 90% nachher unangenehm an
