Der Weg zur Zufriedenheit (5 Betrachter)

[DBYD]

Egal was man trainiert, die Belastung ergibt sich aus Dauer und Intensität. Ohne Pausen ist die Belastungsdauer deutlich größer und man will sich ja nicht verletzen. Daher mache lieber die Pausen.

 

[Anonym]

Egal was man trainiert, die Belastung ergibt sich aus Dauer und Intensität. Ohne Pausen ist die Belastungsdauer deutlich größer und man will sich ja nicht verletzen. Daher mache lieber die Pausen.

Ok

 

[JohnHolmes]

Vor allem unterbrichst Du ja, egal mit welchen Haltegriff, nahzu komplett die Durchblutung...
Zumindest kurze Pausen machen da absolut Sinn.

stretch on John

 

[KarlMags]

Masturbation ist (in Maßen) gesund. Körperlich stellt eine regelmäßige Ejakulation eine Präventionsmaßnahme zu Prostataproblemen im Alter dar. Von daher: leg mit gutem Gefühl los

Zu viel Masturbation und Pornokonsum kann aber auch vom psychischen Wohlbefinden her nach hinten losgehen. Wenn ich es übertreibe, fühle ich mich dabei richtig schlecht. Und obacht: ich habe zu viel konsumiert und suchte nach neuem; das ist wohl so ne Spirale, in die man gerät: immer anderes, spezielleres Material. Irgendwann bin ich beim Livesex anbelangt. Da hab ich zum ersten Mal für Internetpornografie Geld ausgegeben. Mit 15 wird das bei dir noch kein Problem sein, aber es sei dir gesagt: Ich hab da in den letzten Jahren schätzungsweise 1.500€ versenkt.
Also, mein Tipp: übertreib's nicht, muchacho.

Bis dahin,
Kalle

 

[peman]

Sex- bzw Porno-Konsum hat einfach auch Suchtpotenzial. Um den gleichen Effekt zu erzielen, muss dann sehr oft die Dosis erhöht werden. Ich kann mich daher KarlMags nur anschließen .

 

[Anonym]

Masturbation ist (in Maßen) gesund. Körperlich stellt eine regelmäßige Ejakulation eine Präventionsmaßnahme zu Prostataproblemen im Alter dar. Von daher: leg mit gutem Gefühl los

Zu viel Masturbation und Pornokonsum kann aber auch vom psychischen Wohlbefinden her nach hinten losgehen. Wenn ich es übertreibe, fühle ich mich dabei richtig schlecht. Und obacht: ich habe zu viel konsumiert und suchte nach neuem; das ist wohl so ne Spirale, in die man gerät: immer anderes, spezielleres Material. Irgendwann bin ich beim Livesex anbelangt. Da hab ich zum ersten Mal für Internetpornografie Geld ausgegeben. Mit 15 wird das bei dir noch kein Problem sein, aber es sei dir gesagt: Ich hab da in den letzten Jahren schätzungsweise 1.500€ versenkt.
Also, mein Tipp: übertreib's nicht, muchacho.

Bis dahin,
Kalle

Danke werde ich jetzt tun und bei mir ist das schon das normale pornos fast kein Effekt mehr haben. Muss manchmal einfach übertriebenere sachen gucken ( aber jetzt auch nicht viel übertrieben ). Bei mir ist das aber wiederum so das wenn ich dann mal 1 - 2 tage nicht wichse dann kann ich meinen lümmel 5 min anfassen und ich komme. Und so ist das auch mit den pornos wenn ich 1 bis 2 tage nicht gucke und dann wieder gucke, spritze ich bei jedem porno ab, egal wie schlecht

 

[Anonym]

Sex- bzw Porno-Konsum hat einfach auch Suchtpotenzial. Um den gleichen Effekt zu erzielen, muss dann sehr oft die Dosis erhöht werden.

Kann ich dir nur Recht geben

 

[KarlMags]

Und so ist das auch mit den pornos wenn ich 1 bis 2 tage nicht gucke und dann wieder gucke, spritze ich bei jedem porno ab, egal wie schlecht

Ja, nach Pausen reagiert man intensiver auf sexuelle Einflüsse. Da sagt dir dein Körper: Los, Junge, denk an die Prostatafürsorge, wir müssen die Leitungen mal wieder freiräumen

 

[Anonym]

1 Quartal (mäßig)

Also dann legen wir mal los.

So also erstmal gesagt war mein erstes Quartal keine wirklichen 3 Monate sondern 12 wochen (also morgen wären es dann 12 Wochen) ich ziehe aber die Messung vor, da ich am Samstag und sonntag viel zu tun habe.

zum Trainingsplan:

Kein wirkliches Aufwärmen, sondern penis auf 100 EQ wichsen (meistens mit porno, geht schneller) damit ich keine Erektionen während des strechten bekomme.
Dann 13 min Classic stretching (in alle 9 Himmelsrichtungen)
Dann WedJelqing mit gleitgel 12 min
Balooning 10 min ( da muss ich aber sagen das ich mir die letzten 4 Wochen edging angewöhnt habe)


Ich muss auch dazu sagen das ich den Plan nicht zu 100 % durchgezogen habe sondern eher zu 60 %. Nicht das ich wollte ich hatte bock, doch dass Problem war immer das ich das Training auf später verschoben habe und dann war ich so6äter nicht mehr alleine zu hause und konnte nicht trainieren. Also kurzgesagt gab es oft tage wo ich 3 on 3 of oder 1 on 3 of oder 3 on 4 of trainiert habe. Dann gab es in den 12 wochen auch mal 1 woche pause, wegen Hochzeit im Ausland. Kurzgesagt nicht wirklich durch gezogen. Ich muss auch sagen das mich am anfang nur den nbpel gemssen habe, dann habe ich bemerkt das, dass unsinn ist und dann habe ich erst den bpfsl und den bper gemessen ( so als ich ungefähr in der 6 woche war, habe ich den bpel und bpfsl gemessen)


STARTWERTE
NBPEL: 12.4 CM
BPEL: 15.1 - 15.2 CM
BPFSL: 16-16.2 CM

EG MID: 10.4 CM ( da muss ich aber sagen das dass mir immer schwer fiel, könnten jz auch messfehler kommen)




NACH DEN 12 WOCHEN :
NBPEL: 12.7 - 12.8 CM ( + 3-4mm)
BPEL: 15.5 CM ( + 3-4mm)
BPFSL: 16.5 CM ( + 3-5mm)

EG MID: ALSO ICH HABE 11 CM GEMESSEN, ABER KANN AUCH MESSFEHLER SEIN. ALSO SAGEN WIR MAL
10.8 - 11 CM ( +4-6mm)



Also bin nicht ganz zufrieden, aber war halt bisschen undiszipliniert, also kann man nicht meckern.
Ich muss auch sagen, dass ich sehr oft gemessen habe ( meistens nach den Training ) um zu sehen das sich fast tut. Was ich aber sagen muss, dass wenn ich auf der Toilette wichse messe ich immer NBPEL: 13.2 cm und wenn ich noch mein PC Muskel anspanne und der penis nochmehr rausguckt messe ich 13.5 CM. liegt wahrscheinlich am sitzen, da der penis mehr rausguckt, keine Ahnung, villt weiß es einer?

So also im nächsten Quartal will ich durchziehen, am besten mit einem neuen trainingsplan bzw neuen Übungen und zeiten. Ihr seid gefragt? ich freue mich über jeden Tipp.

Ps:
Nebenbei mein Ziel ist NBPEL: 14.5 CM. Mein Wunsch wäre 15.5 CM. Mein Traum wäre 16.3 CM. Man kann sagen das mir der NBPEL am wichtigsten ist.

Sorry für die schreibfehler, schreibe auf dem Handy

 

[JohnHolmes]

Hey, nicht verzagen...
Du hast doch bei allen(!!) Wert ein Plus stehen, das fängt doch gut an.

Versuch einfach, am Ball zu bleiben und Konsequenz an den Tag zu legen, dann wird Deine nächste ebenso positiv ausfallen.

Gruß John

 

[adrian61]

Hey @Anonym
Sehen wir das Ganze mal realistisch: Du hast ein wenig beim Training geschludert und eher dann trainiert, wenn Du Bock dazu hattest.

Also bin nicht ganz zufrieden, aber war halt bisschen undiszipliniert, also kann man nicht meckern.

Gemessen an Deinem Einsatz hast Du also jeden Grund SEHR zufrieden zu sein, weil Dir Dein Penis zeigt; ja PE wirkt auch bei mir! Außerdem wären Dein Pluswerte auch bei einem disziplinierteren Training beeindruckend! Persönlich denke ich ja, dass es Dir sehr entgegen kommt, dass Du in einem Alter bist, wo das natürliche Peniswachstum noch nicht abgeschlossen ist und Du mit einiger Konsequenz sehr viel erreichen wirst.

So also im nächsten Quartal will ich durchziehen, am besten mit einem neuen trainingsplan bzw neuen Übungen und zeiten. Ihr seid gefragt? ich freue mich über jeden Tipp.

Du brauchst keinen neuen Trainingsplan, sondern solltest jetzt mal konsequent 5/2 trainieren. Während der nächsten drei Monate kannst Du monatlich die jelqzeit um eine Minute erhöhen, damit Du dann bei 15 Minuten angekommen bist. Ende des Quartals misst Du wieder Dein Glied korrekt ab (d.h. immer in der selben Position/Körperhaltung und ermittelst ALLE Werte). Solltest Du wieder so gut gegaint haben, dann änderst Du GAR NICHTS! Wozu härtere Bandagen auffahren, solange man das Potential der einfachen Übungen nicht ausgeschöpft hat?

lg Adrian

 

[Anonym]

Hey, nicht verzagen...
Du hast doch bei allen(!!) Wert ein Plus stehen, das fängt doch gut an.

Versuch einfach, am Ball zu bleiben und Konsequenz an den Tag zu legen, dann wird Deine nächste ebenso positiv ausfallen.

Gruß John

Danke John, natürlich mach ich weiter.

 

[Anonym]

Gemessen an Deinem Einsatz hast Du also jeden Grund SEHR zufrieden zu sein, weil Dir Dein Penis zeigt; ja PE wirkt auch bei mir! Außerdem wären Dein Pluswerte auch bei einem disziplinierteren Training beeindruckend! Persönlich denke ich ja, dass es Dir sehr entgegen kommt, dass Du in einem Alter bist, wo das natürliche Peniswachstum noch nicht abgeschlossen ist und Du mit einiger Konsequenz sehr viel erreichen wirst.

Danke für die Rückmeldung. Ja ich kann mir auch gut vorstellen, dass PE mir gut engegenwirkt und meinen Wachstum beschleunigt

 

[Anonym]

Du brauchst keinen neuen Trainingsplan, sondern solltest jetzt mal konsequent 5/2 trainieren. Während der nächsten drei Monate kannst Du monatlich die jelqzeit um eine Minute erhöhen, damit Du dann bei 15 Minuten angekommen bist. Ende des Quartals misst Du wieder Dein Glied korrekt ab (d.h. immer in der selben Position/Körperhaltung und ermittelst ALLE Werte). Solltest Du wieder so gut gegaint haben, dann änderst Du GAR NICHTS! Wozu härtere Bandagen auffahren, solange man das Potential der einfachen Übungen nicht ausgeschöpft hat?

Ja werde ich dann so machen, danke...

 

[KarlMags]

Wenn du aufm Klo hockst haste ne andere Körperhaltung und n anderen Winkel.

Wenn ich mich recht entsinne bist du der 14jährige? In dem Kontext sag ich: kA, ob es schlau ist, an einem noch wachsendem Penis zu zerren. Ich würd davon abraten. Wenn du's nicht sein lassen willst, lass es wenigstens Ruhig angehen und setz Dich nicht unter Druck. Uns trennen 13, 14 Jahre - lass mich Dir sagen: Du hast alle Zeit der Welt. Worst case wäre, wenn Du Dir bleibende Schäden zuziehst. Von dem her sind die 60% statt 100% vielleicht gar nicht so verkehrt.

 

[Anonym]

Wenn du aufm Klo hockst haste ne andere Körperhaltung und n anderen Winkel.

Wenn ich mich recht entsinne bist du der 14jährige? In dem Kontext sag ich: kA, ob es schlau ist, an einem noch wachsendem Penis zu zerren. Ich würd davon abraten. Wenn du's nicht sein lassen willst, lass es wenigstens Ruhig angehen und setz Dich nicht unter Druck. Uns trennen 13, 14 Jahre - lass mich Dir sagen: Du hast alle Zeit der Welt. Worst case wäre, wenn Du Dir bleibende Schäden zuziehst. Von dem her sind die 60% statt 100% vielleicht gar nicht so verkehrt.

Danke für dir Rückmeldung, bin 15 werde in 5 tagen 16

 

[chris28112]

Wenn du aufm Klo hockst haste ne andere Körperhaltung und n anderen Winkel.

Wenn ich mich recht entsinne bist du der 14jährige? In dem Kontext sag ich: kA, ob es schlau ist, an einem noch wachsendem Penis zu zerren. Ich würd davon abraten. Wenn du's nicht sein lassen willst, lass es wenigstens Ruhig angehen und setz Dich nicht unter Druck. Uns trennen 13, 14 Jahre - lass mich Dir sagen: Du hast alle Zeit der Welt. Worst case wäre, wenn Du Dir bleibende Schäden zuziehst. Von dem her sind die 60% statt 100% vielleicht gar nicht so verkehrt.

Danke für dir Rückmeldung, bin 15 werde in 5 tagen 16

würde mich freuen, wenn du dein training konsequent durch fürhst und mit der zeit erweiterst. wenn du vorsichtig bist und dich nicht verletzt glaube ich kaum, dass es dir in deinem alter schaden wird. eine garantie gibt es aber natürlich nicht. bin gespannt was du in 4/5 jahren training in dem alter erreichen kannst.

 

[Anonym]

Servus, wollte mal fragen warum das Aufwärmen so wichtig ist, Denn ich habe das im ersten Quartal nicht gemacht. Ist das wirklich so viel effektiver wie es gesagt wird oder ist das wirklich wichtig. Jetzt noch zum Thema Abwärmen. Ist Abwärmen wichtig, wobei kann das helfen und für was ist das gut?

Kann man sich auch mit einem Föhn aufwärmen?








Jetzt wollte ich noch wissen was das beste Gleitgel für das jelqing ist??
Weil Adrian du meintest ja dass Kokosöl am besten wäre, ich habe das auch so am Anfang gemacht aber irgendwie hat sich das Kokosöl komisch angefühlt, keine Ahnung ob ich das richtige Kokosöl hatte auf jeden Fall hatte ich ein Kokosöl das in in einem runden Glas war (getrocknet). Habe das dann immer schmelzen lassen und dann 1 EL zum jelqing benutzt.. es hat sich aber so wie Spucke angefühlt, also nicht so gleitfähig.

 

[adrian61]

Du bist jung und betreibst wahrscheinlich Sport. Dann weißt Du auch, dass das Aufwärmen davor elementar wichtig ist: es verhindert Verletzungen und macht die Muskeln und Fasern geschmeidig und dehnbar

Kann man sich auch mit einem Föhn aufwärmen?

Theoretisch ja, aber erstens wird ein Fön oft extrem heiß und zweitens trocknest Du damit die Haut stark aus

hatte ich ein Kokosöl das in in einem runden Glas war (getrocknet). Habe das dann immer schmelzen lassen und dann 1 EL zum jelqing benutzt.. es hat sich aber so wie Spucke angefühlt, also nicht so gleitfähig.

das wird schon das Richtige sein; natürlich musst DU damit das beste Gefühl haben - mir persönlich ist das lieber als wenn der Penis so richtig ölig ist, wie zB mit Olivenöl. Ich nehme das auch sehr gerne zum Wichsen

 

[adrian61]

PS: ideal zum Aufwärmen ist eine Reissocke: nimm eine alte Socke; füll sie locker mit ungekochtem Reis und mach am Ende einen Knoten. Das wärmst Du dann immer in der Mikrowelle und kannst es dann um Deinen Penis wickeln um ihn auf zu wärmen