Toni1996
PEC-Fachmann
- Registriert
- 03.08.2017
- Themen
- 8
- Beiträge
- 278
- Reaktionen
- 970
- Punkte
- 327
- PE-Aktivität
- 1 Jahr
- PE-Startjahr
- 2015
- Körpergröße
- 175 cm
- Körpergewicht
- 84 Kg
- BPEL
- 17,0 cm
- NBPEL
- 14,8 cm
- BPFSL
- 18,0 cm
- EG (Base)
- 12,2 cm
- EG (Mid)
- 12,1 cm
- EG (Top)
- 10,0 cm
Im 1 Quartal hab ich am 20.02.18 angefangen,5 Minuten aufwärmen 10 minuten stretching in allen Richtung 30sec/10sec, 10 minuten jeqling und am Ende also bevor ich schlafen gegangen bin 10-15 Minuten ballooing das hab ich bis zum 20.05.18 für durchgezogen
Beim 2 Quartal das Training was ich jetzt mache, 5 minuten aufwärmen, 13 Minuten Streching 30sec/10sec, 15 Minuten jeqling, 15-20 Minuten ballooing
Beim 2 Quartal das Training was ich jetzt mache, 5 minuten aufwärmen, 13 Minuten Streching 30sec/10sec, 15 Minuten jeqling, 15-20 Minuten ballooing