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Beste Vorraussetzungen schaffen (1 Betrachter)

Hallo @SiebzehnCentimeter, so viel ich weiß wurde das Thema hier im Forum nur mal kurz von mir angesprochen.
Aber nie richtig diskutiert. Kannst ja mal bei
PE-relevante Supplemente und Medikamente
nachschauen, vielleicht hab ich mich auch getäuscht.
 
Was hat sich an deinen Werten getan?
 
bei wem?
 
Bestimmt bei mir, bei mir hat sich nicht so viel Fortschritt getan, habe aber auch nicht trainiert, hatte viele Probleme und deshalb hatte das erstmal nicht die höchste Priorität, leider, wenn ich seh was manche hier für Zuwächse haben, vorallem in so kurzer Zeit, das ist ja Wahnsinn.

@Halunke wie sah dein Trainingsplan aus?
 
Bei mir straight Anfängerprogramm, stretchen und jelken, aber EQ komplett eingebrochen. Deshalb seit 5 Wochen nur jelken ohne Stretchen, und super EQ und schon jetzt weitere Zuwächse zu sehen!
 
sehr gut, ich habe jetzt einen Tag das Anfängerprogramm durchgezogen und den Tag darauf schon wieder ne steinharte Erektion gehabt.

Wie soll das jetzt laufen? 1 Tag trainieren und dann einen aussetzen oder wie?
 
Als Rhythmus machen viele einen 5/on und 2/off.
Für mich hat sich aber der 3/1 und 2/1 bewährt.
Kuck halt das du in der Woche auf 5 Trainingstage kommst.
 
Danke

Beim stretchen habe ich noch das Problem dass das relativ weh tut an der Eichel zu packen und zu ziehen, mache ich vielleicht was falsch?

Und das reserve-Kegeln krieg ich bisher immer noch nicht hin
 
An der Eichel ist nicht so gut Vorhaut (wenn vorhanden) zurückziehen und direkt hinter der Eichel ansetzen. Ein ungewohntes Gefühl ist völlig normal am Anfang, Schmerzen sollten jedoch zu keinem Zeitpunkt auftreten.
 
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