Titan
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Jetzt dazu noch eine Frage: Wenn ich momentan nir hänge( und pumpe), sollte ich dann auch irgendwas einbauen was auf die Tunica geht?
Nein, bei Tunica Gains entsteht neues Gewebe und bei Lig gains (z. B Kompressions-Hanging) wird hauptsächlich durch Dehnung gegaint daher kommen Lig gains schneller.
Jetzt dazu noch eine Frage: Wenn ich momentan nir hänge( und pumpe), sollte ich dann auch irgendwas einbauen was auf die Tunica geht?Durch das Widerlager an der Base, wenn man es so nennen möchte, werden die Ligs nicht sehr beansprucht. Vereinfacht gesagt drückt der Basisring eines Stangenextenders gegen die Ligamente und zieht nicht daran. Bei manuellen Stretches machen das 2P-Stretches genauso.
Danke
Die Tunica wird beim Hangen schon mit gedehnt.Danke, gibt es einen Grund bzw. ist eins von beiden besser?
Es sei denn er macht Kompressionshanging aber ich vermute er macht Vakuum.Die Tunica wird beim Hangen schon mit gedehnt
DankeDie Tunica wird beim Hangen schon mit gedehnt.
Eine zusätzliche Übung ist also nicht wirklich nötig.
Sollte man mal stagnieren kann man über Mittel und Wege nachdenken die Tunica mehr zu beanspruchen.
Was besser ist entscheidet die eigene Trainingsphilosophie.
Sprich wie möchte ich für mein Training den Fokus setzen.
Was erhoffe ich mir von dieser Vorgehensweise usw.
Jap mache VakuumEs sei denn er macht Kompressionshanging aber ich vermute er macht Vakuum.
Apropo was würdest du als "übertreiben" mit dem Gewicht sehen? Ich meine es kommt natürlich immer auch auf die Zeit an Belastung=Zeit x Gewicht aber ich habe schon von anderen gehört das die mit 20kg hängenWas denn für Nachteile? Ich habe Top gegaint mit Kompressionshanging und nicht mal mein Winkel hat abgenommen obwohl ich den sogar gerne bisschen flacher hätte. EQ auch wie immer gewesen und keine Gains sind zurück gegangen.
Man darf einfach nicht übertreiben mit dem Gewicht und alles ist gut.
Ja das ist komplett übertriebendas die mit 20kg hängen
Das heißt nicht jeder Art von Gurtsystem ist für die Tunica gedacht sondern dann eher der PF da er so einen Ring hat?Durch das Widerlager an der Base, wenn man es so nennen möchte, werden die Ligs nicht sehr beansprucht. Vereinfacht gesagt drückt der Basisring eines Stangenextenders gegen die Ligamente und zieht nicht daran. Bei manuellen Stretches machen das 2P-Stretches genauso.
Gut gut, dann bin ich nicht der einzige. Wie lange hast du immer gehängt? Bin momentan bei 20min und würde ungern die Zeit verlängern, lieber das Gewicht erhöhen.Ja das ist komplett übertriebenich war glaube nie über 6-7 kg und da war ich schon lange dabei. Habe mit unter 1kg angefangen.
Da muss vielleicht einer der Experten antworten. Mag das manuelle nicht und hatte auch kein Geld für einen gescheiten Extender, deswegen hänge ichGeht das hängen nicht auf euren Erektionswinkel? Habe auch schon überlegt da ich auf Länge gehen möchte aber wenn's auf die EQ bzw. Winkel geht dann lieber nicht.
Habe mit 3*10min angefangen, dann irgendwann 3*15minGut gut, dann bin ich nicht der einzige. Wie lange hast du immer gehängt? Bin momentan bei 20min und würde ungern die Zeit verlängern, lieber das Gewicht erhöhen.
Bei mir nichtGeht das hängen nicht auf euren Erektionswinkel?
Moin,Hi! Ich bin neu bei PE und habe gelesen, dass die fspbl meist größer ist als die pbl. Meine fsbpl ist 12cm und bpl ist 14,2cm (korrekte Messung). Ich wollte mal fragen, woran das liegt was das zu bedeuten hat und wie sich das ändern lässt. Vielen Dank im Voraus und liebe Grüße
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