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Hallo Peniskamaraden (1 Betrachter)

Ich kriege das leider noch nicht hin mit der Tabelle da ich leider im Moment alles mit dem Handy mache .Kein PC und kein LapTop vorhanden.
Werde manuell alles niederschreiben so wie in der Tabelle und dann abfotografieren und hier reinstellen.
Retrostyle aber anders zur Zeit nicht möglich
 
Also mal noch ein Kurzbericht,
Heute und morgen ist ja Trainigsfrei für mich aber iwie spürre ich das sich was tut an meknem Lümmel.
Es zwickt und drückt etwas aber alles im Rahmen des erträglichen.
Ist das ein gutes oder schlechtes Zeichen?
Wie war es bei euch zu anfangszeiten?
 
Leichte Temps sind auch dabei
 
Merci für die Info ....schaue mal das ich den Druck vorallem beim Jelquen etwas verfeinere.
 
Könntest noch ein Schlaffi Foto hochladen.
Würde mich brennend interessieren da unsere Werte ähnlich sind!
 
Nach dem Sport muss ich schauen das ich in der Umkleide nicht zu den Frauen abgeschoben werde
 
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