Also ich habe jetzt mehr als 1 Monat ohne Porno aber mit Masturbation durch. Wirklich geändert hat sich aber nichts. Merke auch beim Sex keinen Unterschied. Nur mit kopfkino Masturbieren macht mir aber eindeutlich nicht so viel Spaß wie mit Bildern oder Filmchen. Es kommt deswegen hin und wieder vor, dass ich 3-4 Tage keinen Orgasmus habe und dafür unter Tags ziemlich notgeil bin und auch recht schnell einen halbsteifen bekomme. Versaute Träumer habe ich auch deutlich öfter.
Keine Ahnung ob ich auch noFap probieren will. Ich denke zwar, dass mich das anspornen würde mehr dafür zu tun um mein Sexleben zu verbessern. Aber ich will mich nicht unnötig verrückt machen und denke dass alle 2-3 Tage masturbieren schon in Ordnung geht. Aber vermutlich weiterhin nur mit Kopfkino.