Früher habe ich in allen Lagen PE gemacht.
Da ich die meiste Zeit im LKW gepumpt habe, und auch Ballooning, also im sitzen.
Seit ich aber mit dem V+ Motor pumpe, liege ich und schlafe meist.
Doch nun kommt etwas neues.
Ich habe gestern das erstemal wieder nach langer Zeit richtig gepumpt.
Also 5 Stunden am Stück. Zuerst aufgewärmt mit Ballooning und dann steif in den Pumpzylinder, mit dem Mund das Vacuum erzeugt.-0,2 bar, für ca 15 Minuten drin, dann raus, Ballooning und wieder rein. Immer mächtig eingecremt.
Die letzten 2 Stunden das Vacuum auf -0,1 bar reduziert.
Ergebnis, ne fette Keule,OK, aber nun kommt was neues.
Da ich die ganzen 5 Stunden PE gemacht habe, auf dem Bürostuhl gesessen, immer in angespannter Haltung, habe ich mir die Lendenwirbel verspannt.
Aber so stark, das es wie ein Hexenschuß wirkt.
Ich konnte nicht aufstehen, unheimliche Schmerzen.
So lange ich saß war alles in Ordnung, aber dann, es war die Hölle.
Durch langsame Bewegungen habe ich mich wieder einigermaßen beweglich gemacht.
Die Folgen sind jetzt noch sehr stark zu spühren. Ich kann nicht lange sitzen, muß immer wieder mal rumlaufen.
Mit anderen Worten, dieser Thread war mehr wie überfällig.
Denkt bitte an meine hirnverbrannte Art zu pumpen, nicht zu lange im sitzen.
Das gleiche gilt wohl auch für andere Übungen.
Wie heißt es so schön:
Sich regen bringt Segen.
Grüße Darty
) auf dem Heimweg von der Arbeit.
