Vibrationsplatte im Fitnessstudio für starken PC-Muskel? (1 Betrachter)

Hi!

Wir haben in unserem Fitnessstudio so eine moderne Vibrationsplatte (Power Plate) die wohl zum Training der Tiefenmuskulatur dienlich sein soll.
Wer nicht weis was das für Geräte sind, einfach kurz googeln. Man stellt vorher die Stärke und Frequenz ein und legt los. Entweder drauf stellen, hinsetzen oder verschiedene Übungen an der Platte machen.

Nun kam mir der Gedanke ob es vielleicht auch den PC Muskel ansprechen würde, wenn man sich einfach darauf setzt und vibrieren lässt.

Was sagt ihr dazu? Kann das funktionieren?

Spannende frage....

Kannst du viel billiger und effizienter haben. Mach Gleichgewichtsübungen!

Egal was, alles was die reflexhafte Reaktion des Körpers anregt, trainiert die gewünschten Muskelpartien.