Ja, geht genau so gut. Hatte ich auch schon in Gebrauch.Eine Frage: eignet sich eine Wärmeflasche (also mit heißem Wasser gefüllt) auch zum Aufwärmen?!
In welchem Rythmus trainierst du denn derzeit? 3/1 oder 2/1?Bzgl. Jelqs: ich schaffe es einfach nicht die Jelq-Qualität über mehr als einen Tag aufrecht zu erhalten. Was heißt das? Im Detail ist es nach einer Pause an Tag 1 sehr leicht den Penis aufgepumpt zu kriegen, am zweiten Tag wird es schon deutlich schwerer (meist mit deutlicher verlängerter Jelq-Zeit bei gleichzeitig weniger ausgeprägterem Pump) und an Tag 3 ist es schon ein Ding der Unmöglichkeit. Woran kann das liegen? Und würde es sich eventuell anbieten im 1on/1off-Rythmus zu trainieren, um dem Penis mehr Erholung (falls dies der Grund ist) zu gönnen?
Ich denke die Kunst ist die richtige Belastungsintensität zu finden. Diese ist bei jedem individuell anders und generell kann weniger auch mehr sein.Wäre es bei dem Rythmus noch möglich gut zu gainen?
In welchem Rythmus trainierst du denn derzeit? 3/1 oder 2/1?Bzgl. Jelqs: ich schaffe es einfach nicht die Jelq-Qualität über mehr als einen Tag aufrecht zu erhalten. Was heißt das? Im Detail ist es nach einer Pause an Tag 1 sehr leicht den Penis aufgepumpt zu kriegen, am zweiten Tag wird es schon deutlich schwerer (meist mit deutlicher verlängerter Jelq-Zeit bei gleichzeitig weniger ausgeprägterem Pump) und an Tag 3 ist es schon ein Ding der Unmöglichkeit. Woran kann das liegen? Und würde es sich eventuell anbieten im 1on/1off-Rythmus zu trainieren, um dem Penis mehr Erholung (falls dies der Grund ist) zu gönnen?
Du kannst auf jeden Fall versuchen das Training zu reduzieren um zu prüfen ob eine Überbelastung der Grund ist.
Wie viel Minuten Stretchst und Jelqst du denn? Machst du auch Ballooning?
Ich denke die Kunst ist die richtige Belastungsintensität zu finden. Diese ist bei jedem individuell anders und generell kann weniger auch mehr sein.Wäre es bei dem Rythmus noch möglich gut zu gainen?
Mit wie viel inHG pumpt ihr eigentlich so durchschnittlich? Die 2 bis 5 inHG, wie empfohlen im Pump-Leitfaden, sind zumindest bei mir deutlich zu wenig.
Mit wie viel inHG pumpt ihr eigentlich so durchschnittlich? Die 2 bis 5 inHG, wie empfohlen im Pump-Leitfaden, sind zumindest bei mir deutlich zu wenig.
Das bezweifel ich.
Pumpe hier und da auch noch und verwende nicht mehr als 2.5 inhg, was völlig ausreichend ist bei 15 MIn +
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