pc-muskel

Ich hab hier kürzlich jemandem eine Übung vorgestellt, die Edging/Balloning und Kegeln mit Gewicht miteinander verbindet. Und weil das eine ganz gute Übung ist, möchte ich sie hier auch nochmal vorstellen. Wie Edging/Balloning (oder auch eine einfache Selbstbefriedigung) geht, dürfte jeder...

Hallo, ich bin 22 Jahre alt und habe seit mehreren Jahren eine Freundin. Ich habe eine Veränderung an meinen Penis gemerkt. Er fühlt sich seit den letzten 3 monaten etwas taub an, ist manchmal kalt obwohl der rest meines körpers warm ist, und nach den Anspannen des PC-Muskels bzw. nach dem...

Guten Abend, Ich brauche eure Hilfe... Ich habe mal etwas PE betrieben aber dadurch Erektionstörungen bekommen. Ich wusste lang nicht was der Auslöser war aber es liegt höchstwahrscheinlich am Beckenboden. Es gibt mittlerweile schon einige discord und redditgruppen die sich damit beschäftigen...

Hallihallo, Ich habe am 7. Juni gestartet mit dem etwas individualisierten Einsteigerprogramm. Heißt: 13 Minuten Stretchen (damit ich auf ca 10 Min. Nettostretch komme, habe nämlich keine Lust mit dem Timer daneben zu sitzen) 10 Minuten Jelqen Danach folgt dann noch mein PC-Muskeltraining das...

Hey Freunde, Wie ihr bereits dem Titel entnehmen könnt geht es darum, ob das Radfahren auf dauer irgendwie der Erektion schaden könnte. Das klingt irgendwie blöd und nach ausreden Gesuche, jedoch sollte man ja jeden möglichen Grund für eine schlechte Erektion genauer unter die Lupe nehmen. Mir...

Hallo, Ich habe nach wie vor Probleme mit der Erektion... Deshalb da ich wirklich schon fast alles durchprobiert habe und ich mich darin jetzt einigermassen auskenne dachte ich, ich eröffne mal einen Thread in dem ich alles vorstelle und meine Erfahrungen teile. Zuerst mal eine kleine...

Hallo an alle, ich habe einen Durchschitts-Penis, normal muß er ja nicht riesig sein, denn die Muschi einer Frau ist ja auch nicht megalang. Also Trainiere ich nicht nicht Jelking oder so, aber ich möchte das mein Penis wieder so hart wird wie früher und bisher klappt es mäßig. Ich hatte zwar...

Guten Morgen, ich lese schon seit längerer Zeit in diesem Forum und in 2 amerikanischen mit und habe seit 4.5 Monaten das hier empfohlene Einsteigerprogramm im 5/2 Modus trainiert. Es wurde also Zeit sich anzumelden und sich Gleichgesinnten anzuschließen In Kürze möchte ich komplett mit dem...

Hey Leute, Hab ne frage zum PC-muskel training. Und zwar trainiere bzw. kann ich den pc-muskel nur trainieren wenn ich auf dem rücken liege, manchmal auch wenn ich etwas schräg sitze, weil ich ihn nur da wirklich spüren kann. Was bei mir die Problematik aufwirft das ich ihn nicht wirklich im...

Hi Euch allen, Undzwar ist ein folgendes Problem aufgetaucht, jedesmal wenn ich mit meiner Freundin schlafe komme ich viel zu früh. Das Problem habe ich ungefähr seit zwei Monaten. Und ich kann mir nicht erklären warum das so ist, hierbei muss ich erwähnen das ich in der Regel immer recht...

Hallo zusammen, ich hätte da eine Frage und hoffe ihr könnt mir weiterhelfen. Mache seit einigen Monaten PC Muskel Training. Anfangs nur Kegeln, aber nun auch die Reverse-Kegel (welche beim Sex auch helfen ncht so schnell zu kommen). Wenn ich kurz vor dem Kommen bin und dann eben den...

Hallo Community, Habe mich mal ein bisschen in diesem Forum umgeguckt&bemerkt das auch vorzeitiger samenerguss ein thema hier ist. Ich selber war auch mal eine zeitlang davon betroffen, und habe meinen pc muskel trainiert. Aber ich kann euch eins sagen vergesst das mit dem pc muskel training...

Hi Leute, nun stelle ich mich auch mal kurz in diesem neuen Forum vor. Bin 21, Student und zurzeit glücklich vergeben. Auf PE bin ich durch reine Neugier gestossen. Von Anfang Januar bis Ende April 2014 war ich regelmäßig dabei und habe auch Fortschritte erzielt. Durch andere Beschäftigungen...

Hallo, ich möchte heute einen Beitrag aus dem öffentlich-rechtlichen Raum vorstellen. Man kann ihn noch in der ZDF Mediathek aufrufen. Für den geneigten Leser kann man daraus nicht viele neue Erkenntnisse gewinnen. Ich möchte einige trotzdem zusammenfassen: 02:37: Charite Berlin befragt 575...

Hallo zusammen Ich jelqe und pumpe schon lange nicht mehr. Ich denke, mein kleiner Freund ist an der gesunden Grenze und hat schon genug erreicht - alles andere was hinzukommen würde, wäre zwar Lang aber nicht mehr Qualitätsvoll ! Ein Penis ist auch nicht unendlich Dehnbar ! Man(n) muss schon...