...weitere 3 Monate sind vorbei. Zeit für ein zweites Fazit:
BPEL 18,2 (+0,5 cm)
NBPEL 17,4 (+0,4 cm)
BPFSL 18,3 (+0,1 cm)
EG base 13,3 (-0,2 cm)
EG mid 12,5 (+-0)
EG top 11,2 (+0,2)
Das ganze wurde vor dem Training gemessen und mit davoriger 2 tägiger Pause um die Messergebnisse nicht zu verfälschen.
Und was mir aufgefallen ist:
EG wurde eher weniger aufgebaut, da sich wohl die BPEL-BPFSL Länge ausgeglichen hat bzw er sich in diese Richtung ausgebreitet hat.
Laut Theorie müsste bei der nächsten Messung in 3 Monaten dann der Zuwachs beim EG liegen...aber mal schauen. ^^
Training:
-2p-Streches 9 Richtungen a 20 Sekunden
-High EQ-Jelqing kombiniert mit Squeezes insgesamt 15Min
-3x15min Pumpen bei 3inHG und 5Min Pause mit Ballooning dazwischen