joe
PEC-Koryphäe
- Registriert
- 16.01.2017
- Themen
- 3
- Beiträge
- 1,833
- Reaktionen
- 8,507
- Punkte
- 2,472
- PE-Startjahr
- Vor 2000
- Körpergröße
- 178 cm
- Körpergewicht
- 80 Kg
- BPEL
- 22,0 cm
- NBPEL
- 20,5 cm
- EG (Base)
- 15,5 cm
- EG (Mid)
- 14,5 cm
- EG (Top)
- 14,1 cm
Update ist, ich habe erst heute angefangen (10min Training). Mache gerade mehrere Sachen gleichzeitig. Zum einen auch die Parasitenkur, die einmal jährlich ansteht sowie PE und Kraftsport. Deswegen gehe ich alles ganz ruhig anDer gute @ANUBIS99 wollte uns ja ein Update geben... Wie sieht's denn nun aus?
Ich lese hier auch noch "Ganzkörper Workout 3mal die Woche je 2Std."... Solltest Du uns da nicht eher Tipps in Sachen Dehnung geben können? Ich bin etwas irritiert...und Kraftsport....
Ich dehne mich normalerweis nicht nach dem SportIch lese hier auch noch "Ganzkörper Workout 3mal die Woche je 2Std."... Solltest Du und da nicht eher Tipps in Sachen Dehnung geben können? Ich bin etwas irritiert
An der Polsterung kann es definitiv nicht liegen. Die Yogamatte ist sehr bequem.Das ist von der Haltung abhängig. Sitzt du zu lange auf dem Klo und liest dabei dich auf den Knien abstützend, schlafen die Füße auch ein.
Je nach Position kann es natürlich schon oberhalb des Beckens zu einem Abklemmen des Nervs kommen. Davon gehe ich aber eher nicht aus. Es kann auch von den Sitzbeinhöckern kommen, wenn die Unterlage, auf der du sitzt, ggf. nicht genug polstert.
Also auch beim stehen, sind die Beine nicht gerade. Quasi als würde man leicht im stehen hocken, wenn du verstehst was ich meine.Definiere krumme Beine noch einmal. Beim aufrechten Sitzen kannst du die Knie nicht durchdrücken, weil die rückseitige Muskulatur zu kurz ist?
Im Stehen sind die Muskeln und Sehnen auch zu kurz? Das ist krass. Stehen kann ich nur mit nach vorn ausgestreckten Beinen sitzen, geht meist nicht, geht aber teilweise auch auf die Bandscheibe zurück...Also auch beim stehen, sind die Beine nicht gerade. Quasi als würde man leicht im stehen hocken, wenn du verstehst was ich meine.
Jap. Habe das seit der Kindheit/Pubertät. Deswegen nervt mich das auch so. Kampfsport wäre damit relativ unmöglich, weil ich keine High Kicks hinkriegen würde. Deswegen will ich die Dehnung langfristig durchziehen.Im Stehen sind die Muskeln und Sehnen auch zu kurz? Das ist krass. Stehen kann ich nur mit nach vorn ausgestreckten Beinen sitzen, geht meist nicht, geht aber teilweise auch auf die Bandscheibe zurück...
Nicht gerade in der NäheMan kann auch mal zu einem Osteopaten gehen.
Ich probiere einfach weiter und erstatte regelmäßig Bericht. Wenn es erfolgt bringt, kann ich dich dann sicherlich motivieren. Wenn es nichts bringt, dann hast du dir die Zeit sparen könnenIch kann dir leider nicht helfen, aber mitfühlen kann ich mit dir…
Hab auch leichte Probleme.
Leute, die z.B. im stehen den Boden berühren können, sind schon halbe Zirkusartisten gegen mich.
Hab auch eine Weile versucht, Dehnübungen zu machen, hat aber irgendwie nicht so viel gebracht… Oder ich war hier nicht Eisern genug.
Lieben Gruß!
Flo
Bis 2016, dem Jahr der Bandscheibengeschichte, konnte ich das auch. Jetzt komme ich höchstens noch bis Höhe der Knie.Leute, die z.B. im stehen den Boden berühren können, sind schon halbe Zirkusartisten gegen mich.
Hab auch eine Weile versucht, Dehnübungen zu machen, hat aber irgendwie nicht so viel gebracht… Oder ich war hier nicht Eisern genug.
Lieben Gruß!
Flo
Warst du schon einmal bei einem Orthopäden oder einem Physiotherapeuten, der eine Ganganalyse macht, bzw. checkt, wie die Ausrichtung von den Beinen ist? Ich habe da mal einen Bericht gesehen. Mit Tapes wurden dann die Beine ausgerichtet und mit der Zeit merkt sich der Körper die korrekte Position. Die Patientin konnte länger laufen ohne Schmerzen zu bekommen, hatte keine Probleme mehr mit Beweglichkeit der Beine im Allgemeinen und die Schuhe wurden auch nicht mehr schief abgelaufen. Wie sieht denn dein Gangbild aus?Ich probiere einfach weiter und erstatte regelmäßig Bericht. Wenn es erfolgt bringt, kann ich dich dann sicherlich motivieren. Wenn es nichts bringt, dann hast du dir die Zeit sparen können
Oh fuck wie ist das passiert ?Bis 2016, dem Jahr der Bandscheibengeschichte, konnte ich das auch. Jetzt komme ich höchstens noch bis Höhe der Knie.
Ne leider noch nicht. Wäre mal eine mega gute Idee. Das mit den Tapes habe ich auch mal gehört gehabt. Klingt auch sehr erfolgsversprechend :OWarst du schon einmal bei einem Orthopäden oder einem Physiotherapeuten, der eine Ganganalyse macht, bzw. checkt, wie die Ausrichtung von den Beinen ist? Ich habe da mal einen Bericht gesehen. Mit Tapes wurden dann die Beine ausgerichtet und mit der Zeit merkt sich der Körper die korrekte Position. Die Patientin konnte länger laufen ohne Schmerzen zu bekommen, hatte keine Probleme mehr mit Beweglichkeit der Beine im Allgemeinen und die Schuhe wurden auch nicht mehr schief abgelaufen. Wie sieht denn dein Gangbild aus?
Es fing mit Rückenschmerzen an bis ich eines morgens kaum noch laufen konnte. Dann Physio und Reha, alles gut ohne OP. Ich habe natürlich weiterhin Probleme, aber das geht schon. Ich bin nicht sicher, wie es aktuell ist, zwischenzeitig hatte ich immer mal wieder mehr Ärger, aber es waren bislang keine Vorfälle, sondern "nur" Vorwölbungen.Oh fuck wie ist das passiert ?
Nah da hast du halbwegs die Kurve bekommen mit viel Arbeit. Respekt!Es fing mit Rückenschmerzen an bis ich eines morgens kaum noch laufen konnte. Dann Physio und Reha, alles gut ohne OP. Ich habe natürlich weiterhin Probleme, aber das geht schon. Ich bin nicht sicher, wie es aktuell ist, zwischenzeitig hatte ich immer mal wieder mehr Ärger, aber es waren bislang keine Vorfälle, sondern "nur" Vorwölbungen
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?