• Willkommen auf PE-Community.eu! Bitte melde Dich an oder registriere Dich um alle Inhalte sehen und aktiv am Forum teilnehmen zu können. Die Mitgliedschaft auf PE-Community.eu ist natürlich kostenlos!

Lupus Log (1 Betrachter)

12.08.
Warm-Up 7 Min.
Stretch 9 Min.
Jelq 11 Min.
Ballooning ca. 10 Min.

13.08.
Off

14.08.
Warm-Up 7 Min.
Stretch 10 1/2 Min.
Jelq 12 Min.
Ballooning... Edging nach ca. 8 Min. (ungewollt)

15.08.
Jelq only 12 Min.

16.08.
Off

17.08.
Warm-Up 7 Min.
Stretch 10 1/2 Min.
Jelq 12 Min.
Ballooning ca. 10 Min.

Gestern war glaube ich, die bisher beste Trainingseinheit. Die Stretches liefen gut und fühlten sich stärketechnisch ziemlich richtig an & das jelqen war wunderbar! Die Einheit "fühlte sich nach Wachstum an"!

Geplant ist, in ein paar Tagen auch beim strechen auf 12 Min. zu gehen und das Pensum von 12/12 dann erstmal für einige Wochen "einzumassieren".
 
18.08.
Warm-Up 7 Min.
Stretch 10 1/2 Min.
Jelq 12 Min.
Ballooning ca. 10 Min.

19.08.
Warm-Up 7 Min.
Stretch 10 1/2 Min.
Jelq 12 Min.
Ballooning ca. 10 Min.
Massage ca. 10 Min.

Uiuiuiii, 3 Solide Trainingseinheiten am Stück!

20.08.
Off

21.08.
Warm-Up 7 Min.
Stretch 12 Min.
Jelq 12 Min.
Wollte mit dem Ballooning starten & nach ein paar Sekunden war das Thema durch...

Heute ist so ein Tag... Ohnehin schon angeschlagen, dann ne zu kurze Nacht, Arbeit so lala... Trainingseinheit wollte ich natürlich trotzdem durchziehen. Passend zum Tag liefen die Stretches schon nicht gut. Ließ sich heute nicht so gut stretchen & ich hatte auch kein gutes Gefühl in den Händen. Natürlich sah er dann auch noch so aus, als wäre er geschrumpft & ich hab mal wieder den Zollstock dran gehalten (was natürlich dumm & überflüssig war...). Naja, durchgezogen. Jelqs auch durchgezogen, aber mühsam - hier auch kein gutes Gefühl gehabt. Und zack, als wolle mein Freund sich jeglichen weiteren Strapazen entziehen, einfach direkt nach dem jelqen abgespritzt... Naja, irgendwie kann ich ihn da auch verstehen...

Abhaken. Morgen Pause und dann hoffentlich wieder an den vortagen anknüpfen!

Ich hoffe bei euch lief´s besser - habt einen schönen Abend.
 
Kurze Memo an mich: Lass doch mal die verkackten Porno´s aus!

Ejakulationskontrolle ist beim onanieren/Ballooning mit Porno für´n Eimer & bei exzessiverem Konsum ist sie sogar für mehrere Tage noch deutlich negativ beeinflusst!
Auch irgendwie klar, dein Kopf ist ja beim Filmchen und nicht beim Schwanz - bei diesem sollte dein Kopf aber sein wenn du deine Kontrolle verbessern willst!
 
lupus schrieb:
dein Kopf ist ja beim Filmchen und nicht beim Schwanz - bei diesem sollte dein Kopf aber sein wenn du deine Kontrolle verbessern willst!
Zum Vergrößern anklicken....
sollte Dir nicht schwer fallen - Dein Schwanz ist ohnehin ein sehr geiler Anblick ... das müsste doch ausreichen, wenn Du ihn beim Wichsen ansiehst
 
22.08
Off

23.08.
Warm-Up 7 Min.
Stretch 12 Min.
Jelq 12 Min.
Ballooning... Edging nach etwa 10 Min. (ungwollt)

24.08.
Warm-Up 7 Min.
Stretch 12 Min.
Jelq 12 Min.
Ballooning etwa 15 Min.

25.08.
Off

26.08.
Warm-Up 7 Min.
Stretch 12 Min.
Jelq 12 Min.
Ballooning etwa 15 Min.
Leichte Massage für ein paar Minuten...

Also, da es jetzt erstmal bei 12 Minuten bleiben soll, werde ich bis sich da was ändert ab jetzt wohl nur noch on/off schreiben...

Selbst beim jelqen merke ich die Einflüsse von Pornos! Die Einheit heute war zwar nicht schlecht, aber es ist schon nervig, wenn man alle 1-2 Minuten die Erektion wieder "nachjustieren" muss. Wie im vorherigen Post schon angemerkt ist mit den Filmchen erstmal bis auf weiteres Schluss!
 
Zuletzt bearbeitet:
Nach wie vor 12/12 stretchen/jelqen

27.08.: On

28.08.: On (Beim ballooning, edging nach ein paar Minuten - ungewollt.)

29.08.: Off

30.08.: On (Beim ballooning, edging nach etwa 15 Min. - ungewollt.)

31.08.: On

01.09.: Off

Sooo Leute, was die Pornoabstinenz angeht, bin ich noch nicht sehr weit gekommen...

Am 30. war nicht mein bester Tag und die Perspektive wieder einmal etwas schräg... Also wieder kurzerhand nen Porno an & mit so erreichter, schöner Erektion den Zollstock dran (wieder einmal um zu sehen, ob es überhaupt in die richtige Richtung geht...).

Die Einheiten wo nix daneben steht, waren dafür ganz solide. Alles in allem habe ich auch den Eindruck, meine Kontrolle wird besser.

Ich kann mich also wieder einmal nur selbst ermahnen & erneut beginnen, sowie versuchen Fehltritte schnellstmöglich abzuhaken und dem Prozess vertrauend nach vorn zu schauen - weiter geht´s!
 
Digger... ich wollt grad sagen... Lass die Filme mal wirklich für mind 3 Wochen weg. Ich bin grad im Urlaub und hab also auch eher weniger die Möglichkeit...aber Hey, nach den paar Wochen schicken mir Mädels Nacktbilder und bissl Dirty Talk reicht aus und ER steht auf.
Ziehe es einfach durch!!!
 

Was man immer wieder hier so in den Threads liest: Ihr wichst und konsumiert Pornos aus Langeweile und Frust und wundert Euch, wenn beides keine befriedigenden Gefühle auslöst.... und wenn Ihr an NoFap oder NoPorn scheitert, baut Ihr noch zusätzlich ein schlechtes Gewissen auf!
Wichst Euch doch nur dann einen, wenn Ihr wirklich geil drauf seid - dann braucht Ihr auch keinen Porn dazu. Ein Mann und seine Hand sind schon alleine das perfekte Team für eine geile Wichserei
 
@adrian61
Ich gebe dir völlig recht! Seit meinem Start hier auf PEC hat sich ja schon einiges positiv in Bewegung gesetzt. In den vergangenen Wochen gab es zwar ein paar rückfälle & Einsätze im Team "destruktive Wichserei", aber ich arbeite weiter an meinem Vollzeitwechsel ins Team "geile Wichserei"!
 
Es lebe unser PE Forum, das den Weg vom unbefriedigenden Rubbeln an einem kleinen Pimmel zum großartigen Wichsen seines geilen Schwanzes begleitet ... Jungs, Ihr habt das Glück im wahrsten Wortsinn in Eurer Hand
 
Stretch/Jelqen 12/12

02.09.: On

03.09.: Off

04.09.: On

05.09.: Off

06.09.: On

07.09.: On (Ballooning wurde nach etwa 7 Min. zum edging - ungwewollt)

08.09.: On (Ballooning etwa 17 Min. )

09.09.: Off

Trainingseinheiten laufen und ich bemühe mich in jeder Einheit meine Technik weiter zu verbessern!
Lande je nach Rückmeldung meines Penis bei 4-5 Einheiten die Woche.
Auch wenn´s mir manchmal ungewollt abgeht, glaube ich, dass die Kontrolle im Allgemeinen besser wird.

Der Weg der sich zur Ejakulationskontrolle abzeichnen zu scheint: Bei allem was nicht unmittelbar vorm abspritzen ist - entspannen, entspannen, entspannen (Rumpf, Beckenboden und wenn möglich auch die Beine). Die gemeinhin angepriesene Strategie a la "Beckenboden fest anspannen", funzt nur im Allerletzten Moment (also wenn der Saft schon halb in der Röhre steht)! Außer vor dem wirklich letzten Moment, begünstigt ein bewusstes anspannen eher das Abspritzen!
So, meine momentane Erfahrung.

Einwände, Anregungen, Erfahrungen, Hinweise,..? Her damit!

Ansonsten euch allen einen schönen Abend! Weiter geht´s!

P.S.: Pornoabstinenz läuft!
 
Weiter so sieht gut aus
 
Training hat sich gerade wie folgt eingependelt: 5 Einheiten, davon 4 komplette und einmal mal Jelq only. Trainingszeiten sind nach wie vor bei 12/12 Minuten stretchen/jelqen. Peile an, bis zur Messung bei genanntem Pensum zu bleiben. No Porn läuft auch nach wie vor!

Hatte die Tage ein-, zweimal nen leichten Hänger, wobei ich alles in Frage stellte... Habe die Trainingseinheiten zwar durch gezogen, aber das Mindset macht echt ne Menge aus. Wenn man zweifelt überträgt sich das direkt auf den Schwanz und die Einheiten fühlen sich deutlich unproduktiver an...
Da hat @Palle wohl recht, wenn er sagt: "Glaubt an euch und euren Penis, dass ist die halbe Miete der Gains!"

In diesem Sinne: Ich bemühe mich zu glauben, weiter geht´s!
 
lupus schrieb:
Da hat @Palle wohl recht, wenn er sagt: "Glaubt an euch und euren Penis, dass ist die halbe Miete der Gains!"

In diesem Sinne: Ich bemühe mich zu glauben, weiter geht´s!
Zum Vergrößern anklicken....

Richtig, Glaube kann Berge versetzen, oder in unserem Fall, den Penis in die Länge ziehen!

Bleibe jedenfalls positiv und ziehe dein Training konsequent durch, dann wirst du am Ende auch belohnt.
 
Hallo Männer!

Mittlerweile sind ein paar Wochen ins Land gegangen seit meinem letzten Eintrag... Irgendwie blieb einfach wenig Zeit. Wenn ich hin- und wieder mal reingeschaut habe, meist nur für 1-2 Minuten.

Dazu kam, dass meine "Beziehung" ihr Ende fand, was mich doch mehr als ich gedacht hätte, mitgenommen hat - da war die "Penismotivation" für ne Weile recht weit unten. Trainiert habe ich trotzdem, wenngleich sich die Einheiten auch weniger Produktiv anfühlten (eigentlich immer noch anfühlen).

So kam es dann auch, dass ich ne Woche Urlaub machte, in der ich nicht trainierte und die Unterbrechung zur Vorgezogenen Messung nutzte.

Pause vom 30.09. - 07.10. (am 3. und 7. Tag gemessen)

Werte:
BPFSL: 17,5 (+1 cm)
BPEL: 17,0 (+1 cm)
NBPEL: 15,7 (+0,7 cm)
EG Base: 12,8 (+/- 0)
EG Mid: 12,7 (+ 0,2 cm)

EQ: Besser
Erregungs- und Ejakulationskontrolle: Nach wie vor durchwachsen und ausbaubar...

Bis zur Messung waren also etwa 2 1/2 Monate trainiert. Genauer: 50 Trainingseinheiten (12 Min. Stretchen und 12 Min. Jelqen), sowie 3 Einheiten Jelq only 12 Min.

Nach der einwöchigen Pause, steigerte ich das Jelqen auf 14 Minuten. Stretches "auf dem Papier" noch bei 12 Minuten. Wenn sich eine Zugrichtung jedoch besonders gut anfühlt, halte ich sie auch länger, sodass ich hier wohl auch eher auf 13-14 Minuten komme.

Im Grunde war der Plan nun, einfach das Programm beizubehalten und lediglich die Zeiten etwas zu erhöhen. ABER: (Leider) habe ich ja zwischendurch auch hin- und wieder den Zollstock dran gehalten um zu gucken ob es überhaupt in die richtige Richtung geht.... Dabei habe ich die obigen Werte schon etliche Wochen vor der Messung ablesen können. Klar, mit Temp Gains, trotzdem frage ich mich ob ich bereits mehr verändern muss/sollte?!

Um hier besser Rat geben zu können, habe ich mir auch mal Gedanken über objektive Ziele gemacht. Zwischenziel ist 16x13 und das "Wunsch-Endziel" wäre 17x14.

Was meint ihr? Erstmal mit etwas erhöhten Zeiten weiterfahren?

Danke schonmal für´s Lesen! Ich freue mich über eure Kommentare.
 
Ertstmal Glückwunsch zu deinen Gains.
Wenn ich du wäre würde ich erstmal so weiter machen wie du es gesagt hast. Nach einem Monat würde ich dann aber den BPFSl Probe messen.
Je nach Ergebnis Programm beibehalten oder intensivieren.

Weiterhin viel Erfolg
 
Danke für die Antwort Max - so werd ich´s machen!
 
Hallo Leute!
Mal wieder ein kleines Update von mir. Ich schaue zwar zwischendurch hier und da mal für ein paar Minuten vorbei, lese ein paar Beiträge, doch nie in dem Ausmaß, dass ich mich Beitragsmäßig beteilige... Auf der einen Seite möchte ich das manchmal ändern, da PE mittlerweile schon eine gewisse Rolle in meinen Gedanken spielt und man mit euch sehr gut Zeit verbringen kann, auf der anderen Seite möchte ich generell die Zeit die ich online verbringe reduzieren. Na, mal sehen. Vielleicht findet sich mal ein Kompromiss..

Nun zum Training..

In den ersten 2 1/2 Monaten auf 12/12 stretchen/jelqen gesteigert. Dann Zwischenmessung und nach eigener Überlegung und Zuspruch von @MaxHardcore94 Programm beibehalten, mit der Absicht die Zeiten zu erhöhen.

Tja, dann kam es etwas anders... Nach erneut stärkeren Zweifeln an dem ganzen Unterfangen generell (..Gelegentlich habe ich wohl etwas von einem Hypochonder und Angst, meinem Penis irgendwie zu schaden..) hatte ich einige Trainingseinheiten hintereinander, in welchen ich beim jelqen (mid eq) schon ejakulieren musste.. Die mentale Komponente scheint bei mir einfach eine immense Rolle zu spielen. Danach dachte ich: OK, was nun? Nach den ersten gains der Anfangsmonate war aufhören keine wirkliche Option. Also bin ich nochmal einen Schritt zurück gegangen (obwohl ich ja ohnehin noch nicht besonders weit gegangen war..)

Aufrgrund der Furcht, meinem Penis mit stretchen zu schaden, den November über dann nur Beckenboden und jelqen (nochmal zurück auf 10 Minuten und auf 11 Minuten gesteigert.). Im Dezember so weiter und beim jelqen wieder hoch auf 12 Minuten.
Irgendwann hatte ich dann eine bereits etwas schmerzhafte nächtliche Erektion, weshalb ich anfing das Stretching wieder mit rein zu nehmen. Easy.

Zwischenzeitliche Messungen ergaben keine Veränderungen zum positiven (oh Wunder..), jedoch auch nicht wirklich zum negativen. Bei der letzten Messung nach ein paar Tagen Weihnachtspause, waren es in der Länge vielleicht 1-2 mm weniger, was aber auch an der EQ gelegen haben kann.

Lange Rede, kurzer Sinn :

Werte unverändert und seit ein paar Tagen zurück auf den im Oktober schon angepeilten Weg: Einsteigertraining weitermachen und Zeiten weiter leicht erhöhen.
Aktuell stretchen/jelqen 10 1/2 / 13 Minuten.

Ich hoffe der Glaube hält diesmal. Besser wär´s. Denn aufgeben ist nach wie vor keine Option.
 
Zuletzt bearbeitet:
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Aktive Benutzer in diesem Thema

Besucher: 1 (Mitglieder: 0, Gäste: 1)
Menü
Anmelden
Registrieren
Für die Nutzung dieser Website sind Cookies erforderlich. Du musst diese akzeptieren, um die Website weiter nutzen zu können. Erfahre mehr…