Vorstellung von Yannick (1 Betrachter)

yannick · 10.06.2023

Hallo zusammen bin Yannick und neu hier . Ich bin auf die Seite gestoßen weil ich im Netz nach Möglichkeiten gesucht habe am fatpad abzunehmen.... weil es mich extrem stört und natürlich dadurch auch mein kleiner schlaffi noch kleiner wirkt..... ich habe mich erstmal so durch diese Seite geklickt und schnell gemerkt das ich wohl nicht der einzige hier bin der in seiner selbstwahrnehmung etwas gestört ist.... es gibt ja einige die ihren Penis "klein" finden. Daher habe ich mich auch entschieden hier was zu Posten.... auch ich habe Probleme mich vor anderen auszuziehen auch ich denke immer in duschen oder Sauna oh gott was denken die anderen über den kleinen..... man muss aber auch noch sagen das ich auch noch ein paar Kilo zuviel auf den rippen habe und in meinen Augen sowieso nicht toll aussehe in kombi mit nem kleinen schwanz läuft beim duschen und saunieren dann das kopfkino.... ständig das gefühl angestarrt zu werden.... ich bin froh das ich auch mal mit gleichgesinnte drüber sprechen kann.... mit Freunden die das Problem nicht kennen kann man es leider nicht so gut.

werner60 · 10.06.2023

yannick schrieb:
Hallo zusammen bin Yannick und neu hier . Ich bin auf die Seite gestoßen weil ich im Netz nach Möglichkeiten gesucht habe am fatpad abzunehmen.... weil es mich extrem stört und natürlich dadurch auch mein kleiner schlaffi noch kleiner wirkt..... ich habe mich erstmal so durch diese Seite geklickt und schnell gemerkt das ich wohl nicht der einzige hier bin der in seiner selbstwahrnehmung etwas gestört ist.... es gibt ja einige die ihren Penis "klein" finden. Daher habe ich mich auch entschieden hier was zu Posten.... auch ich habe Probleme mich vor anderen auszuziehen auch ich denke immer in duschen oder Sauna oh gott was denken die anderen über den kleinen..... man muss aber auch noch sagen das ich auch noch ein paar Kilo zuviel auf den rippen habe und in meinen Augen sowieso nicht toll aussehe in kombi mit nem kleinen schwanz läuft beim duschen und saunieren dann das kopfkino.... ständig das gefühl angestarrt zu werden.... ich bin froh das ich auch mal mit gleichgesinnte drüber sprechen kann.... mit Freunden die das Problem nicht kennen kann man es leider nicht so gut.

Hallo willkommen
mir ging es ähnlich wie dir, mit meinem kleinen Schwanz und meinem Sportsack. Ich habe festgestellt man ist wie man ist und kann ruhig ganz offen und natürlich damit umgehen. Ich dehne Jetzt meinen sportsack und trete damit in der öffentlichkeit ganz offen auf bis jetzt hst mich deswegen noch niemand dumm angequatscht , eher im Gegenteil. Sollte einer komisch gucken, na und, sein Problem, also nur mut.

yannick · 10.06.2023

Danke für die netten Worte.... Bin schon mal froh das ich nicht der einzige bin und auch mal drüber reden kann

werner60 · 10.06.2023

yannick schrieb:
Danke für die netten Worte.... Bin schon mal froh das ich nicht der einzige bin und auch mal drüber reden kann

ja, dafür eignet sich die community bestimmt sehr gut

yannick · 13.06.2023

Kann mir jemand Tips geben wie ich das fatpad los werde... wäre schön auch mal vorher nachher bilder zu sehen die ihr fatpad reduziert haben....
Bin für jede Hilfe und i fos dankbar

peman · 13.06.2023

yannick schrieb:
Kann mir jemand Tips geben wie ich das fatpad los werde... wäre schön auch mal vorher nachher bilder zu sehen die ihr fatpad reduziert haben....
Bin für jede Hilfe und i fos dankbar

Ich glaube, daran laborieren einige von uns ...

andihansi · 13.06.2023

Das hängt mit dem Bauchfett zusammen, wenn das weniger wird geht das Fatpag auch zurück. Ist aber eine Mammutaufgabe die viel Ehrgeiz erfordert

andihansi · 13.06.2023

yannick schrieb:
Kann mir jemand Tips geben wie ich das fatpad los werde... wäre schön auch mal vorher nachher bilder zu sehen die ihr fatpad reduziert haben....
Bin für jede Hilfe und i fos dankbar

Denk mal über Ernährung und Bewegung mit Sport nach. Sprich mit deinem Hausarzt darüber. Lass es langsam angehen. Die Brechstange bringt nichts

caudatus · 13.06.2023

yannick schrieb:
Kann mir jemand Tips geben wie ich das fatpad los werde... wäre schön auch mal vorher nachher bilder zu sehen die ihr fatpad reduziert haben....
Bin für jede Hilfe und i fos dankbar

Low Carp und Sport . . .

2x die Woche laufen
1x die Woche schwimmen und jetzt im Sommer regelmäßig mehrmals die Woche Stand Up Paddle

yannick · 13.06.2023

andihansi schrieb:
Denk mal über Ernährung und Bewegung mit Sport nach. Sprich mit deinem Hausarzt darüber. Lass es langsam angehen. Die Brechstange bringt nichts

Fahre momentan täglich 60 km mit dem Fahrrad Wochenende schwimmen u d Fahrrad fahren ... Ernährung ist auch umgestellt

caudatus · 13.06.2023

yannick schrieb:
Fahre momentan täglich 60 km mit dem Fahrrad Wochenende schwimmen u d Fahrrad fahren ... Ernährung ist auch umgestellt

Seit wann?

Egi49 · 13.06.2023

Hallo @yannick ,
da haben schon einige vor mir geschrieben: Ernährung und Sport.

Ernährung: Senken der aufgenommenen Kalorien; Dafür sollte man sich auch bewusst machen, welche Lebensmittel, wie viele Kalorien enthalten. Für den PC gibt es das Programm "KaLoMa 4.94", das bis 2011 gewartet wurde, aber heute immer noch verfügbar ist. Das hilft u.a. dabei schnell zu erkennen in welchen Lebensmitteln wie viele Kalorien enthalten sind und dann nicht wehr oder weniger davon zu Essen / Trinken.
Nach 18:00 Uhr nichts mehr Essen und auch bei Getränken sehr auf die Kalorien achten.

Sport: Da gibt es unheimlich viele Möglichkeiten: Laufen, Schwimmen, Fitnessstudio, Gymnastik, auch zu Hause (z.B auch mit Hanteln), Fahrrad fahren (ohne Elektro), ...
Anfangen mit mehr Gehen; z.B das Auto mal stehen lassen, Treppen benutzen statt Aufzug, bei Straßenbahnen und Bussen eine Station früher aussteigen, ...
Gerade beim Sport fällt vielen der Einstieg schwer. Ich persöhnlich würde da sehr ein Fitnessstudio empfehlen, Da helfen die Geräte und oft auch die Trainer. Wenn nicht, kann man sich auch an den anderen Besuchern orientieren. Da laufen oft Übergewichtige rum.

Viel Erfolg!

Egi49 · 13.06.2023

yannick schrieb:
Fahre momentan täglich 60 km mit dem Fahrrad Wochenende schwimmen u d Fahrrad fahren ... Ernährung ist auch umgestellt

Aber das sind doch schon gute Aktionen .

yannick · 13.06.2023

caudatus schrieb:
Seit wann?

Ernährung seit einigen Jahren mit dem Fahrrad zur Arbeit jeden Sommer schwimmen seit ca 1 Jahr

Egi49 · 13.06.2023

Hallo @yannick ,

yannick schrieb:
Ernährung seit einigen Jahren mit dem Fahrrad zur Arbeit jeden Sommer schwimmen seit ca 1 Jahr

Auch wenn sich das gut liest, dann wird es doch Zeit das näher zu untersuchen.
- Wo und wie kann die Ernährung noch sinnvoll verbessert werden?
- Fahrradfahren, Wie lange? (Zeit oder Strecke)
- Schwimmen wie oft und auch wie lange? Bahnen schwimmen?

P.S.: Das Ganze kann (in seltenen Fällen) auch gesundheitliche Ursachen habe, die am Besten ein Arzt diagnostiziert.

caudatus · 13.06.2023

Dann sollte es eigentlich funktionieren . . .
Die Tips von @Egi49 noch berücksichtigen und auch mal mit dem Hausarzt sprechen.

VG

andihansi · 13.06.2023

So ist es, mich würde mal der Ernährungdplan interessieren wenn es einen gibt. Irgendwas liegt da im Argen. Nach so einer Zeit hätte sich Gewichtsmässig was tun müssen

Batman79 · 14.06.2023

yannick schrieb:
Bin für jede Hilfe und i fos dankbar

Hey Jannik,

was ich noch empfehlen kann , ist das Fasten.
Wirklich 16/8 zu nutzen und Krafttraining machen egal ob mit dem eigenen Körper oder im Gym da verbrennst du gut Kalorien und es ist nebenbei auch noch Gesund. Berechne deinen Grundumsatz plus Arbeitsumsatz ziehe 200kcal ab und esse die Menge an Kalorien im Verhältnis 35/35/30 Protein/ Kohlenhydrate/ gesunde Fette.
Startgewicht dokumentieren und nach einem Monat wiegen und ggf. nach steuern.

Grüße
Batman

yannick · 15.06.2023

Danke für die Tipps ... ich werde es mal versuchen

Der Alex · 25.06.2023

Das Problem mit dem zu klein befundenen Penis kennen hier bestimmt viele, mir geht es auch so in der Dusche oder in der Sauna. Hier kann Mann mal seinen Schwanz so zeigen wie er wirklich ist. In der "Öffentlichkeit" zieht sich meiner irgendwie automatisch auf Minimalgröße zurück. Deshalb habe ich lange diese Orte gemieden oder es war wie durch Geisterhand immer ein Handtuch im Schritt. Mittlerweile kann ich das sehr gut ignorieren, ich weiß was ich zwischen den Beinen trage und brauche niemandem mehr etwas zu beweisen.

Wie ich inzwischen gesehen habe brauchst du dich auch nicht zu verstecken. Mir gefällt dein bestes Stück jedenfalls!

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