So Januar und Februar war mega schlecht. Habe zwar kontinuierlich weiter trainiert. Trotzdem geht mir etwas die Klammer.
Das Erektionsproblem wir besser, hatte lange Probleme. Aber ist leider noch nicht 100% überstanden.
Trotzdem gibt es immer noch Probleme mit der nächtlichen Errektion. Hatte letztens Jahre nur eine mitbekommen und die Jahre davor waren es auch nicht gerade viele, die ich mitbekommen habe. Laut Urologe wäre alles in Ordnung.
Trotzdem macht man sich seine Gedanken. Deshalb auch die Auszeit vom Forum.
Habe jetzt im Januar mich im Fitness Studio angemelden, da ich dachte ich hätte zuviel auf den Rippen. Das war zwar eine gute Idee, die ich auch schön durchziehe, aber bin gar nicht so dick, wie ich dachte.
Hatte jetzt im Januar/ Februar wie folgt trainiert.
Aufwärmen 10 min.
Phallosan Forte plus 3,5 h bis 4,5h
klassische Stretching 10 min. mit Hilfe des Forte
klassische Jelqing 10min.
Pumpen ( hatte da ein Bericht von pe_pe gefunden und ausprobiert)
Die Messung Ende Februar war:
BPFSL 17,5cm (+0,5cm)
BPEL 16,0 cm bis 16,5cm
NBPEL 14,0 cm bis 14,5cm
Beide Werte schwanken sehr
EG mitte 13,5cm, da gebe ich weg dem pumpen nichts drauf.
Trainingsplan im Moment
Tag A
Aufwärmen 10 min.
Phallosan Forte plus 3,5 h bis 4,5h
klassische Stretching 10 min. mit Hilfe des Forte
klassische Jelqing 5min.
Pumpen 20 min bei 5(habe die Einheit vergessen)
klassische Jelqing 10min.
Tag B
3 x Pumpen 20 min bei 5
3 x klassische Jelqing 10min
Sollte eigentlich ein Ruhetag sein, aber so fühle ich mich gerade richtig gut vom Kopf.
Alleine der Gedanke, das die künstlichen "Testläufe" ordentlich funktionieren und alles auf die Funktion geprüft wird, beruhigt schon.
Nehme aber gerne Verbesserungsvorschlag dankend an.
@
MaxHardcore94 genau das war mein Plan. Die Zugstufe war ist grün unten oder oben.
@
Dennis2737 und @
Le_Maulwurf danke für eure netten Worte.