Härter, länger, dicker, besser! (4 Betrachter)

Also mit dem Vakuum passt jetzt alles

16.04
1h extender
2x 5 min Pumpen
2x 5 min Jelqen / Squeezen

17.05.
1h extender davon 2x 5 min Bundles 180 links / rechts
2x 5 min pumpen
2x 5 min Jelqen / Squeezen

18.04.
Circa 1,5 Stangenextendee
Bin dabei weggedöst danach war schlafen angesagt

19.05.
-1-1,5h stangenextender
-2x 5 min pumpen
-2x 5min jelqen mit ein paar squeezes

also PE zeigt langsam erste Erfolge und temp gains sind da.

Nach dem heutigen Training

NBPEL 18
EG Mid 12,2
EG Top 11,8

In der Pumpe waren es 20,2 cm
Erste mal diese Werte erzielt, spricht für sich denke ich. Hab aber ein bisschen übertrieben, sind ein paar rote und Punkte auf dem Schaft verteilt

Ich bin total happy und mache weiter