Pingu Tranformationsvlog (1 Betrachter)

Grüß euch Leude

Beste Motivation hier ein Thema zu erstellen die immer wieder mich anspornt weiterzumachen.
Habe es die ganze Zeit vor mir her geschoben.



Start war am SA 02.03.2024


Mein Trainingsplan

• 10min aufwärm Phase vor dem Pc mit einem Usb Wärmeheiztuch und zwischen den mini Pausen
  
• 10min Stretch
  
• 10min Jelq

balooning und kegeln mache an Pausentagen


Mein Traum ist es Minimum ca. 16,5m zu gainen alles darüber hinaus ist Bonus für mich.
Die 1 und 2 Monat habe ich 10min Training absolviert. Die 3 und 4 mit 12,5min . Die 5 und 6 mache ich mit 15min weiter.
Fühle mich zurzeit wohl mit meinem Programm.
Allerdings hatte ich ganz am Anfang einen kleinen Dämpfer gehabt. Die Einblutung wurde mit Wundsalbe behandelt und ging schnell weg bis jetzt keine Verletzungen gehabt.
Noch nie ein PE strechting betrieben aber langsam habe ich den dreh raus.

Am 02.06.24 war die erste Messung und es wurde Spannend.
Habe sie auf dem Pc gespeichert aber leider finde ich sie nicht mehr Also kommt Anfang August das nächste Update. Viel Erfolg euch allen.