Welche Pumpe hast du?Hallo zusammen
Ich habe gesucht aber sowas nicht gefunden
Wenn doch gern ein Hinweis.
Ich habe mir jetzt eine elektrische Pumpe angeschafft und trainiere seit Einer Woche
Ich Pumpe mit einem Programm wo die Pumpe immer auf 2 Drücke pumpt
Einmal bis zwei Drittel und einmal voll immer im Wechsel
Immer wenn der maximale Punkt erreicht ist schalte die Pumpe sofort wieder um und die Luft entweicht
Dieses intervall geht ca 30 min und bislang fühlt es sich besser an am Ende als beständiger Druck mit der manuellen Pumpe
Ist aber nur ein Gefühl
Die Frage ist mit den Erfolgen wenn man es länger macht.
Wie sieht es bei euch aus ?
Wie pumpt ihr ? Nur manuell? Nur elektrisch?
Intervall?
Wie ist eure Einschätzung zum langfristigen Erfolg ?
Arnold Schwarzenegger sagte mal zum Muskeltraining, immer ein neuer Reiz war für ihn Erfolgreich. So wussten der Muskel nie was kommt und es gab keine Gewöhnung.
Ist das auf Pumpen übertragbar? Also immer im Wechsel
Manuell, elektrisch, dann intervall und dann zufällig wieder was anderes?
Freue mich auf eure Antworten
Hast du nen Link wo man sich die intervallpumpe anschauen kann?Ich habe eine E-Pumpe mit automatischer Intervallfunktion, ganz nett. Die "schwächste" Einstellung ist 6 sec pumpen, Druckablass, 4 sec pumpen, Druckablass, 6 sec pumpen usw. Die 4 sec pumpen sind OK, 6 sec ist für mich schon unangenehm. Ich überlege, wie ich dem Zylinder etwas Nebenluft zuführe, damit der Unterdruck schwächer wird.
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