Steels Trainingslog (2 Betrachter)

[Steelxxx]

So nach meinem restart dachte ich, das ich auch mal ein Trainingslog starte und monatlich festhalte wie trainiert wurde:
Habe am 17, 18 und 19. gemessen und dann am 19. eingetragen.

Datum	Kegel	PF	Stretch	Pump	Jelq	Angion
15.01.2025				3x10 5hg
16.01.2025	x	1,5h		3x10 5hg
17.01.2025		-
18.01.2025		-
19.01.2025	x	1,5h	10m	2x20 5hg
20.01.2025	x	1,75h				x
21.01.2025	x			3x5 bm
22.01.2025	x		10m		10m	x
23.01.2025	x		10m	2x5 5hg	10m	x
24.01.2025	x	1h	5m	1x5 5hg
25.01.2025				1x5 5hg
26.01.2025	x			3x5 bm
27.01.2025	x	1,25h	10m	3x5 5hg	10m
28.01.2025	x		10m		8m
29.01.2025	x	1,25h	10m	2x5 5hg
30.01.2025	x					x
31.01.2025	x		20m			x

 

[Steelxxx]

Datum	Kegel	PF	Stretch	Pump	Jelq	Angion
01.02.2025	x		10		10
02.02.2025	x		10	3x5 bm		x
03.02.2025		50m	10	3x5 5gh		x
04.02.2025	x	2h	15	3x4 5hg
05.02.2025	x			2x2 3hg		x
06.02.2025	x
07.02.2025	x	1,5h	15	3x5 bm
08.02.2025
09.02.2025			15
10.02.2025	x	1,5h	15	5hg
11.02.2025
12.02.2025
13.02.2025	x	1,5h	10	2x5 5hg
14.02.2025		1,5h	5	3x5 bm
15.02.2025	x	1,5h	10	3x5 5hg
16.02.2025	x		20	3x5 5hg
17.02.2025	x	2h
18.02.2025	x	1h	20	3x5 hg
19.02.2025			15
20.02.2025			10	3x5 hg
21.02.2025	x		15		10	x
22.02.2025		45m	10		10
23.02.2025	x		10	3x5 hg
24.02.2025	x	3,5h	10	2x5 hg
25.02.2025	x	1h	15	4 x bm
26.02.2025
27.02.2025
28.02.2025

Hier mal der Februar, Heute gehts nach kleiner Karnevalspause weiter.

 

[Locorey]

Geil, Excel Tabelle

Ich kannte mal einen sehr erfolgreichen Menschen, der hat alles genauestens in einer Excel Tabelle dokumentiert, teilweise schon echt freaky aber ich bewundere sowas auch

 

[Lampe]

Sehr gut.