eyyoderboss Trainingslog (2 Betrachter)

Zauberstab20 schrieb:

Dein freies Testo ist höher als dein gesamtes Testo? (Gesamttesto laut dir 13.58 und freies Testo 46.00?)

Hast du früher Kraftsport schon gemacht oder hast du jetzt neu angefangen und direkt Testo genommen?

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Testosteron 13.58µg/l
Testosteron, freies 46.00ng/l

Nanogramm/liter vs microgramm/liter?! Keine Ahnung. Ich lese nur das was im Blutbild steht.

Hab früher schon Sport gemacht. Vor 2 Jahren wieder richtig angefangen. Weil die Ergebnisse trotz guter Ernährung etc. nicht so toll waren hab ich mir das Thema wieder angesehen. Seit April mach ich die TRT.

Change schrieb:

Das ist eine erstaunliche Aussage. Wirklich.
Exogen Testo zuzuführen ist nur in Ausnahmefällen sinnvoll, bsp. bei einem Krankheitsbild.
Die Nebenwirkungen von einer Testozufuhr sollten dir bekannt sein, falls nicht, lies dich zu deinem eigenen Wohl bitte ein.
Eine davon bemerkt der aufmerksame Leser bereits an deiner Wortwahl, respektvoll angemerkt, z.B.:



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Wann immer möglich, ist es zielführender und gesünder, die körpereigene Produktion anzukurbeln.
Dazu existieren hier auch Leitfäden. (SuFu nutzen)

Es geht hierbei nicht um deinen Testowert, sondern die Art und Weise, wie du ihn steigerst.

Joe vertritt eine sehr strenge Philosophie, was Ergänzungen betrifft.
Dies kann ich tlw. gut nachvollziehen, tlw. weniger gut.

Doch was er hier meint, ist die grundsätzliche Ausrichtung des Forum. (@joe korrigiere das, wenn ich falsch liege bitte)
Es geht hierbei um PE = penis exercise.
Nicht um doping, tuning usw.
(Das musste ich auch erst lernen ^^)

D.h. klar kannst du beschreiben, was du in deinem Leben nimmst oder nicht.
Doch der Sinn hinter einem Trainingslog ist weniger eine Dokumentation deiner Zusatzsubstanzen zu erstellen, sondern mehr eine Dokumentation deines "penis exercise trainings" zu geben.
Es gibt hier interessante Unterforen, wenn du über Zusatzsubstanzen schreiben magst, als Tipp.


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Ich wünsche dir viel Erfolg für dein PE-Training und deine Gesundheit.
Du hast viel Motivation und bereits die Erkenntnis, erst die Blutwerte zu testen, bevor optimiert wird, das ist gar nicht so häufig, wie Mann annimmt.

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Absolut kein Interesse hier rumzustreiten. Aber jetzt mal ehrlich Jungs: Gibt's irgendwas nicht zu verstehen an der Background-story? Der Testowert ist ärztlich bestätigt am untersten Limit. Was ich nicht gesagt habe ist, dass ich jahrelang probiert habe den mit Ernährung, Supplements und Co nach oben zu drehen. Die 2.7 waren mit gesunden Ernährung und Supplementergänzung. Bedeutet für mich: wäre vermutlich noch schlechter und dann halt unter Referenzbereich. Wie kommt ihr darauf, das sich wie ein Bekloppter einfach irgendwas reinwerfe oder das nicht vernünftig über Blutbilder begleite? Steht das irgendwo?

Egal wie dein Wert ist. Es hilft einem trotzdem kein Arzt, selbst wenn du unter Wert bist - zumindest hier in Bayern nicht. Weil es die nicht interessiert dich regelmäßig zu spritzen. Das lohnt sich finanziell für die nicht. Daher bieten die dir Gel an, was sinnlos ist, wenn du Frauen im Haushalt hast, weil du das ausdünstest. Das interessiert die aber nicht. Also bleibt dir nur die exogene Zufuhr, wenn du's vernünftig machen willst.

Wenn euer Testowert super ist, dann herzlichen Glückwunsch. Damit ist nicht jeder gesegnet. Und da kannst du dann noch soviel Gemüse essen.

Ich habe auch nicht gesagt, dass das irgendwer ausprobieren soll. Die Supplements die ich angefügt habe sind als Dokumentation gedacht. Testosteron spielt vermutlich in die penis-health mit rein. Wenn dein Penis in der Pubertät wächst, bist du ja auch mit Testo bis unters Dach voll. HGH ist ein Wachstumshormon, meine Idee dazu: wird vielleicht was helfen. Ich konnte zum Thema in den gängigen Foren zum Beispiel noch nichts finden, außer dass es Leute auf Reddit interessiert. Das gleiche mit Cialis. Wegen meinen schlechten Werten nehme ich ohnehin Testosteron, für quality-aging und Fitness ist Ipamorelin interessant und hilft eventuell beim PE-Training ebenfalls. Wegen kinky stuff hab ich Cialis zu Hause. Also kann ich das auch mal versuchen durchzunehmen um die Durchblutung für's Pumpen zu verbessern. Wieso soll das nicht in meinem Trainingsbericht stehen? Wie lernt man denn in der Community dazu, wenn mal nicht einer was Neues probiert?

Was ist denn euer Background? Seid ihr Ärzte?

Nächsten Monat melde ich mich mit neuen Results. Wenn sich was am Training tut auch.

*doppelpost*

@eyyoderboss

Ich glaube wir sind alle nur etwas verwundert über deinen Ethos bzgl. PEDS bzw. deinen "strengen" Ergänzungsplan bzgl. Nahrungsergänzungsmitteln...
Dein Hintergrund hin oder her oder gerade wegen deinem Hintergrund... Nur weil dein Blutbild wenig Testo aufweist heißt es nicht, dass du nicht Muskulatur aufbauen/im Sport fortschritte machen kannst - gleiches gilt für PE.
Wenn du keine anfangs keine gains machst liegt das AUSSCHLIEßLICH an beschissenem Training
(wenn das Training keinen ordentlichen Reiz setzt und/oder du keine Progression hast weil du nicht wirklich gut und intelligent Frequenz/Volumen/Intensität steuern kannst, kann deine Ernährung, Supplementierung kann so gut sein wie du willst - es wird NICHTS passieren weil du es nicht schaffst dauerhaft einen ordentlichen Reiz zu setzen...)
Das ist wohl die Verwunderung an der ganzen Sache

Du sagtest "Wie kommt ihr darauf, das sich wie ein Bekloppter einfach irgendwas reinwerfe"
- 250mg/Testo pro Woche ist eben weit überdurchschnittlich.
Du warst ja schon bei 125mg/Woche "unters Dach voll" und weit über den Referenzwerten... Aber scheinbar reicht dir das ja nicht? Wo willst du denn hin? das 6 Fache vom Normalwert?

Ich kann dir nur folgendes sagen: Du zahlst für alles einen Preis - egal ob du willst oder nicht (oder dir darüber bewusst bist oder nicht...)

(Vllt noch Kontext zu meinem Hintergrund: 20 Jahre Kraftsporterfahrung und ehemaliger Leistungssportler (Kick & Thaiboxen) ohne jemals PEDs genommen zu haben. Bin nach wie vor recht stark in der Szene vernetzt und kenne pers. auch viele die prof. Bodybuilder/Kraftsportler welche PEDs nehmen - wobei Bodybuilder weit mehr als Kraftsportler. Ich glaube alle würden sich bei deinem Hintergrund/Beweggründen mit fragenden Blicken den Kopf kratzen... )

Es ist ein PE-Forum. Das bejubeln von Medikamentenmissbrauch ist nicht in Ordnung.

Die Erfahrung lehrt, dass Stoffer mehr Stoffer anziehen, das wäre nicht das erster PE-Forum, dass an dieser Klientel zu Grunde geht.

Und leider animiert so ein Geschreibe auch den ein oder anderen, vielleicht gerade sich in persönlich schweren Zeiten befindlichen, User sowas auch mal "auszuprobieren".

Mit lebenslangen Folgen.

Mir persönlich ist Dein Zustand egal, nicht egal ist mir, wenn man seinen Missbrauch plakativ zur Schau stellt.

Denn was steckt dahinter:

Du unterstützt illegalen Medikamentenhandel.

Du schadest Dir und mit den Folgekosten der Allgemeinheit.

Du bist dir mit dem Posting wahrscheinlich nicht bewusst, was es über Dich aussagt und welche Folgen das für andere haben kann... Auch typisch für Stoffer.

Mögest Du den Weg der meisten Stoffer gehen und in baldiger Inaktivität enden.
Fürs Forum ist das sicherlich das Beste.

eyyoderboss schrieb:

Eine Packung, die dir 20 Wochen reicht, kostet in der Apotheke 70€. Weil's dir so gut wie kein Arzt verschreibt, kannst es dir wo anders besorgen, da kostet die gleiche Packungsgröße dann 35€.

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Jeder Arzt verschreibt dir Testosteron, wenn es medizinisch notwendig ist. Mir wird es zum Beispiel verschrieben.

eyyoderboss schrieb:

Weil Testo im Alter abnimmt und denen das total egal ist ob du 18 oder 85 bist, sagt dir jeder Arzt dass du im Referenzbereich bist und das schon ok ist. Warum? Weil sie keine Lust haben dir regelmäßig eine Spritze zu geben. Was du bekommst, sowohl beim Arzt als auch bei Sachen wie 1,2,3-doc ist Testogel. Da hast du das Problem, dass du es ausdünstest und Frauen im Haushalt bei dir Probleme bekommen. Außerdem wird es nicht so gut aufgenommen wie gespritzt. Daher hol ich mir das einfach wo anders. Das ist heutzutage kein Stress. Kriegst es per Post geschickt. Kontrolliert mit Blutbild, dass es tut was es soll.

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Das macht kein vernünftiger Arzt. Meiner hat mir eher dazu geraten zu substituieren.

eyyoderboss schrieb:

Mmh. Alles klar. Und wieso sind die fehl am Platz? Steht ja drin, warum Testo. Der Wert ist schlecht, ergo exogen zuführen, damit er besser wird.

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Zuführen für ein normales Level ist legitim, aber boosten bis zum Abwinken?

eyyoderboss schrieb:

Ipamorelin - Regt die eigene HGH Produktion an. Dein Körper schüttet aus und du hast ein stärkeres Muskelwachstum, regenerierst besser und baust Fett schneller ab. Das Zeug hat keine Nebenwirkungen und du kannst es an- und absetzen wie du lustig bist. Du machst dir deine Hormonlevel nicht kaputt damit. Ist das erlaubt? Nö. Warum? Keine Ahnung. Pharma verdient gerne Geld und ist halt auch irgendwie blöd, wenn die Leute über 40 wieder mit einer Haut wie mit Ende 20 rumrennen. Verkauft man dann auch ein paar Botoxspritzen weniger. Bin mal gespannt was es für's PE bringt. Wenn du so ein "hardcore" Stoffer wie ich bist, scheißt du eh auf alles. Da macht die ein oder andere Spritze auch nix mehr aus - Vorsicht Ironie.

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GH boosten, nein danke. Ich hatte eine Akromegalie im Erwachsenenalter. Zu viel GH, das nicht gebraucht wird, ist kacke. Mein IGF-1 ist immer noch viel zu hoch. Ich habe zwar erst nach der Akromegalie angefangen, aber in den Staaten Stoffen die auch teilweise IGF-1. ich merke nicht, dass da was schneller oder leichter geht. Sonst hinge meiner schon bis unters Knie - Achtung, Ironie!

eyyoderboss schrieb:

Weißt du das Wachstumshormon nichts für PE bringt?

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eyyoderboss schrieb:

Vielleicht bringt mehr Durchblutungsleistung beim Fitness was?! Keine Ahnung

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Es könnte durchaus Sinn machen, sich erstmal über den Sport zu informieren bevor man alles mögliche nimmt. (mehr Durchblutung bringt nämlich nichts).

eyyoderboss schrieb:

Testosteron - Braucht man als "gesunder" Mensch auch nicht, richtig. Ich bin 40 Jahre alt und meine Testowerte sind ohne TRT komplett im Keller.

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250mg die Woche sind keine TRT

Zauberstab20 schrieb:

Wenn du keine anfangs keine gains machst liegt das AUSSCHLIEßLICH an beschissenem Training
(wenn das Training keinen ordentlichen Reiz setzt und/oder du keine Progression hast weil du nicht wirklich gut und intelligent Frequenz/Volumen/Intensität steuern kannst, kann deine Ernährung, Supplementierung kann so gut sein wie du willst - es wird NICHTS passieren weil du es nicht schaffst dauerhaft einen ordentlichen Reiz zu setzen...)
Das ist wohl die Verwunderung an der ganzen Sache

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Ja es hört sich alles nach schnell Muskeln wollen und wenig anstrengen an. Nicht gerade die besten Voraussetzungen für PE

Allesodernichts schrieb:

250mg die Woche sind keine TRT

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Hab ich auch nicht behauptet. Siehe Originalpost.

Alle auf einen!

Geil was ihr hier aus meinem Log rauslest wie wenig Trainingsreiz ich setze und wie wenig Ahnung ich von Kraftsport habe oder was mir die Ärzte geben und was nicht.

Alles klar Leute. Bis zum nächsten Trainingslog habt ihr euch hoffentlich wieder beruhigt

eyyoderboss schrieb:

Alle auf einen!

Geil was ihr hier aus meinem Log rauslest wie wenig Trainingsreiz ich setze und wie wenig Ahnung ich von Kraftsport habe oder was mir die Ärzte geben und was nicht.

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Ne nicht alle auf einen Wir hinterfragen scheinbar einfach und geben ggf. Denkanstöße - das ist ja wohl erlaubt, oder? Warum sind wir denn sonst hier im Forum unterwegs wenn wir alles selbst am Besten wüssten?

Aber dann ist die Frage ja wirklich: Wenn dein Training so gut läuft, wieso dann Testo? Und vor allem in diesen Dosen? Gäbe doch gar keinen Grund...?

du sagst ja auch "Idee dahinter ist, dass ich das eine zeitlang mache um schneller Muskeln aufzubauen. Der Jung ist ja nicht mehr der jüngste, und wieso lange herumtun, wenn es auch schneller geht " -> Ich bin da ehrlich gesagt skeptisch und halte es persönlich für die falschen Motive... Jeglicher Sport sollte Disziplin und langfristiges commitment lehren und nicht ich nehme schnell etwas damit es schneller geht... Auch noch Cialis und Ipamorelin... Für mich ist das einfach ein Anzeichen von dem Mindset "hauptsache schnell, schneller und noch schneller" was dir langfristig überhaupt nichts bringt... Der höchste Lohn für unsere Bemühungen ist nicht das was wir bekommen, sondern das was wir werden... Wenn du alles schnell in die Wiege gelegt bekommst lernst du nicht viel. "Adversity makes men. Prosperity creates monsters" sagte mal Victor Hugo...

Aber das ist nur meine Meinung...

Was sind denn deine Kraftwerte? Was beugst, ziehst drückst du?

Ich würde auf die externe Zuführung von Testosteron verzichten und stattdessen die natürliche körpereigene Hormonproduktion fördern. Wissenschaftlich fundierte Methoden, die nachweislich die Testosteronbildung unterstützen, umfassen:

1. Bockshornklee (Trigonella foenum-graecum): Enthält Verbindungen wie Saponine, die die Testosteronproduktion steigern können.


2. Krafttraining, insbesondere Grundübungen wie Deadlifts: Aktivieren große Muskelgruppen und fördern die Freisetzung anaboler Hormone, einschließlich Testosteron.


3. Zink und Magnesium: Diese Mikronährstoffe spielen eine zentrale Rolle in der Hormonregulation. Ein Mangel kann die Testosteronproduktion hemmen, während eine ausreichende Zufuhr unterstützend wirkt.


4. Vitamin D: Essentiell für die Testosteronsynthese; Studien zeigen, dass ein Vitamin-D-Mangel mit niedrigen Testosteronwerten korreliert.


5. Ausreichender Schlaf: Die nächtliche Hormonproduktion erreicht ihren Höhepunkt während tiefer Schlafphasen. Schlafmangel ist mit signifikant niedrigeren Testosteronwerten verbunden.


6. Stressmanagement: Chronischer Stress erhöht das Cortisollevel, welches die Testosteronproduktion unterdrücken kann. Maßnahmen wie Meditation, Yoga oder Atemübungen helfen, den Cortisolspiegel zu senken.


7. Gesunde Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung mit gesunden Fetten (z. B. aus Avocados, Nüssen und Olivenöl) fördert die Hormonproduktion.


8. Intervallfasten: Untersuchungen deuten darauf hin, dass intermittierendes Fasten die Testosteron- und Wachstumshormonproduktion erhöhen kann.


9. Ausdauertraining in Maßen: Moderate Bewegung fördert den Hormonhaushalt, während exzessives Training, insbesondere lange Ausdauereinheiten, Testosteron senken kann.


Zudem sollte man auf Produkte mit künstlichen Stoffen, wie Shampoos, Waschmittel oder Pflegeprodukte verzichten, da sie hormonell wirksame Chemikalien enthalten können, die nachweislich den männlichen Hormonhaushalt negativ beeinflussen.


MAKE. GROWTH. HAPPEN.