P
Was mich mal interessieren würde, wie kommt man eigentlich in solche Situation wo man sich verteidigen muss?
@Mad Lex
vielleicht macht mir das nichts aus wenn das lustig aussieht mit solchen maßen haha
Ja das hab ich anfangs auch gedacht, die tms-theorie hat mich überhaupt erst dazu angeregt das mal zu probieren,
sofern ich ein plateau erreicht habe änder ich die routine sicher um und füge stretches wieder ein.
Mich würde mal interessieren wie deine Routine denn so aussieht, da du ja sagst du hättest auch jelq-only trainning gemacht (fast nur)
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