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Moin, und herzlich Willkommen hier im Club...
Du scheinst ja aber schon weiter zu sein als ich mit deiner Ausrüstung
Fühl dich wie zu Hause hier. Ein sehr sehr nettes Forum, nur zu empfehlen
Herzlich willkommen!!
du solltest dich dennoch gut einlesen und für dich herausfinden was du gainen möchtest, das strecken allein hilft leider nicht.
Lg
Willkommen im Forum
Hab in deinen Infos gesehen dass du 7 on/0 off trainierst
Zwei Off Tage die Woche sollten schon drinn sein, dein Penis braucht auch Mal Ruhezeiten für die Regeneration
Jelqen tust du schon oder nur stretchen?