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Hoffentlich klappt's (1 Betrachter)

MarquisP schrieb:
Rückblickend betrachtet schäme ich mich mittlerweile dafür, wie viel Zeit ich in absolut nichts gesteckt habe. Wenn man sich mal überlegt, was hatte sein können, hätte ich diese Zeit in etwas sinnvolles gesteckt.
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Sich mit seinem Penis zu beschäftigen - egal ob mit PE Erfolg oder ohne - ist nie eine schlechte Idee.

Aber ich kann dich insoweit verstehen, dass man erstmal gefrustet ist, wenn man nach der Zeit größentechnisch wieder am Startpunkt angelangt ist. Wenn ich in deinen Ausgangspost blicke, sind seitdem aber auch nur knapp über ein Jahr vergangen. In PE Dimensionen ist das garnichts. Es mag jetzt oberlehrerhaft rüberkommen, aber PE sollte man auch nicht nur temporär betreiben, sondern am besten irgendwie komplett in sein Leben integrieren oder zumindest über Jahre betreiben. Auch wenn es Phasen gibt, wo man es nicht regelmäßig ausüben kann, sei es durch eigene Krankheit wie bei dir, stressige Lebenssituationen wie Umzüge, Scheidungen, erste Kinder u.ä., irgendwie kann immer etwas Zeit fürs streching oder jelquing einbauen - und wahrscheinlich wird man auch nur so dauerhafte Gains sehen.

Das PE etwas bringt ist eigentlich zu genüge hier durch Usererfahrungen nachgewiesen. Nur springen die Methoden halt bei jedem unterschiedlich an und genau das muss man selber herausfinden. Und das geht im Grunde nie in so einem kurzem Zeitraum wie einem Jahr.
 
Dass der Stretchwert im schlaffen Zustand nach einer längeren Pause zurück geht, ist normal. Allerdings ist mir jetzt nicht klar, inwiefern die NBPEL sich verändert hat. Du hattest doch gut gegained oder nicht? Lass dich nicht davon runterziehen, dass der Lümmel nicht ganz so prall ist. Das liegt am fehlenden Jelqing, ist optisch gesehen wie der Pump durchs Fitnesstraining. Wenn du da mal w Wochen Pause machst, denkse auch du hättest gefühlt 5kg Masse verloren. Jelqen und andere Dickeübubgen können den Kopf gut kaputtmachen, weil man durch diese geilen Tempgains, die immernoch par Tage anhalten, ein falsches Bild hat von seinem Ding. Du denkst jetzt du hättest null gegained, aber ernittel mal den NBPEL und EG, was du gegained hast. Ich kann definitiv sagen, dass mein Ding im Vergleich zu früher signifikant größer ist. Allerdings konnte ich erst eine Veränderung sehen, seit ich intensive Tunicastretches mache. Hättr ich ein Plan durchgezogen seit Herbst 2020 hättr ich vermutlich auch mehr rausgeholt. Vill kannst du deinen Plan alternierend ausführen, 3 Trainingstage mit 2P und Jelqing, 3 Tage Phallosan, 1 Tag Pause.
 
MarquisP schrieb:
in der Zeit merkte ich, wie klein mein Penis geworden ist.
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MarquisP schrieb:
Mein BPFSL ist von 19 cm auf 18,5 cm zurückgegangen,
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Es ist ja erst einmal ganz normal, dass nach so kurzer Zeit des Trainings die Werte wieder zurückgehen.
MarquisP schrieb:
Mein Schwanz ist optisch komplett bei den Ausgangswerten.
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Aus welchem Blickwinkel? Wenn ich an mir herunterschaue, denke ich das auch nach den Off-Tagen, gucke ich dann aber in den Spiegel, denke ich nicht mehr so.
MarquisP schrieb:
Die 17,4 NBPEL habe ich bis heute übrigens nie wieder erreicht gehabt, nicht mal Monate nach der Messung mit mehr Training.
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Wenn im Profil deine Ausgangsmaße eingetragen sind, frage ich mich, warum du dich gerade beschwerst. Du hast in den Längenwerten doch gegaint. Für die Zeit auch gar nicht schlecht. Wo du jetzt den Fokus setzen solltest, vermag ich nicht zu sagen. Aber wie immer ist ja Wärme ein Stichwort. Wärmst du, wenn du Extender trägst, ob Stange oder Gurt?
 
Hallo Leute,

erst einmal ein dickes Dankeschön an @Rollo_82 , @DerWey , @ rumps ! Eure Worte haben mir sehr geholfen. Ich möchte mich auch dafür entschuldigen, aus einem solch gefrusteten Zustand geschrieben zu haben, sorry dafür.

Was mich einfach so unglaublich frustriert hat war die Tatsache, dass ich innerhalb von 1,5 Wochen, zu dem Zeitpunkt noch weniger, so unglaublich viel verloren habe. Ich habe durch den Stangenextender in knapp drei Monaten 0,5cm BPFSL hinzugewonnen (unter großer Mühe), die ich innerhalb eines solch kurzen Zeitraums verloren habe. Wie kann das sein? Meine Vermutung ist, dass ich einfach viele, bestimmt drei, Tunicaschichten habe. Natürlich weiß ich, dass ich einiges hinzugewonnen habe, keine Frage, aber wenn man per Auge so viel verliert in kurzer Zeit, hat man es dann wirklich? Ein Jahr PE ist natürlich nicht sonderlich viel, aber es sind weit über 200 Jelqeinheiten gewesen, über 1200 Stunden Phallosan. Da erwartet man nicht, dass man in 1,5 Wochen so viel verliert. Nach 1,5-2 Monaten okay, aber nicht so. Wahrscheinlich habe ich mit mehr Temp-Gains gemessen als gedacht. Man fragt sich schon, was dann letzten Endes übrig bleibt. Mein Plan war es immer ein halbes Jahr nach Erreichen meines Zieles weiterzutrainieren, sodass ich mein Ziel auch verfestigt habe, wenn ich aufhöre. (18,5+x und langfristig wieder - dieses x). Mir kommt es so vor als müsse man sein ganzes Leben weitertrainieren um das zu halten, was man sich unter größter Mühe aufgebaut hat. Wenn dem so ist, zumindest bei mir, dann wäre PE bei mir nichts weiter als ein langer Temp-Gain, der schwindet, sobald man aufhört zu trainieren. Genau deshalb befinde ich mich am Scheideweg und hoffe Dinge zu lesen, da bin ich ganz ehrlich, die mich nicht vom PE-Weg wegführen.

Ich will ehrlich mit euch sein, ich liebe diese tolle Community, mir ist nie eine bessere begegnet, jedoch hasse ich das Training. Ich habe es trotzdem immer durchgezogen und will es eigentlich auch weiterhin.

Achja, zum Thema Wärme. Also ich wärme immer fünf Minuten an und ab, zusätzlich wärme ich zwischendurch immer mal wieder, damit der Penis durchblutet bleibt und die Eichel nicht auskühlt (egal ob Gurt- oder Stangenextender). Eigentlich wärme ich sehr viel. Was ich seit ein paar Monaten jedoch anders mache ist die Aufteilung. Oft trage ich den Phallo vor und nach dem Training, manchmal nur nach dem Training. Das passt oftmals besser in mein Leben, aber die Theorie im gestretchten Zustand zu heilen finde ich ganz gut, sodass ich den Mittelweg zwischen beiden Herangehensweisen ausprobieren wollte.
 
Such doch mal das Forum nach Decondition Breaks. Die User haben teilweise über Monate nicht mehr trainiert, also kannst du daran ganz gut ablesen, was nach einer längeren Unterbrechung bleibt.
Ich trage den Extender vor allem anderen und danach nicht mehr. Mutest du deinem besten Stück vielleicht auch ein wenig zu viel des Guten zu? Reduziere vielleicht die Spannung, wenn du nach dem eigentlichen Training den PF noch tragen willst, nicht also noch einmal Stretching bis zum Anschlag.
 
Den habe ich mehrmals schon durch, aber ehrlicherweise kann ich mir trotzdem noch so keinen richtigen Reim darauf bilden, erst Recht nicht mach meiner Erfahrung letztens. Das Ding ist nunmal, das Penisse sehr unterschiedlich sind. Was würdest du denn als erfahrener PE'ler dazu sagen, was ist deine Erfahrung bzw Einschätzung?
Ehrlicherweise habe ich mir nie Gedanken dazu gemacht, ob ich meinem Penis zu viel zumute, ich hatte eher das Gefühl, dass es umgekehrt sein könnte mit nur vier Mal Jelqen pro Woche (diese Woche zum Einstieg nur drei Mal nach 1,5 Wochen Pause).
Ich habe stark das Gefühl, dass mein BPFSL mich stark begrenzt, obwohl ich den Phallosan alles andere als wenig oder selten getragen habe. Ich mag das manuelle Stretching einfach nicht, das demotiviert mich für mein komplettes Training. Ich finde das so scheiße, dass ich danach einfach keine Lust mehr habe auch nur irgendwas in Richtung PE zu machen. Aber vielleicht ist es momentan der einzige Ausweg. Was sagt ihr?
 
Hallo Freunde,

nach einem dreiviertel Jahr ohne Training bin ich nun wieder zurück. Ich brauchte die Pause einfach, da das Training für mich zur mentalen Belastung wurde. Und bevor ich ganz aufhören wollte, entschied ich mich für eine Pause.
Sicherlich interessiert den Ein oder Anderen, wie meine Werte nach dieser Pause sind. Jedoch muss ich gleich vorweg sagen, dass ich erst einmal vor habe, ohne explizite Werte zu trainieren. Ich möchte erst einmal wieder herein kommen. Abgesehen davon bin ich halt jemand, der sich sehr schnell durch Zahlen demotivieren lässt.
Ich habe mir jetzt meinen PF+ geschnappt und ihn angelegt, bevor die Motivation wieder weg ist. Ein Mal angefangen, führt man die Sachen dann auch eher durch. Ob ich heute aber schon jelqe, das weiß ich nicht.

Ansonsten hoffe ich natürlich, dass es euch gut geht und ihr in der Zwischenzeit erfolgreich gewesen seid.

Liebe Grüße
 
Hallo Freunde,

nach langer Zeit und einem letzten vergebenen Versuch, spiele ich mit dem Gedanken, eventuell wieder mit dem Training anzufangen. Meine erste Trainingszeit war relativ erfolgreich, die zweite habe ich einfach nicht durchgezogen. Das lag daran, so ehrlich muss ich sein, dass mir das Training nie wirklich Spaß gemacht hatte. Das lag aber einzig und allein am Jelqing.
Wenn es eine Methode gäbe, ein Nbpel Wachstum oder ein EG Wachstum (eines der beiden würde mich reichen) herbeizuführen, ohne jelqen zu müssen, würde ich das zu hundert Prozent tun.
Den Phallosan habe ich noch, ebenso wie eine Pumpe.
Ich bin mir relativ sicher, dass nur durch Gerätetraining (ohne Jelqing) keines meiner Ziele erreichbar ist. Meine Hoffnung liegt jetzt in eventuellen neuen Erkenntnissen oder zumindest Ideen.
Sonst würde ich im Zweifel es wahrscheinlich lieber lassen. Aber bevor es gänzlich von vornherein zu lassen, dachte ich, ich frage zumindest mal.

Ich würde mich sehr über Antwort freuen

Liebe Grüße
 
Hallo Marquis,

Es gibt eine Menge Leute die Ohne Jelqing gegaint haben. Zb durch Pumpen....so lange den Bpfsl weit genug vom Bpel weg ist sollte es auch ohne Jelqing gehen.

Beste Grüße
 
Erst einmal vielen Dank für eure Antworten.
Ich hatte im Kopf, dass sie Stretchen und Pumpen im Weg stehen sollen.
Auf jeden Fall klingt das für mich so, als könne ich das guten Gewissens wieder anfangen. Danke jedenfalls!
 
Hi MarquisP,

Ich kann dich gut verstehen was deine Motivation angeht. Möglicherweise verkrampfst du dich da etwas zu sehr und setzt dich da zu sehr unter Druck. Kenne ich.

Versuch flexibler zu sein. Es gibt ganz sicher nicht nur einen Weg zum Erfolg. Ich z.B. pumpe morgens im Bett, clampe, benutze Cockringe, strecke zwischendurch z.B. unter der Dusche. Wenn ich stehe und es passt jelqe ich auch etwas. Ich war schon immer ein "Freestyler" und mache das vielmehr intuitiv als mit der Stoppuhr daneben. Letzteres würde mich ganz schnell demotivieren. Ich habe mein Buisiness auch ohne einen Buisiness Plan erfolgreich hochgezogen. Also, achte auf die Basics und es soll bei der Anwendung vor allem dir Spaß machen.
 
Hey Locorey,

entschuldige, dass ich dir jetzt erst antworte, ich gucke nur selten rein und habe dann vollkommen vergessen, zu antworten

Danke jedenfalls für deine motivierende Nachricht, du hattest natürlich vollkommen Recht, gerade was den Druck betrifft.
Leider ist das generell so ein Ding bei mir
 
Hallo Freunde,

ich habe diese Woche mein erneutes Einsteigerprogramm beendet. Ich habe regelmäßig trainiert und habe vor Beginn extra keine Vermessung durchgeführt.
Mein Ziel war es, nach dem Einsteigerprogramm mit Tempgains wieder auf meine alten Werte bzw annähernd dran zu kommen.
Ich habe mir gesagt, dass wenn ich das erreiche, ich auch einen Sinn in der Wiederaufnahme des Trainings auf mittelfristige Sicht sehe. Dabei lag das Augenmerk vor allem auf meinem alten NBPEL-Wert von 17,5 cm.

Trainiert habe ich wie folgt:
Pro Woche:
5 Mal Jelqing
20 Stunden Phallosan Gurtextender

Meine Ergebnisse nach 3 Monaten und zwei Tagen Pause für die Vermessung:

NBPEL gerade so 17 cm
BPEL 17,8 cm
BPFSL 18,2 cm
EG 13,3 cm

Wenn ich nach drei Monaten Einsteigerprogramm mit wahrscheinlich noch etwas Tempgains auf diese Werte komme, heißt das für mich, dass ich alle Errungenschaften von damals (etwas über ein Jahr Training) komplett verloren habe.

Ich finde das sehr, sehr schade, da ich wirklich an die Möglichkeiten und die Daseinsberechtigung von PE glaube. Aber scheinbar bin ich jemand, bei dem das einfach nicht wirklich funktioniert.

Ich habe vor dem Wiederanfang bewusst nicht gemessen, denn wenn ich die Werte gesehen hätte, die ich wohl leider hätte sehen müssen (und zwar das ich alles an Gains verloren habe von über einem Jahr Training), hätte ich niemals wieder mit dem Training angefangen. PE hat damals wie heute nicht wenig Zeit in Anspruch genommen und leider muss ich auf mich bezogen sagen, dass das wohl verschwendete Zeit war.

Ich bin wirklich sehr enttäuscht
 
Hallo,
Phallosan Gurt ist als ADS nur ein passiv healing Gerät und wird nicht viel bringen. Deine Differenz zwischen Nbpel und Bpel ist auch nicht besonders groß, da kann von Jelqen nicht viel erwartet werden.
Wenn du gainen willst musst du aktives PE machen.
 
Sehe ich gleich. Der Phallosan Gurt mag zwar ganz gut zu sein um bei einem Anfänger den BPFSL etwas zu verlängern aber der Zug reicht von der Kraft nicht und außerdem ist Gerade/Runter deutlich effektiver als zur Seite ziehen.

Ich bin auch ziemlich schnell auf Stangenextender und manuelle Stretches umgestiegen da der Phallosan eher eine Unterstützung zum Haupttraining ist. Vom Jelqing halte ich auch nicht so viel, da man hier viel falsch machen kann und es effektivere Alternativen mit geringerem Risiko gibt. Mit einem sinnvollen Extender wie dem HOG oder Apex und einer Pumpe kann man in 60 Minuten deutlich effektiver und schonender trainieren. 40 Minuten Länge, 20 Minuten Pumpen. 5 Tage pro Woche.
 
Erst einmal vielen Dank für eure Antworten. Ich hatte in der Vergangenheit eigentlich gute Erfahrungen gemacht mit dem PF, jedoch scheint das nicht mehr der Fall zu sein. Ich fand das manuelle Stretching immer sehr blöd und teilweise auch "umständlich". Das ging mir am Anfang so sehr auf die Nerven, dass ich kurz davor war, komplett das Training sein zu lassen. Dann fand ich den PF und konnte damit Gains erzielen. Ich bin leider kein Freund vom manuellen Training, ich habe das Jelqing und das manuelle Stretching immer sehr gehasst, mit ersterem konnte ich mich jedoch noch teilweise anfreunden. Wie es aussieht, komme ich wohl nicht drum herum.
Ich konnte aber nie verstehen, wie man das manuelle Stretching 10 Minuten aushalten konnte. Ich würde mich als relativ fit bezeichnen, jedoch empfand ich das immer als sehr anstrengend.

Gepumpt habe ich zu Anfang auch, aber ich habe es nie durchgezogen, weil ich mir durch viele Berichte nicht sicher war, ob das überhaupt etwas außer Tempgains bringt.
Ich habe öfters gelesen, dass man mehrere Jahre pumpen müsste, damit überhaupt irgendwas davon bliebe.

Was würdet ihr denn zu folgendem Plan für die nächsten drei Monate sagen?

5 Trainingstage die Woche mit jeweils:

1 Stunde PF
5 Minuten manuelles Stretching
13-15 Minuten Jelqing (pro Monat eine Minute mehr)

Wäre das zu wenig?

Mein Ziel sind mittel- bis langfristig 18,5 cm NPEL und 14,5 EG

Abgesehen davon eine Fragen: mir werden die Antworten auf meine Beiträge nicht angezeigt, das war schon das letzte Mal der Fall. Hat jemand eine Idee?
 
MarquisP schrieb:
5 Trainingstage die Woche mit jeweils:

1 Stunde PF
5 Minuten manuelles Stretching
13-15 Minuten Jelqing (pro Monat eine Minute mehr)
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Meiner Meinung nach nicht ausreichend von der Intensität, da der Phallosan zu schwach ist auch wenn es zeitlich durchaus passt. Alle Studien zu Stangenextendern und sogar eine Studie mit manuellen Stretches gibt ein Volumen von mindestens 30, besser 60 Minuten Längenübungen pro Tag an. Idealerweise sogar 90 Minuten. Dies kann man auf 2-3 kürzere Einheiten verteilen, aber ein gewisses Volumen mit der richtigen Intensität ist einfach notwendig. Ich persönlich habe kein Problem dies manuell zu erledigen, aber es gibt natürlich auch Alternativen auf dem Markt.

15 Minuten Jelqing ist okay, auch wenn ich persönlich die Pumpe immer bevorzugen würde. Allein aus gesundheitlichen Aspekten. Natürlich bringt es aber nur was, wenn man richtig pumpt und nicht 60 Minuten lang Lymphflüssigkeit in die Nudel zieht.
 
Danke euch beiden für die Antworten.

Ich benutze den Gurtextender, da ich meinen Stangenextender irgendwie verloren habe

Die Zeiten, die @Bl@de vorgeschlagen hat, sind mir noch zu viel, ich möchte es aber trotzdem versuchen, nur mit zu Anfang kürzeren Zeiten.

Ich dachte da an eine Stunde den Gurtextender zum Vorstretchen und dann 15 Minuten die eingedrehten 2-Point Stretches. Danach dann das Jelqing.
Das würde ich dann für die nächsten drei Monate ausprobieren in der Hoffnung, dass mich das ein gutes Stück nach vorne bringen wird
 
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