FKP‘s Trainingslog🐡 (2 Betrachter)

fischkopfpimmel schrieb:

Danke dir! Du hast schon recht, aber wärm ist ja schon ziemlich wichtig oder?

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Absolut richtig, aber das kannst du ja auch während des Trainings auch noch einbauen. Ich trage den PF als Gurt 4 Stunden „kalt“ während ich arbeite. Und dann halt während des Trainings wärme. Reicht erstmal völlig. Wenn du das Gefühl hast das er warm ist, mach vllt noch paar Minuten manuelles Stretchen. Da kannst du die Glocke gut als Griffhilfe nutzen. 10min Aufwärmen würde ich ihn dann aber vorher. Achte auf deine PI wenn er am Ende turtelt war es zu viel, das Maß musst du selber finden.

VG

Maulwurf

Hey ihr fleißigen PEler!

Ich pumpe ja mittlerweile schon ne ganze Weile und bin immer auf der Suche nach Optimierungen. Ich war länger auf der Suche nach einem passenden IR-Heizpad, dass ein gutes Preis-Leistungs Verhältniss bietet, die passende größe besitzt und keine ewigen Lieferzeiten hat. Ich habe jetzt eins gefunden das optimal ist und dachte ich helfe euch mal aus, falls ihr auch auf der Suche seit. Und zwar hab ich folgendes: https://www.amazon.de/Ferninfrarot-...4908169&sprefix=thermup+heizpd,aps,105&sr=8-3

Es hat die optimale Größe für um die Pumpe und kann z.B. auch mit dem PF verwendet werden.
Es gibt drei Stufen und heizt echt gut. Auf der wärmsten Stufe ist es schon wirklich zu heiß.

Hoffe ich kann dem ein oder anderen weiterhelfen

Mit freundlichen Grüßen

FKP

Hey an alle pimmelzieher!

Ich war ne weile weg und hab nicht mehr dokumentiert und mich nicht gemeldet. Ich habe das training leider etwas aus den augen verloren..

habe nicht mehr regelmäßig trainiert, nur noch hin und wieder. Messen und aufschreiben fande ich daher überflüssig.

Ich bin jetzt aber wieder motiviert und hab lust erneut richtig reinzustarten. Deshalb werde ich die tage vermessen und dann wieder quartalsweise dokumentieren!

Merke einfach wie mir das regelmäßige traning fehlt! Es hat meinem Selbstbewusstsein sehr gut getan und natürlich will ich auch wieder gainz einfahren

Mein Trainingsplan für die nächsten 3 Monate sieht folgendermaßen aus:

1. 5 min aufwärmen mit heizpad
2. 1,5 std phallosan forte (35 links/55 rechts)
3. 7,5 min jelqs
4. 7,5 min squeezes (unten an der base O-Griff und mit der anderen hand das blut aus der eichel wieder in den schaft drücken)
5. 10 min pumpen
6. 5 min cr ballooning
7. abwärmen mit ir lampe 5 min

Was sagt ihr zu dem Trainingsplan?

Ich werde auch hier wieder aktiver sein

ich freu mich auf einträge meinerseits und auf das lesen eurer Beiträge!!!

LG FKP

Dann mal willkommen zurück @fischkopfpimmel und maximale Gains. Deine Pause verbuchen wir einfach als Decon Break und jetzt wird wieder Vollgas gegeben.

fischkopfpimmel schrieb:

Hey an alle pimmelzieher!

Ich war ne weile weg und hab nicht mehr dokumentiert und mich nicht gemeldet. Ich habe das training leider etwas aus den augen verloren..

habe nicht mehr regelmäßig trainiert, nur noch hin und wieder. Messen und aufschreiben fande ich daher überflüssig.

Ich bin jetzt aber wieder motiviert und hab lust erneut richtig reinzustarten. Deshalb werde ich die tage vermessen und dann wieder quartalsweise dokumentieren!

Merke einfach wie mir das regelmäßige traning fehlt! Es hat meinem Selbstbewusstsein sehr gut getan und natürlich will ich auch wieder gainz einfahren

Mein Trainingsplan für die nächsten 3 Monate sieht folgendermaßen aus:

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1on/1off

fischkopfpimmel schrieb:

1. 5 min aufwärmen mit heizpad
2. 1,5 std phallosan forte (35 links/55 rechts)
3. 7,5 min jelqs
4. 7,5 min squeezes (unten an der base O-Griff und mit der anderen hand das blut aus der eichel wieder in den schaft drücken)
5. 10 min pumpen
6. 5 min cr ballooning
7. abwärmen mit ir lampe 5 min

Was sagt ihr zu dem Trainingsplan?

Ich werde auch hier wieder aktiver sein

ich freu mich auf einträge meinerseits und auf das lesen eurer Beiträge!!!

LG FKP

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Dein Plan zusammengefasst sind 1,5h Stretchen mit dem Phallo + 30 Minuten Schwellkörperübungen.

Das sieht für mich in Ordnung aus. Theoretisch könntest/solltest du mit dem Anfängerprogramm zum Wiedereinstieg starten. Aber ich bin da nicht so streng. Wenn du dir dein Plan zu traust und schon Erfahrung hast, do it, aber mit Vorsicht und Umsicht.

Lampe schrieb:

Dein Plan zusammengefasst sind 1,5h Stretchen mit dem Phallo + 30 Minuten Schwellkörperübungen.

Das sieht für mich in Ordnung aus. Theoretisch könntest/solltest du mit dem Anfängerprogramm zum Wiedereinstieg starten. Aber ich bin da nicht so streng. Wenn du dir dein Plan zu traust und schon Erfahrung hast, do it, aber mit Vorsicht und Umsicht.

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Ja ich denke das passt! Habe ja nicht komplett aufgehört, nur nicht mehr so regelmäßig. Mein penis fühlt sich nicht überlastet an nach ner session