länger schon hier, nun stelle ich mich vor :) (1 Betrachter)

Hallo zusammen

ich bin neu hier im Forum, verfolge es jedoch schon seit etwa vier Jahren. Ich habe auch teilweise das manuelle Einsteigertraining gemacht und bereits mit einem Stangenextender trainiert, allerdings nie über eine sehr lange Zeit. Durch meine Teilnahme im Forum erhoffe ich mir, einen nachhaltigeren Ansatz zu finden. Ein wenig accountability wird mir, denke ich, gut tun

Meine Vorstellung ist es, den Umfang zu trainieren, da dieser im Vergleich zur Länge meiner Ansicht nach sehr gering ist. Über Inputs und Ratschläge bin ich sehr dankbar.

koch23

Servus @koch23

Wenn du schon seit 4 Jahren mitliest, kennst du dich ja schon aus.
Für Ratschläge für Dicke-Übungen bin ich vermutlich nicht der richtige.

Ich wünsche dir viel Erfolg bei deinem Vorhaben!!

Willkommen

An welches Trainingsprogramm hast du gedacht?

MaxHardcore94 schrieb:

Willkommen

An welches Trainingsprogramm hast du gedacht?

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Hallo,

ich denke an ein zusammengestelltes Programm aus dem Einsteigerprogramm:


Anschliessend 30 min moderates Dehnen mit dem Stangenextender. Gefolgt von 8 Minuten Jelqing und Abschliessend 8 Minuten Ballooning (hier kämpfte ich mit der Errektion zu halten, an was dies wohl liegen mag?)

Wie sieht es mit den Beckenbodenübungen aus? Da kenne ich mich überhaupt nicht aus...

koch23 schrieb:

Hallo,

ich denke an ein zusammengestelltes Programm aus dem Einsteigerprogramm:

Aufwärmen	5 Minuten
Klassisches Stretching	10-15 Minuten (angepasst auf 5 - 8 Minuten)

Anschliessend 30 min moderates Dehnen mit dem Stangenextender. Gefolgt von 8 Minuten Jelqing und Abschliessend 8 Minuten Ballooning (hier kämpfte ich mit der Errektion zu halten, an was dies wohl liegen mag?)

Wie sieht es mit den Beckenbodenübungen aus? Da kenne ich mich überhaupt nicht aus...

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Das ist aber ein Programm das sehr auf Länge ausgerichtet ist.
Die 30 Minuten Stangenextender sind in Ordnung um die Tunica zu lockern.
Jelquen sollest du auch im Programm lassen.
Vielleicht nimmst du noch einen Blutstaugriff mit rein und endest das Training mit Ballooning mit Penisring.

Das du die Erektion schwierig halten kannst liegt wohlmöglich am vorherigen Training oder besteht das Problem generell?

Beckenbodentraining ist durchaus sinnvoll um die Erektion zu unterstützen. Siehe Kegel und Reverse-Kegel.

MaxHardcore94 schrieb:

Das ist aber ein Programm das sehr auf Länge ausgerichtet ist.
Die 30 Minuten Stangenextender sind in Ordnung um die Tunica zu lockern.
Jelquen sollest du auch im Programm lassen.
Vielleicht nimmst du noch einen Blutstaugriff mit rein und endest das Training mit Ballooning mit Penisring.

Das du die Erektion schwierig halten kannst liegt wohlmöglich am vorherigen Training oder besteht das Problem generell?

Beckenbodentraining ist durchaus sinnvoll um die Erektion zu unterstützen. Siehe Kegel und Reverse-Kegel.

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Ich merke das ich sportlich nicht mehr so in Form bin, habe generell nicht mehr so harte Erektionen. Das Rauchen hilft da auch nicht weiter.... Also Beckenbodentraining let's go, nacher oder vorher?


Wie satt sollte der Penisring sitzen? Ich denke meine die ich besitze sind zu gross. Wie meinst du auf länge ausgerichtet? Sollte das klassische Stretching raus? Ein wenig länge gainen, finde ich auch nicht verkehrt. Jedoch möchte ich wirklich mit dem Umfang aufstocken, mit der Länge bin ich eher zufrieden.

koch23 schrieb:

Ich merke das ich sportlich nicht mehr so in Form bin, habe generell nicht mehr so harte Erektionen. Das Rauchen hilft da auch nicht weiter.... Also Beckenbodentraining let's go, nacher oder vorher?


Wie satt sollte der Penisring sitzen? Ich denke meine die ich besitze sind zu gross. Wie meinst du auf länge ausgerichtet? Sollte das klassische Stretching raus? Ein wenig länge gainen, finde ich auch nicht verkehrt. Jedoch möchte ich wirklich mit dem Umfang aufstocken, mit der Länge bin ich eher zufrieden.

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Mit dem Rauchen aufhören und mehr Bewegung wird gut tun. Beckenbodentraining kannst du jederzeit machen.

Na so dass das Blut gestaut wird aber eben nicht zu eng.

Dein Programm besteht im Prinzip nur aus Übungen die den BPFSL und den BPEL fördern.
Selbst das Jelquen funktioniert in diesem Zusammenhang kaum für den Umfang. Also musst du das Programm anpassen wenn der Fokus auf dem Umfang liegen soll.

Das klassische Stretchen kann raus, ja.

Ich bin sicher das beim Training des Umfangs auch etwas Länge gegaint wird.