Neustart (1 Betrachter)

[Gopnic]

Liebe Leute. Es ist lange her aber ich will es wieder wagen! Ich möchte dauerhaft Länge und Dicke gainen. 2017 habe ich ca. 6 Monate das Einsteigerprogramm gemacht aber danach die Motivation verloren...ansonsten habe ich immer zwischendurch ein Monat lang gemacht aber danach ebenso aufgegeben. Aber ich möchte das Training richtig durchziehen damit ich meine Ziele erreichen kann. Ab dem nächsten Montag werde ich mit dem Einsteigerprogramm für 3 Monate durchziehen und dann die Ergebnisse ausmessen.
Das sind meine aktuellen Werte:

Masse	18.03.2017	24.08.2019	15.11.2020	13.02.2021
BPEL	15,5cm	15,9cm	16,2cm	16,2cm
NBPEL	13,1cm	13,8cm	14,0cm	13,9cm
BPFSL	16,5cm	16,1cm	16,4cm	169,cm
EG MID	K.A.	13,5cm	13,5cm	13,7cm

Ich bin gespannt was es wird und ich hoffe ich halte es durch !
Cheers!

 

[Rollo_82]

Auf einen guten Neustart. Denk an Vorherfotos, damit das Nachher umso eindrucksvoller ist.

 

[joe]

Vor allem ist dein Bericht Mal wieder der Beweis, dass Erfolg möglich ist und die Zugewinne mit leichtem Training beibehalten werden können.

 

[Gopnic]

Danke euch

Vor allem ist dein Bericht Mal wieder der Beweis, dass Erfolg möglich ist und die Zugewinne mit leichtem Training beibehalten werden können.

Das kann man so sehen aber ich war noch damals 18 und vielleicht ist er noch deswegen etwas gewachsen...aber wer weiß. Ich denke, dass kommt wirklich vom Training, weil ich bei Dicke gut aufgestockt habe.

 

[Gopnic]

So Leute! 2 Tage habe ich schon trainiert (Einsteigerprogramm) und es hat sich schon vertraut angefühlt ?. Allerdings habe ich gelesen, dass 2-Pointstretches und Bundels sehr effektiv sind. Sowas sollte ich doch Mal angehen, damit ich endlich mehr Länge kriege?