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Ich glaube ich habe vergessen zu erwähnen, dass ich auch mal so ca. 8 kg Fett verloren habe. Dafür sind jetzt so ca 1-2 kg wieder drauf
....da kann ich dir nur zustimmen, is bei mir auch so. Die frage ist ob manche wirkliich bone pressed ernst nehmen. pressed heißt schon presseddie meisten Leute messen falsch. Ich bin super skinny und hab trotzdem 1,5-2cm "Fatpad"...
Ich glaube ich habe vergessen zu erwähnen, dass ich auch mal so ca. 8 kg Fett verloren habe. Dafür sind jetzt so ca 1-2 kg wieder drauf
8 kg reines Fett? Wie viel wiegst du denn, wenn man fragen darf? So oder so, deine BPEL dürfte sich durch Zu- oder Abnahme nicht so krass verändern.
Aber jo, die anderen haben es bereits angemerkt - in knapp einem halben Jahr solche Zuwächse sind... Bullshit. Auch dein angebliches Potential durch das Fatpad... ich glaube einfach die meisten Leute messen falsch. Ich bin super skinny und hab trotzdem 1,5-2cm "Fatpad"...
Du willst uns ernsthaft erzählen das du in 6 Monaten 3.1 cm NBPEL und 2.8 cm BPEL gegaint hast?
Ok, wenn du in dem Zeitraum viel abgenommen hast, ist es natürlich möglich mehr NBPEL als BPEL zu gainen, aber die Werte sind für mich unglaubwürdig.
sage ich jetzt mal nichts.Ich bin super skinny und hab trotzdem 1,5-2cm "Fatpad"...
Ich trainiere im 2On/1-2Off Stil.Die BTL's hauen im 5On/2Off echt ganz schön rein.
Zuerst einmal nehme ich diesen Kommentar auseinander:
sage ich jetzt mal nichts.
Aber wenn es jemanden gibt der überhaupt die Wahrheit kennen kann, dann bin ich es. Wieso? Weil ich der einzige war der damals gemessen hat und keiner von euch war dabei.
Das Training schlägt gut an bei dirIch trainiere im 2On/1-2Off Stil.Die BTL's hauen im 5On/2Off echt ganz schön rein.
Dein Geist verarscht dich jeden Tag x-Mal. Auch wenn du es nicht mitbekommst, fantasierst du dir etwas zusammen.
Du bist nicht alleine!Ich hätte auch gern solche Zuwächse
Alles klar, bis dann.Die nächste Messung wird am 01.11.2018 stattfinden.
Ich habe den Termin verschoben, da ich aufgrund der Klausuren 1-2 Wochen nicht trainieren konnte.
Wie viel hast du vorher gewogen?Vorherige Werte (27.08.2018)
- BPFSL: 21,6 -21,7 cm
- BPEL: 20,6 -20,7 cm
- NBPEL: 18,2 cm
Aktuelle Werte (31.10.2018):
- BPFSL: 21,8 cm (+0,1-0,2)
- BPEL: 21,7-21,8 cm (+0-0,1)
- NBPEL: 18 cm (-0,2)
- Körpergewicht: 98-99
Neues Training:
- BTL Stretches 20 min. (40x30 sec.)
- Stretches nach oben 10 min. (20x30 sec.)
- Klassische Jelqs 10 min.
Bei der letzten Messung vielleicht ca. 92kg.Wie viel hast du vorher gewogen?
Danke erstmal. Ich hatte eigentlich vor die Differenz so lange zu vergrößern, sodass ich durch das nachziehen auf einen NBPEL von 20cm komme.Hey,
beim BPEL der aktuellen Messung hast du einen Copy&Paste Fehler drin.
Zu groß solltest du die Differenz von BPFSL und BPEL auch nicht werden lassen, sonst leidet die EQ stark, was nicht nur den Sex aber auch das Training vermiesen kann, gerade wenn du mit höherer EQ dann Jelqen willst um nachzuziehen.
Persönlich würde ich die Jelqs auch nicht so runterfahren im Verhältnis zum restlichen Trainingsvolumen, aber ich bin auch ein Jelq-Fan.
Wenn dein Zielgewicht 80kg beträgt, würde ich mal sagen, dass die Entwicklung momentan recht negativ ist.
Seit März knapp 10 kg draufgepackt von denen natürlich selbst mit Glück nicht mehr als die Hälfte Muskelmasse sein wird.
Lieber mal cleaner aufbauen.
Viele Erfolg und gute Gains weiterhin.
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