Mein Trainingslog (1 Betrachter)

[Jelqinator2024]

So, heute hab ich Zeit, dass ich hier auch meinen Trainingsbericht beginne.
Wie schon gesagt, habe ich immer wieder PE Übungen gemacht. Zwar nicht regelmäßig, aber doch irgendwie konsequent.
Meine derzeitige „Routine“ schaut so aus, dass ich zumindest einmal die Woche trainiere. Dabei habe ich für mich folgende 2 Programme zusammengestellt, welche ich abwechsle:

5 Minuten aufwärmen mit Infrarot Lampe
5 Minuten Standard-Stretching
20 Minuten Mid-EQ-Jelqing
10 Minuten Low-EQ-Jelqing
5 Minuten Ballooning

5 Minuten aufwärmen mit Infrarot Lampe
15 Minuten High-EQ-Jelqing
5 Minuten Erect Squeezes
5 Minuten Uli Squeezes
5 Minuten Ballooning

Ab und an ersetze ich die Jelqs durch Dry-Jelqs.

Also, lets see, wohin es mich führt.

 

[Jelqinator2024]

Ich muss sagen, seit ich wieder regelmäßig hier im Forum bin, verfolge ich mein Training auch wieder konsequenter.

Wie oben schon geschrieben, ersetze ich die klassischen Jelqs gerne durch Dry Jelqs.
Da ich Vorhaut Träger bin habe ich eine etwas andere Ausführung des Dry Jelqs. Ich setze den OK Griff mittig am Schaft an. Dann ziehe ich die Haut bis zu Peniswurzel zurück, bis die Vorhaut komplett zurückgezogen ist. Dabei mache ich auch einen Kegel. Im Anschluss mache ich den OK Griff sofort fester und streiche den Schaft entlang bis zum Ansatz der Eichel. Dabei flutscht die Vorhaut wieder über die Eichel. Dann ziehe ich wieder locker zurück, mache einen Kegel und so weiter. Zwischendurch wechsle ich auch die Hand.

Ich finde so reizt das auch nicht die Haut so stark.

 

[Jelqinator2024]

Also, nachdem mich das Forum motiviert wieder regelmäßig meine Nudel zu trainieren, habe ich heute interessehalber neu vermessen. Letztes Training war gestern Abend.
Und siehe da, es sind kleine Erfolge sichtbar! Perfekt!

 

[Locorey]

Hey, sehr gut!

Du hast ja schon echt starke Werte. Was ist denn so deine Motivation? Und die genauen Ziele? Welche Messwerte wünscht du dir?

 

[FreedomGay1980]

Also, nachdem mich das Forum motiviert wieder regelmäßig meine Nudel zu trainieren, habe ich heute interessehalber neu vermessen. Letztes Training war gestern Abend.
Und siehe da, es sind kleine Erfolge sichtbar! Perfekt!

Hallo und herzlich willkommen .
Weiter so .
Viel Erfolg

 

[Jelqinator2024]

Hey, sehr gut!

Du hast ja schon echt starke Werte. Was ist denn so deine Motivation? Und die genauen Ziele? Welche Messwerte wünscht du dir?

Hallo und Danke.
Mit meinen Messwerten bin ich vollauf zufrieden. Ich möchte jetzt versuchen die Werte zu halten! Eventuell beim Umfang möchte ich noch etwas dazu bekommen.

 

[Jelqinator2024]

Hallo und herzlich willkommen .
Weiter so .
Viel Erfolg

Dankeschön.